Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 261 kCal | 1684 kCal | 15.5% | 5.9% | 645 g |
| Protein | 11.94 g | 76 g | 15.7% | 6% | 637 g |
| Chất béo | 14.1 g | 56 g | 25.2% | 9.7% | 397 g |
| Carbohydrates | 20.13 g | 219 g | 9.2% | 3.5% | 1088 g |
| Chất xơ bổ sung | 1.4 g | 20 g | 7% | 2.7% | 1429 g |
| Nước | 50.54 g | 2273 g | 2.2% | 0.8% | 4497 g |
| Tro | 1.89 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 27 μg | 900 μg | 3% | 1.1% | 3333 g |
| Retinol | 0.022 mg | ~ | |||
| alpha Caroten | 1 μg | ~ | |||
| beta Caroten | 0.059 mg | 5 mg | 1.2% | 0.5% | 8475 g |
| Beta Cryptoxanthin | 2 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaxanthin | 50 μg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.184 mg | 1.5 mg | 12.3% | 4.7% | 815 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.201 mg | 1.8 mg | 11.2% | 4.3% | 896 g |
| Vitamin B4, cholin | 31.5 mg | 500 mg | 6.3% | 2.4% | 1587 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.441 mg | 5 mg | 8.8% | 3.4% | 1134 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.17 mg | 2 mg | 8.5% | 3.3% | 1176 g |
| Vitamin B9, folate | 40 μg | 400 μg | 10% | 3.8% | 1000 g |
| Vitamin B12, Cobalamin | 1.27 μg | 3 μg | 42.3% | 16.2% | 236 g |
| Vitamin C, ascobic | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.1% | 30000 g |
| Vitamin D, canxiferol | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.06 mg | 15 mg | 0.4% | 0.2% | 25000 g |
| Phạm vi Tocopherol | 1 mg | ~ | |||
| tocopherol | 0.87 mg | ~ | |||
| Vitamin K, phylloquinon | 16.4 μg | 120 μg | 13.7% | 5.2% | 732 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 3.63 mg | 20 mg | 18.2% | 7% | 551 g |
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 2.8% | 1374 g |
| Canxi, Ca | 127 mg | 1000 mg | 12.7% | 4.9% | 787 g |
| Magie, Mg | 25 mg | 400 mg | 6.3% | 2.4% | 1600 g |
| Natri, Na | 485 mg | 1300 mg | 37.3% | 14.3% | 268 g |
| Lưu huỳnh, S | 119.4 mg | 1000 mg | 11.9% | 4.6% | 838 g |
| Phốt pho, P | 136 mg | 800 mg | 17% | 6.5% | 588 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Sắt, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 3% | 1286 g |
| Mangan, Mn | 0.212 mg | 2 mg | 10.6% | 4.1% | 943 g |
| Đồng, Cu | 131 μg | 1000 μg | 13.1% | 5% | 763 g |
| Selen, Se | 25.9 μg | 55 μg | 47.1% | 18% | 212 g |
| Kẽm, Zn | 2.16 mg | 12 mg | 18% | 6.9% | 556 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Tinh bột và dextrin | 14.1 g | ~ | |||
| Mono- và disaccharides (đường) | 3.26 g | tối đa 100 г | |||
| Glucose (dextrose) | 1.1 g | ~ | |||
| lactose | 0.29 g | ~ | |||
| Maltose | 0.25 g | ~ | |||
| sucrose | 0.32 g | ~ | |||
| fructose | 1.3 g | ~ | |||
| Axit amin thiết yếu | |||||
| arginin * | 0.58 g | ~ | |||
| valine | 0.52 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.29 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.44 g | ~ | |||
| leucine | 0.81 g | ~ | |||
| lysine | 0.67 g | ~ | |||
| methionine | 0.24 g | ~ | |||
| threonine | 0.39 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.11 g | ~ | |||
| phenylalanin | 0.45 g | ~ | |||
| Axit amin có thể thay thế | |||||
| alanin | 0.61 g | ~ | |||
| Axit aspartic | 0.74 g | ~ | |||
| glyxin | 0.7 g | ~ | |||
| Axit glutamic | 2.35 g | ~ | |||
| Proline | 0.86 g | ~ | |||
| huyết thanh | 0.44 g | ~ | |||
| tyrosine | 0.24 g | ~ | |||
| cysteine | 0.15 g | ~ | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | 36 mg | tối đa 300 mg | |||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | |||||
| Axit chứa các chất béo bão hòa | 5.045 g | tối đa 18.7 г | |||
| 4: 0 Dầu | 0.086 g | ~ | |||
| 6-0 nylon | 0.029 g | ~ | |||
| 8: 0 Caprylic | 0.02 g | ~ | |||
| 10: 0 Ma Kết | 0.049 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.059 g | ~ | |||
| 14:0 Thần bí | 0.404 g | ~ | |||
| 15: 0 Ngũ thập lục phân | 0.049 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmit | 2.781 g | ~ | |||
| 17-0 bơ thực vật | 0.089 g | ~ | |||
| 18:0 Sterin | 1.43 g | ~ | |||
| 20: 0 Tiếng Ả Rập | 0.029 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.02 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đơn | 5.088 g | tối thiểu 16.8 г | 30.3% | 11.6% | |
| 14: 1 Huyền bí | 0.069 g | ~ | |||
| 16: 1 Palmitoleic | 0.286 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 4.664 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.049 g | ~ | |||
| 22:1 Erucova (omega-9) | 0.02 g | ~ | |||
| Axit béo không bão hòa đa | 3.826 g | từ 11.2 để 20.6 | 34.2% | 13.1% | |
| 18: 2 Linoleic | 3.303 g | ~ | |||
| 18:3 Linolenic | 0.454 g | ~ | |||
| 18:4 Syoride Omega-3 | 0.049 g | ~ | |||
| 20: 4 Arachidonic | 0.02 g | ~ | |||
| Axit béo omega-3 | 0.503 g | từ 0.9 để 3.7 | 55.9% | 21.4% | |
| Axit béo omega-6 | 3.323 g | từ 4.7 để 16.8 | 70.7% | 27.1% |
Giá trị năng lượng là 261 kcal.
