Nhà hàng Calorie Cracker Barrel Shop, Đĩa Tôm Chiên Kiểu Đồng Quê. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.

Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.

Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
Dinh dưỡngSố LượngĐịnh mức **% định mức trong 100 g% định mức tính bằng 100 kcal100% bình thường
Giá trị calo287 kCal1684 kCal17%5.9%587 g
Protein12.62 g76 g16.6%5.8%602 g
Chất béo16.77 g56 g29.9%10.4%334 g
Carbohydrates21.1 g219 g9.6%3.3%1038 g
Chất xơ bổ sung0.3 g20 g1.5%0.5%6667 g
Nước46.08 g2273 g2%0.7%4933 g
Tro3.13 g~
Vitamin
Vitamin A, RE1 μg900 μg0.1%90000 g
Retinol0.001 mg~
Vitamin B1, thiamine0.11 mg1.5 mg7.3%2.5%1364 g
Vitamin B2, riboflavin0.085 mg1.8 mg4.7%1.6%2118 g
Vitamin B6, pyridoxine0.066 mg2 mg3.3%1.1%3030 g
Vitamin B12, cobalamin0.69 μg3 μg23%8%435 g
Vitamin E, alpha tocopherol, TE1.88 mg15 mg12.5%4.4%798 g
beta Tocopherol0.25 mg~
gamma Tocopherol8.49 mg~
tocopherol3.28 mg~
Vitamin PP, SINH RA0.87 mg20 mg4.4%1.5%2299 g
macronutrients
kaliK86 mg2500 mg3.4%1.2%2907 g
Calcium, Ca43 mg1000 mg4.3%1.5%2326 g
Magnesium, Mg19 mg400 mg4.8%1.7%2105 g
SodiumNa1050 mg1300 mg80.8%28.2%124 g
Lưu huỳnh, S126.2 mg1000 mg12.6%4.4%792 g
Photpho, P210 mg800 mg26.3%9.2%381 g
Yếu tố dấu vết
Bàn làFe1.53 mg18 mg8.5%3%1176 g
Mangan, Mn0.408 mg2 mg20.4%7.1%490 g
Đồng, Với107 μg1000 μg10.7%3.7%935 g
kẽm, Zn0.8 mg12 mg6.7%2.3%1500 g
Carbohydrate tiêu hóa
Tinh bột và dextrin20 g~
Axit amin thiết yếu
Arginine *0.804 g~
valine0.56 g~
Histidine *0.233 g~
Isoleucine0.518 g~
leucine0.941 g~
lysine0.73 g~
methionine0.296 g~
threonine0.402 g~
tryptophan0.148 g~
phenylalanin0.539 g~
Axit amin có thể thay thế
alanin0.613 g~
Axit aspartic1.058 g~
glyxin0.539 g~
Axit glutamic2.549 g~
Proline0.687 g~
serine0.508 g~
tyrosine0.338 g~
cysteine0.169 g~
Sterol
Cholesterol89 mgtối đa 300 mg
Axit béo
Chuyển đổi giới tính0.112 gtối đa 1.9 г
chất béo chuyển hóa không bão hòa đơn0.079 g~
Axit chứa các chất béo bão hòa
Axit chứa các chất béo bão hòa3.064 gtối đa 18.7 г
8: 0 Caprylic0.006 g~
10: 0 Ma Kết0.007 g~
12: 0 Lauric0.002 g~
14: 0 Myristic0.023 g~
15: 0 Pentadecanoic0.006 g~
16: 0 Palmitic1.761 g~
17-0 bơ thực vật0.023 g~
18: 0 Stearin1.105 g~
20: 0 Arachinic0.057 g~
22: 0 Begenic0.054 g~
24: 0 Lignoceric0.02 g~
Axit béo không bão hòa đơn3.787 gtối thiểu 16.8 г22.5%7.8%
16: 1 Palmitoleic0.029 g~
16: 1 cis0.027 g~
Chuyển đổi 16: 10.002 g~
17: 1 Heptadecen0.01 g~
18: 1 Olein (omega-9)3.68 g~
18: 1 cis3.603 g~
Chuyển đổi 18: 10.077 g~
20: 1 Gadoleic (omega-9)0.068 g~
Axit béo không bão hòa đa8.519 gtừ 11.2 để 20.676.1%26.5%
18: 2 Linoleic7.423 g~
Đồng phân trans 18: 2, không xác định0.033 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.374 g~
Axit linoleic liên hợp 18: 20.016 g~
18: 3 Linolenic0.954 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.918 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.036 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.011 g~
20: 3 Eicosatriene0.002 g~
20: 4 Arachidonic0.019 g~
20: 5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.054 g~
Axit béo omega-31.028 gtừ 0.9 để 3.7100%34.8%
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.002 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.054 g~
Axit béo omega-67.442 gtừ 4.7 để 16.8100%34.8%
 
 

Giá trị năng lượng là 287 kcal.

🚀Thêm về chủ đề:  Hàm lượng calo tại nhà hàng Cracker Barrel, cá da trơn, cá lai, đĩa. Thành phần hóa học và giá trị dinh dưỡng.
Cracker Barrel Shop Restaurant, Country Fried Con tôm, Đĩa rich in vitamins and minerals such as: vitamin B12 – 23%, vitamin E – 12,5%, phosphorus – 26,3%, manganese – 20,4%
  • Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và chuyển hóa các axit amin. Folate và vitamin B12 là những vitamin có liên quan đến nhau và tham gia vào quá trình hình thành máu. Thiếu vitamin B12 dẫn đến sự phát triển của thiếu folate một phần hoặc thứ cấp, cũng như thiếu máu, giảm bạch cầu, giảm tiểu cầu.
  • Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa, cần thiết cho hoạt động của tuyến sinh dục, cơ tim, là chất ổn định phổ quát của màng tế bào. Với sự thiếu hụt vitamin E, chứng tan máu hồng cầu và rối loạn thần kinh được quan sát thấy.
  • Photpho tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chuyển hóa năng lượng, điều hòa cân bằng axit-bazơ, là một phần của phospholipid, nucleotide và axit nucleic, cần thiết cho sự khoáng hóa của xương và răng. Thiếu chất dẫn đến biếng ăn, thiếu máu, còi xương.
  • Mangan tham gia cấu tạo xương và mô liên kết, là thành phần của các enzym tham gia vào quá trình chuyển hóa axit amin, cacbohydrat, catecholamin; cần thiết cho sự tổng hợp cholesterol và nucleotide. Tiêu thụ không đủ sẽ đi kèm với sự chậm lại tăng trưởng, rối loạn hệ thống sinh sản, tăng tính dễ gãy của mô xương, rối loạn chuyển hóa carbohydrate và lipid.
tags: hàm lượng calo 287 kcal, Thành phần hóa học, nutritional value, vitamins, minerals, what is useful for the Cracker Barrel restaurant-shop, shrimps, fried in a country style, plate, calories, nutrients, useful properties Restaurant-shop Cracker Barrel, shrimps, fried in a country style, plate

Bình luận