Chế độ ăn kiêng làm đẹp của phụ nữ Thụy Điển (để giảm cân và tươi trẻ)
 

Chế độ ăn kiêng kiểu Thụy Điển là một cách tuyệt vời để làm sạch cơ thể khỏi các độc tố và đưa cơ thể trở lại trật tự. Chế độ ăn kiêng này giống như một “chế độ ăn kiêng protein” với điểm khác biệt duy nhất là bạn không phải từ bỏ hoàn toàn carbohydrate. Vì vậy, thực đơn của bạn rất đa dạng và ngon miệng.

Điểm chính của chế độ ăn kiêng này: làm chậm quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao thức ăn sẽ đủ dinh dưỡng và số bữa ăn sẽ giảm xuống còn ba bữa mỗi ngày.

Chế độ ăn kiêng của người Thụy Điển kéo dài bảy ngày, trong đó bạn có thể giảm tới 7 pound trọng lượng dư thừa. Và khi bạn làm sạch cơ thể khỏi các chất độc, tình trạng da của bạn cũng sẽ được cải thiện - bắt kịp và sẽ ít nhận thấy sự xuất hiện của cellulite.

Các quy tắc của chế độ ăn uống Thụy Điển

Các sản phẩm mà bạn có thể sử dụng để chuẩn bị thực đơn: trứng, sữa, cá, kiều mạch, khoai tây và trái cây. Thịt gia cầm bạn cũng có thể nấu, nhưng chỉ phi lê và với số lượng nhỏ.

Nhờ sự cân bằng, chế độ ăn kiêng của người Thụy Điển không gây hại cho sức khỏe và sẽ mang lại kết quả ổn định. Vì thường thì cân nặng sau khi ăn kiêng sẽ được trả về là thức ăn rất nạc và ít calo.

Điều quan trọng trong bảy ngày này là tăng lượng nước hoặc trà xanh.

Chế độ ăn kiêng làm đẹp của phụ nữ Thụy Điển (để giảm cân và tươi trẻ)

Thực đơn tùy chọn của chế độ ăn kiêng Thụy Điển

Ăn sáng: kiều mạch với sữa / bánh mì phô mai, trà xanh, trái cây / kiều mạch với salad rau.

Bữa trưa: salad và một miếng cá / khoai tây, cá nạc / cá hầm với trứng.

Bữa tối: khoai tây và salad rau / salad Hy Lạp / pho mát.

Một số người đạt được kết quả tuyệt vời với một người Thụy Điển, nhưng chế độ dinh dưỡng của bạn sẽ cân bằng hơn và làm tươi tắn ngoại hình. Nếu ban đầu bạn thừa cân, bạn có thể tính đến việc giảm từ XNUMX đến XNUMX cân, một cô gái chỉ muốn có vóc dáng chuẩn xác một chút, sẽ có thể giảm thêm vài cân.

Tìm hiểu thêm về chế độ ăn kiêng của người Thụy Điển từ video dưới đây:

Chế độ ăn kiêng Thụy Điển

Bình luận