Aronia - hàm lượng calo và thành phần hóa học

Giới thiệu

Khi lựa chọn các sản phẩm thực phẩm trong cửa hàng và hình thức của sản phẩm, cần chú ý đến thông tin về nhà sản xuất, thành phần của sản phẩm, giá trị dinh dưỡng và các dữ liệu khác được ghi trên bao bì, điều này cũng rất quan trọng đối với người tiêu dùng. .

Đọc thành phần của sản phẩm trên bao bì, bạn có thể học được nhiều điều về những gì chúng ta ăn.

Dinh dưỡng hợp lý là công việc liên tục đối với bản thân. Nếu bạn thực sự muốn chỉ ăn thức ăn lành mạnh, bạn không chỉ cần ý chí mà còn cần cả kiến ​​thức - ít nhất, bạn nên học cách đọc nhãn và hiểu ý nghĩa.

Thành phần và hàm lượng calo

Giá trị dinh dưỡngNội dung (trên 100 gam)
nhiệt lượngKcal 55
Protein1.5 gram
Chất béo0.2 g
Carbohydrates10.9 g
Nước80.5 g
Sợi4.1 gr
A-xít hữu cơ1.3 g

Vitamin:

VitaminTên hóa họcNội dung trong 100 gamPhần trăm yêu cầu hàng ngày
Vitamin Atương đương Retinol200 mcg20%
Vitamin B1thiamin0.01 mg1%
Vitamin B2Riboflavin0.02 mg1%
Vitamin Caxit ascobic15 mg21%
Vitamin Etocopherol1.5 mg15%
Vitamin B3 (PP)Niacin0.6 mg3%

Thành phần khoáng chất:

Khoáng sảnNội dung trong 100 gamPhần trăm yêu cầu hàng ngày
kali158 mg6%
Calcium28 mg3%
Magnesium14 mg4%
Photpho55 mg6%
Sodium4 mg0%
Bàn là1.1 mg8%

Quay lại danh sách Tất cả Sản phẩm - >>>

Kết luận

Do đó, tính hữu ích của sản phẩm phụ thuộc vào phân loại của nó và nhu cầu của bạn đối với các thành phần và thành phần bổ sung. Để không bị lạc trong thế giới vô hạn của nhãn mác, đừng quên rằng chế độ ăn uống của chúng ta phải dựa trên thực phẩm tươi sống và chưa qua chế biến như rau, trái cây, thảo mộc, quả mọng, ngũ cốc, các loại đậu, thành phần của chúng không cần phải học. Vì vậy, hãy thêm nhiều thực phẩm tươi vào chế độ ăn uống của bạn.

Bình luận