- item = 219 g (571.6 kCal)
Đồ ăn nhanh, bánh mì kẹp phô mai, đôi, với cốt lết tiêu chuẩn, với gia vị và nước sốt đặc biệt giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin B1 - 12,3%, vitamin B2 - 11,2%, vitamin B12 - 42,3%, vitamin K - 13,7%, vitamin PP - 18,2%, canxi - 12,7%, phốt pho - 17%, đồng - 13,1%, selen - 47,1%, kẽm - 18%
- Vitamin B1 là một phần của các enzym quan trọng nhất của quá trình chuyển hóa carbohydrate và năng lượng, cung cấp năng lượng và chất dẻo cho cơ thể, cũng như chuyển hóa các axit amin chuỗi nhánh. Thiếu vitamin này dẫn đến các rối loạn nghiêm trọng của hệ thần kinh, tiêu hóa và tim mạch.
- Vitamin B2 tham gia vào các phản ứng oxy hóa khử, tăng cường độ nhạy màu của máy phân tích hình ảnh và sự thích ứng tối. Việc hấp thụ không đủ vitamin B2 sẽ dẫn đến vi phạm tình trạng của da, màng nhầy, suy giảm ánh sáng và thị lực lúc chạng vạng.
- Vitamin B12 đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và chuyển hóa các axit amin. Folate và vitamin B12 là những vitamin có liên quan đến nhau và tham gia vào quá trình hình thành máu. Thiếu vitamin B12 dẫn đến sự phát triển của thiếu folate một phần hoặc thứ cấp, cũng như thiếu máu, giảm bạch cầu, giảm tiểu cầu.
- Vitamin K điều hòa quá trình đông máu. Thiếu vitamin K dẫn đến tăng thời gian đông máu, giảm hàm lượng prothrombin trong máu.
- Vitamin PP tham gia các phản ứng oxi hóa khử chuyển hóa năng lượng. Việc hấp thụ không đủ vitamin đi kèm với sự phá vỡ trạng thái bình thường của da, đường tiêu hóa và hệ thần kinh.
- Calcium là thành phần chính của xương chúng ta, hoạt động như một cơ quan điều hòa hệ thần kinh, tham gia vào quá trình co cơ. Thiếu hụt canxi dẫn đến thoái hóa cột sống, xương chậu và các chi dưới, tăng nguy cơ loãng xương.
- Photpho tham gia vào nhiều quá trình sinh lý, bao gồm chuyển hóa năng lượng, điều hòa cân bằng axit-bazơ, là một phần của phospholipid, nucleotide và axit nucleic, cần thiết cho sự khoáng hóa của xương và răng. Thiếu chất dẫn đến biếng ăn, thiếu máu, còi xương.
- Copper là một phần của các enzym có hoạt tính oxy hóa khử và tham gia vào quá trình chuyển hóa sắt, kích thích hấp thu protein và carbohydrate. Tham gia vào quá trình cung cấp oxy cho các mô của cơ thể con người. Sự thiếu hụt được biểu hiện bằng những rối loạn trong việc hình thành hệ tim mạch và khung xương, sự phát triển của chứng loạn sản mô liên kết.
- Selenium - một yếu tố thiết yếu của hệ thống phòng thủ chống oxy hóa của cơ thể con người, có tác dụng điều hòa miễn dịch, tham gia vào quá trình điều hòa hoạt động của các hormone tuyến giáp. Sự thiếu hụt sẽ dẫn đến bệnh Kashin-Beck (viêm xương khớp với nhiều biến dạng khớp, cột sống và tứ chi), bệnh Keshan (bệnh cơ tim đặc hữu), chứng giảm thanh quản di truyền.
- Zinc là một phần của hơn 300 enzym, tham gia vào các quá trình tổng hợp và phân hủy carbohydrate, protein, chất béo, axit nucleic và trong việc điều hòa sự biểu hiện của một số gen. Tiêu thụ không đủ dẫn đến thiếu máu, suy giảm miễn dịch thứ cấp, xơ gan, rối loạn chức năng tình dục và dị tật thai nhi. Các nghiên cứu gần đây đã tiết lộ khả năng của kẽm liều cao làm gián đoạn sự hấp thụ đồng và do đó góp phần vào sự phát triển của bệnh thiếu máu.
tags: hàm lượng calo 261 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, những gì hữu ích cho Đồ ăn nhanh, bánh pho mát, đôi, với một miếng cốt lết tiêu chuẩn, với gia vị và nước sốt có thương hiệu, calo, chất dinh dưỡng, đặc tính hữu ích Đồ ăn nhanh, bánh pho mát, đôi, với cốt lết tiêu chuẩn với gia vị và nước sốt đặc biệt