Hàm lượng calo Táo khô, hầm với đường. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.

Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.

Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
Dinh dưỡngSố LượngĐịnh mức **% định mức trong 100 g% định mức tính bằng 100 kcal100% bình thường
Giá trị calo83 kCal1684 kCal4.9%5.9%2029 g
Protein0.2 g76 g0.3%0.4%38000 g
Chất béo0.07 g56 g0.1%0.1%80000 g
Carbohydrates18.83 g219 g8.6%10.4%1163 g
Chất xơ bổ sung1.9 g20 g9.5%11.4%1053 g
Nước78.76 g2273 g3.5%4.2%2886 g
Tro0.24 g~
Vitamin
Vitamin A, LẠI1 μg900 μg0.1%0.1%90000 g
Vitamin B1, thiamin0.006 mg1.5 mg0.4%0.5%25000 g
Vitamin B2, riboflavin0.018 mg1.8 mg1%1.2%10000 g
Vitamin B5 pantothenic0.054 mg5 mg1.1%1.3%9259 g
Vitamin B6, pyridoxine0.047 mg2 mg2.4%2.9%4255 g
Vitamin C, ascobic0.9 mg90 mg1%1.2%10000 g
Vitamin PP, KHÔNG0.121 mg20 mg0.6%0.7%16529 g
macronutrients
Kali, K98 mg2500 mg3.9%4.7%2551 g
Canxi, Ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Magie, Mg3 mg400 mg0.8%1%13333 g
Natri, Na19 mg1300 mg1.5%1.8%6842 g
Lưu huỳnh, S2 mg1000 mg0.2%0.2%50000 g
Phốt pho, P8 mg800 mg1%1.2%10000 g
Yếu tố dấu vết
Sắt, Fe0.31 mg18 mg1.7%2%5806 g
Mangan, Mn0.02 mg2 mg1%1.2%10000 g
Đồng, Cu42 μg1000 μg4.2%5.1%2381 g
Kẽm, Zn0.04 mg12 mg0.3%0.4%30000 g
Axit amin thiết yếu
arginin *0.006 g~
valine0.009 g~
Histidin *0.003 g~
Isoleucine0.008 g~
leucine0.012 g~
lysine0.013 g~
methionine0.002 g~
threonine0.007 g~
tryptophan0.002 g~
phenylalanin0.006 g~
Axit amin có thể thay thế
alanin0.007 g~
Axit aspartic0.035 g~
glyxin0.008 g~
Axit glutamic0.021 g~
Proline0.007 g~
huyết thanh0.008 g~
tyrosine0.004 g~
cysteine0.003 g~
Axit chứa các chất béo bão hòa
Axit chứa các chất béo bão hòa0.011 gtối đa 18.7 г
16: 0 Palmit0.009 g~
18:0 Sterin0.001 g~
Axit béo không bão hòa đơn0.003 gtối thiểu 16.8 г
18:1 Olein (omega-9)0.003 g~
Axit béo không bão hòa đa0.02 gtừ 11.2 để 20.60.2%0.2%
18: 2 Linoleic0.017 g~
18:3 Linolenic0.004 g~
Axit béo omega-30.004 gtừ 0.9 để 3.70.4%0.5%
Axit béo omega-60.017 gtừ 4.7 để 16.80.4%0.5%
 

Giá trị năng lượng là 83 kcal.

  • cốc = 280 g (232.4 kCal)
tags: hàm lượng calo 83 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, có ích Táo khô, hầm đường, calo, chất dinh dưỡng, công dụng hữu ích Táo khô, hầm đường

Bình luận