Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 71 kCal | 1684 kCal | 4.2% | 5.9% | 2372 g |
| Protein | 0.61 g | 76 g | 0.8% | 1.1% | 12459 g |
| Chất béo | 0.03 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 186667 g |
| Carbohydrates | 16.45 g | 219 g | 7.5% | 10.6% | 1331 g |
| Chất xơ bổ sung | 1 g | 20 g | 5% | 7% | 2000 g |
| Nước | 81.24 g | 2273 g | 3.6% | 5.1% | 2798 g |
| Tro | 0.68 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| beta Caroten | 0.002 mg | 5 mg | 250000 g | ||
| Lutein + Zeaxanthin | 40 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.016 mg | 1.5 mg | 1.1% | 1.5% | 9375 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 5.5% | 2571 g |
| Vitamin B4, cholin | 2.7 mg | 500 mg | 0.5% | 0.7% | 18519 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.107 mg | 5 mg | 2.1% | 3% | 4673 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.218 mg | 2 mg | 10.9% | 15.4% | 917 g |
| Vitamin C, ascobic | 4.1 mg | 90 mg | 4.6% | 6.5% | 2195 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.12 mg | 15 mg | 0.8% | 1.1% | 12500 g |
| Vitamin K, phylloquinon | 3.4 μg | 120 μg | 2.8% | 3.9% | 3529 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.785 mg | 20 mg | 3.9% | 5.5% | 2548 g |
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 276 mg | 2500 mg | 11% | 15.5% | 906 g |
| Canxi, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.7% | 8333 g |
| Magie, Mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 4.9% | 2857 g |
| Natri, Na | 4 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.4% | 32500 g |
| Lưu huỳnh, S | 6.1 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.8% | 16393 g |
| Phốt pho, P | 25 mg | 800 mg | 3.1% | 4.4% | 3200 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 1.18 mg | 18 mg | 6.6% | 9.3% | 1525 g |
| Mangan, Mn | 0.151 mg | 2 mg | 7.6% | 10.7% | 1325 g |
| Đồng, Cu | 68 μg | 1000 μg | 6.8% | 9.6% | 1471 g |
| Selen, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.5% | 9167 g |
| Flo, F | 60.2 μg | 4000 μg | 1.5% | 2.1% | 6645 g |
| Kẽm, Zn | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Mono- và disaccharides (đường) | 16.45 g | tối đa 100 г | |||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | |||||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | 0.003 g | tối đa 18.7 г | |||
| 16: 0 Palmit | 0.002 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đơn | 0.021 g | tối thiểu 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.021 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đa | 0.007 g | từ 11.2 để 20.6 | 0.1% | 0.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.007 g | ~ | |||
| Axit béo omega-6 | 0.007 g | từ 4.7 để 16.8 | 0.1% | 0.1% |
Giá trị năng lượng là 71 kcal.
- cốc = 256 g (181.8 kCal)
- fl oz = 32 g (22.7 kCal)
Nước ép mận, đóng hộp giàu vitamin và khoáng chất như: kali - 11%
- kali là ion nội bào chính tham gia vào quá trình điều hòa cân bằng nước, axit và điện giải, tham gia vào các quá trình xung thần kinh, điều hòa áp suất.
tags: hàm lượng calo 71 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, công dụng Nước ép mận khô, đóng hộp, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích Nước ép mận đóng hộp