Ăn kiêng bạch dương, 7 ngày, -4 kg

Giảm tới 4 kg trong 7 ngày.

Hàm lượng calo trung bình hàng ngày là 1020 Kcal.

Nhiều người muốn giảm cân đã tìm đến đủ loại chế độ ăn kiêng mới để được giúp đỡ, thậm chí đôi khi còn tự mình trải nghiệm các phương pháp nguy hiểm (ví dụ: họ uống “viên thuốc thần kỳ” hứa hẹn biến đổi cơ thể gần như chớp nhoáng). Chúng tôi đề nghị bạn không nên mạo hiểm sức khỏe của mình. Chế độ ăn từ cây bạch dương sẽ giúp bạn có được cơ thể gầy bằng cách uống nhựa cây bạch dương và tiêu thụ tro của cây này.

Yêu cầu về chế độ ăn uống của Birch

Trước tiên, chúng ta hãy tìm hiểu cách giảm thêm cân với tro bạch dương - một chất hấp thụ tự nhiên tuyệt vời giúp thải độc tố, chất độc và mỡ thừa ra khỏi cơ thể.

Y học cổ truyền khuyến nghị những cách sau đây để tiêu thụ tro bạch dương. Ăn 1 muỗng cà phê mỗi sáng. tro, điều này sẽ giúp cơ thể loại bỏ chất lỏng dư thừa. Tất nhiên, tro không được nuốt khô. Pha loãng nó trong một phần tư ly nước ấm. Để bình thường hóa quá trình tiêu hóa, hãy tiêu thụ hỗn hợp tro, mật ong và nước (tất cả các thành phần 1 muỗng cà phê) trong bữa ăn trong ngày. Và bằng cách ăn hỗn hợp tro và hành tươi xay vào buổi tối, bạn sẽ giúp cơ thể đánh tan mỡ thừa.

Làm thế nào để chuẩn bị đúng cách chất lượng cao và tốt cho sức khỏe tro? Lấy các khúc gỗ bạch dương, bóc vỏ và đừng quên loại bỏ tất cả các chồi. Đốt lửa ở lò sưởi sạch sẽ, không sử dụng thêm bất kỳ hợp chất nào. Sau khi chúng đã cháy hoàn toàn và nguội, hãy nghiền nát các mảnh gỗ.

Có thể thay tro bằng than hoạt tính, nên uống hai viên mỗi sáng. Một đường dây dọi đặc biệt quan trọng hứa hẹn sự kết hợp giữa việc tiêu thụ than hoạt tính và một ngày ăn chay. Tro bạch dương và than có tính chất tương tự.

Uống cả tro và nước trái cây, tốt nhất là không quá hai tuần, đặc biệt nếu bạn chưa quen với phương pháp này.

Nước ép bạch dương bạn cần sử dụng 100-200 ml khoảng nửa giờ trước bữa ăn. Làm điều này một lần một ngày. Vì vậy, ngoài việc giảm cân, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn, bạn có thể kết hợp uống cây bạch dương với dầu thực vật (tốt nhất là dùng dầu oliu). Cần lưu ý rằng nước trái cây mới thu hoạch được coi là hữu ích nhất. Bạn có thể lấy nó bằng cách rạch một đường nhỏ trên vỏ cây. Các loài chim cho nhựa cây từ lần tan băng đầu tiên cho đến khi nụ vỡ ra, thường vào tháng Ba. Bạch dương tươi uống an toàn và tốt cho sức khỏe trong 24 giờ. Tủ lạnh sẽ giúp tăng gấp đôi khoảng thời gian này. Tất nhiên, không phải ai cũng có cơ hội để thu thập nước ép từ cây bạch dương, một giải pháp thay thế (mặc dù không phải là tốt nhất) sẽ là đồ uống mua sẵn.

Đối với chế độ ăn kiêng liên quan đến tro hoặc nước trái cây, bạn có thể ngồi mà không cần thay đổi chế độ ăn. Nhưng để đẩy nhanh quá trình giảm cân, nên giảm năng lượng trong thực đơn hàng ngày xuống còn khoảng 1500 calo và ăn chia nhỏ, tập trung vào thực phẩm lành mạnh và ít chất béo. Từ bỏ ít đồ ngọt béo, bánh ngọt, các sản phẩm tinh chế và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Ngoài việc giảm cân hiệu quả, điều này sẽ phản tác dụng tích cực đến sức khỏe của bạn.

Thực đơn ăn kiêng Birch

Ví dụ về chế độ ăn kiêng của bạch dương trong một tuần.

Chống chỉ định với chế độ ăn bạch dương

• Chỉ những người đã từng bị dị ứng với nhựa cây bạch dương mới không nên ăn kiêng. Để giảm thiểu rủi ro về sức khỏe, hãy thử nghiệm: uống nước ép và đợi vài ngày. Nếu bạn cảm thấy tốt, sau đó bắt đầu một chế độ ăn uống đầy đủ.
• Nhân tiện, nếu bạn bị dị ứng ngay cả với phấn hoa của bí ngô bạch dương, tốt hơn là nên từ chối một chế độ ăn kiêng như vậy.

Lợi ích của chế độ ăn bạch dương

1. Nói về những lợi ích của việc giảm cân bằng bạch dương, cần lưu ý rằng "các thành phần" của nó là một chất chữa bệnh tự nhiên tuyệt vời. Nhìn chung, tro và nhựa cây bạch dương đã được sử dụng hiệu quả trong y học dân gian trong nhiều thế kỷ. Tro có đặc tính khử trùng, chống viêm, khử trùng, giải độc. Nó được sử dụng hiệu quả để điều trị tiêu chảy, vàng da, nặng dạ dày và đầy hơi. Tro giúp làm trắng răng, điều trị bệnh gút. Họ thậm chí còn tắm cho trẻ sơ sinh trong đó. Ngoài ra, nên đưa tro vào chế độ ăn uống trong mùa hè để khôi phục sự cân bằng nước-khoáng, khi cơ thể mất nhiều chất lỏng trong nhiệt.
2. Nhựa cây bạch dương có tác dụng lợi tiểu rõ rệt, tăng tốc độ trao đổi chất.
3. Tro và nước trái cây có hiệu quả chống lại nhiễm trùng đường ruột, cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa và rất hữu ích cho các bệnh về hệ hô hấp (hen suyễn, ho, viêm phế quản).
4. Nhựa cây bạch dương ngăn ngừa đau đầu và cải thiện chức năng gan.
5. Thức uống lành mạnh này cũng thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét, giúp phá vỡ sỏi thận.
6. Những lợi ích rõ ràng của nhựa cây bạch dương được ghi nhận là giải độc cơ thể, nhiễm virut, đợt cấp của các bệnh mãn tính.
7. Các thành phần của thức uống này loại bỏ các sản phẩm thối rữa được hình thành bởi các vi khuẩn và vi rút khác nhau.
8. Bạn không cần phải thay đổi chế độ ăn để giảm cân. Nếu bạn không cần phải giảm cân với tốc độ khẩn cấp, bạn có thể ăn uống như trước, đơn giản bằng cách uống nhựa cây bạch dương.

Nhược điểm của chế độ ăn bạch dương

Chế độ ăn uống dựa trên nhựa cây bạch dương thực sự tốt cho sức khỏe là theo mùa. Tốt nhất là ngồi trên đó vào mùa xuân.

Chế độ ăn kiêng bạch dương lặp đi lặp lại

Nếu bạn cảm thấy tốt và việc sử dụng nhựa cây bạch dương hoặc tro không gây lo lắng, bạn có thể tạm dừng trong vài tuần.