Hàm lượng calo Ngô đường vàng, đóng hộp nguyên hạt, hàm lượng không chứa chất lỏng. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.

Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.

Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
Dinh dưỡngSố LượngĐịnh mức **% định mức trong 100 g% định mức tính bằng 100 kcal100% bình thường
Giá trị calo67 kCal1684 kCal4%6%2513 g
Protein2.29 g76 g3%4.5%3319 g
Chất béo1.22 g56 g2.2%3.3%4590 g
Carbohydrates12.34 g219 g5.6%8.4%1775 g
Chất xơ bổ sung2 g20 g10%14.9%1000 g
Nước81.41 g2273 g3.6%5.4%2792 g
Tro0.75 g~
Vitamin
Vitamin A, LẠI2 μg900 μg0.2%0.3%45000 g
alpha Caroten6 μg~
beta Caroten0.014 mg5 mg0.3%0.4%35714 g
Beta Cryptoxanthin20 μg~
Lutein + Zeaxanthin695 μg~
Vitamin B1, thiamin0.039 mg1.5 mg2.6%3.9%3846 g
Vitamin B2, riboflavin0.089 mg1.8 mg4.9%7.3%2022 g
Vitamin B4, cholin17.8 mg500 mg3.6%5.4%2809 g
Vitamin B5 pantothenic0.209 mg5 mg4.2%6.3%2392 g
Vitamin B6, pyridoxine0.037 mg2 mg1.9%2.8%5405 g
Vitamin B9, folate39 μg400 μg9.8%14.6%1026 g
Vitamin C, ascobic1.8 mg90 mg2%3%5000 g
Vitamin E, alpha tocopherol, TE0.09 mg15 mg0.6%0.9%16667 g
Phạm vi Tocopherol0.31 mg~
Vitamin PP, KHÔNG1.005 mg20 mg5%7.5%1990 g
macronutrients
Kali, K132 mg2500 mg5.3%7.9%1894 g
Canxi, Ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Magie, Mg13 mg400 mg3.3%4.9%3077 g
Natri, Na205 mg1300 mg15.8%23.6%634 g
Lưu huỳnh, S22.9 mg1000 mg2.3%3.4%4367 g
Phốt pho, P46 mg800 mg5.8%8.7%1739 g
Yếu tố dấu vết
Sắt, Fe0.27 mg18 mg1.5%2.2%6667 g
Mangan, Mn0.067 mg2 mg3.4%5.1%2985 g
Đồng, Cu33 μg1000 μg3.3%4.9%3030 g
Selen, Se0.6 μg55 μg1.1%1.6%9167 g
Kẽm, Zn0.32 mg12 mg2.7%4%3750 g
Carbohydrate tiêu hóa
Tinh bột và dextrin8.06 g~
Mono- và disaccharides (đường)4.44 gtối đa 100 г
Glucose (dextrose)0.28 g~
Maltose0.08 g~
sucrose3.9 g~
fructose0.18 g~
Axit amin thiết yếu
arginin *0.095 g~
valine0.108 g~
Histidin *0.062 g~
Isoleucine0.072 g~
leucine0.285 g~
lysine0.215 g~
methionine0.053 g~
threonine0.069 g~
tryptophan0.021 g~
phenylalanin0.106 g~
Axit amin có thể thay thế
alanin0.185 g~
Axit aspartic0.161 g~
glyxin0.083 g~
Axit glutamic0.453 g~
Proline0.287 g~
huyết thanh0.127 g~
tyrosine0.088 g~
cysteine0.035 g~
Axit chứa các chất béo bão hòa
Axit chứa các chất béo bão hòa0.245 gtối đa 18.7 г
10: 0 Ma Kết0.003 g~
14:0 Thần bí0.002 g~
15: 0 Ngũ thập lục phân0.002 g~
16: 0 Palmit0.19 g~
17-0 bơ thực vật0.001 g~
18:0 Sterin0.039 g~
20: 0 Tiếng Ả Rập0.007 g~
22: 00.003 g~
Axit béo không bão hòa đơn0.374 gtối thiểu 16.8 г2.2%3.3%
16: 1 Palmitoleic0.002 g~
17: 1 Heptadecen0.001 g~
18:1 Olein (omega-9)0.367 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.004 g~
Axit béo không bão hòa đa0.519 gtừ 11.2 để 20.64.6%6.9%
18: 2 Linoleic0.483 g~
18:3 Linolenic0.018 g~
18:3 Omega-3, alpha linolenic0.018 g~
Axit béo omega-30.018 gtừ 0.9 để 3.72%3%
Axit béo omega-60.483 gtừ 4.7 để 16.810.3%15.4%
 

Giá trị năng lượng là 67 kcal.

  • cốc = 164 g (109.9 kCal)
  • có thể (303 x 406) = 298 g (199.7 kCal)
  • sản lượng có thể (12 oz) = 211 gr (141.4 kCal)
tags: hàm lượng calo 67 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, có ích gì Ngô đường vàng, đóng hộp nguyên hạt, hàm lượng không lỏng, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích Ngô đường vàng, bảo quản bằng ngũ cốc, hàm lượng không lỏng

Bình luận