Nội dung
Hỗn hợp sản phẩm thông thường có thể mang lại hiệu quả bất ngờ. Vì vậy, những sự kết hợp này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và có tác dụng như một bộ đôi ăn kiêng.
Cá ngừ và gừng
Gừng hoạt động như một công cụ đốt cháy chất béo. Kết hợp với cá ngừ, nó còn có tác dụng tốt hơn. Gừng tăng tốc độ trao đổi chất và ngăn chặn các enzym gây đầy hơi. Cá ngừ là một nguồn cung cấp DHA, một loại axit omega-3. Trong dạ dày, nó điều chỉnh sự phát triển của các tế bào mỡ, giảm thiểu nó.
Rau bina và bơ
Quả bơ chứa chất béo không bão hòa đơn làm giảm cholesterol và thỏa mãn cơn đói, vitamin B và E, kali không cho phép tạo ra khí trong đường tiêu hóa. Rau bina là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp và cung cấp nhiều năng lượng.
Ngô và đậu
Đậu rất giàu protein và chất xơ giúp giảm cân. Ngô cũng giống như chuối, là nguồn cung cấp tinh bột, mang lại cảm giác no. Cơ thể chúng ta không hấp thụ nhiều calo và glucose hơn mức cần thiết, và không tích trữ mỡ ở hai bên hông.
Dưa và nho đỏ
Bí đao là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp giải phóng cơ thể khỏi lượng nước thừa. Nho - một nguồn chất chống oxy hóa, có tác dụng ức chế sự hình thành của các tế bào mỡ.
Ớt cayenne và gà
Thịt gà trắng chứa nhiều protein và là sản phẩm ăn kiêng. Nhưng sau một loại thực phẩm hoàn toàn là protein, chúng ta vẫn muốn ăn. Capsaicin có trong hạt tiêu, làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
Khoai tây và ớt
Khoai tây giàu gạo lứt và bột yến mạch, chúng chứa kali ngăn ngừa sưng tấy và hình thành trọng lượng dư thừa. Hạt tiêu đen có chứa piperine, có tác dụng ức chế sự hình thành của các tế bào mỡ.
Cà phê và quế
Trong quế hầu như không có calo, nhưng rất nhiều chất chống oxy hóa, làm săn chắc da. Kết hợp với caffein quế hoạt động hiệu quả hơn.
Hãy khỏe mạnh!