Làm sạch mũi
 

Điều rất quan trọng là phải giữ cho mũi và các khoang bên trong tiếp giáp với nó luôn sạch sẽ. Điều này luôn đáng ghi nhớ. Xét cho cùng, rửa mũi tại nhà không chỉ là một thủ thuật vệ sinh mà còn là một quy trình y tế. Nó làm sạch đường mũi của bụi, chất bẩn, chất tiết, chất gây dị ứng, vi khuẩn tích tụ trong đó.

Ví dụ, người theo đạo Hindu thường xuyên rửa mũi bằng nước ấm để làm sạch, nước này phải được hút từ lòng bàn tay của bạn qua một lỗ mũi và đổ ra ngoài qua lỗ mũi kia. Sau đó, quy trình được lặp lại theo chiều ngược lại.

Tất cả những điều này, về nguyên tắc, có thể dễ dàng làm chủ được bởi tất cả mọi người và chỉ mang lại lợi ích. Nhưng trên thực tế, nó chỉ ra rằng đối với một số người, thủ tục này khó và sẽ không hiệu quả trong lần đầu tiên. Sau đó, họ bỏ rơi nó mãi mãi, trở thành nạn nhân của sự lây nhiễm virus liên tục. Ngoài ra, thủ tục này thường bị bỏ qua bởi hầu hết nam giới sử dụng máy cạo râu. Và với cách cạo râu như vậy, một số lượng lớn các mảnh vụn siêu nhỏ từ tóc, bị cắt ra bằng dao, rơi vào lỗ mũi, kết thúc trong phổi sau một thời gian. Điều này không được phép trong mọi trường hợp! Nhưng không phải hít toàn bộ quy trình cạo sẽ hiệu quả, vì vậy bạn nên nghĩ đến cách làm sạch mũi tại nhà.

Có một cách không an toàn và khá đơn giản. Cần kéo núm vú giả lên bình nhựa dẻo, trong đó có lỗ trước tiên phải đốt bằng dùi nóng đỏ. Với thiết kế này, áp lực nhẹ có thể làm xẹp lỗ mũi bằng cách nghiêng đầu luân phiên theo các hướng khác nhau phía trên bồn rửa.

 

Ngoài ra, tại nhà, bạn có thể làm sạch mũi bằng những thứ tìm thấy ở trang trại: ấm đun nước, ống nhỏ giọt không có kim, hoặc quả lê nhỏ có đầu cao su. Do quy trình rửa mũi ngày càng trở nên phổ biến, nhiều công ty đã phát triển và sản xuất các thiết bị đặc biệt. Nhưng bất kỳ thiết bị nào, từ các phương tiện ngẫu nhiên hoặc được mua, chỉ nên dành cho mục đích sử dụng cá nhân. Mỗi lần sau khi làm thủ thuật, nó phải được rửa sạch (bạn có thể chỉ sử dụng nước).

Nước cho quy trình như vậy nên ấm, và sẽ rất hữu ích khi pha muối (nửa thìa cà phê cho nửa lít nước). Đừng quên cho muối tan thật kỹ để không làm tổn thương niêm mạc mũi. Quy trình dự phòng tương tự sẽ giúp hết sổ mũi trong nhiều ngày. Để làm điều này, trong thời gian bệnh khởi phát nhiều lần trong ngày, nên chuẩn bị dung dịch vệ sinh sau: cho 200 ml nước ấm, 0,5 muỗng cà phê. muối, 0,5 muỗng cà phê. soda và 1-2 giọt i-ốt. Nếu chất lỏng này được trộn đều, hòa tan tất cả các thành phần và lắc cho đến khi mịn, thì nó sẽ dễ dàng đưa ra ngoài (tất nhiên là không cần sự trợ giúp của bạn) mọi thứ tích tụ trong xoang mũi. Dung dịch này cũng hoàn hảo để làm sạch cổ họng, cũng có thể được súc miệng bằng nó.

Ngoài muối, để rửa mũi, bạn có thể sử dụng dung dịch romazulan, malavit, chlorophyllipt, furacilin, cồn bạch đàn hoặc calendula, dịch truyền các loại dược liệu khác nhau.

Đối với dung dịch furacilin, 2 viên được hòa tan trong 1 cốc nước (ấm!). Đối với các giải pháp khác (ví dụ, cồn thạch calendula, malavit, chlorophyllipt) - 1 muỗng cà phê. thuốc được hòa tan trong nửa lít nước ấm.

Nhưng cần nhớ rằng việc rửa mặt liên tục bằng dung dịch muối mà bạn tự pha chế ở nhà là điều không mong muốn. Nó loại bỏ chất nhầy bảo vệ mũi. Vì vậy, các chuyên gia khuyên nên xen kẽ giữa các dung dịch vệ sinh mũi khác nhau.

Y học hiện đại khuyên nên thường xuyên rửa mũi cho các bệnh khác nhau của nó: sổ mũi, viêm xoang, polyp, viêm amidan, dị ứng, viêm màng nhện. Và các thiền sinh được khuyên làm sạch mũi cũng để chữa đau đầu, mệt mỏi, thị lực kém, viêm phế quản, viêm phổi, hen phế quản, mất ngủ, trầm cảm và làm việc quá sức.

Việc rửa mũi nên được bắt đầu từ lỗ mũi, giúp thở dễ dàng hơn. Bạn cần đứng phía trên bồn tắm hoặc bồn rửa, nghiêng đầu về phía trước và đưa đầu của thiết bị bạn đang sử dụng vào lỗ mũi khỏe mạnh của bạn. Trong trường hợp này, bạn chỉ có thể thở bằng miệng. Sau đó, dần dần nghiêng đầu, nâng thiết bị để nước chảy ra từ lỗ mũi bên kia. Toàn bộ quy trình sẽ mất 15-20 giây. Sau đó, nhẹ nhàng cúi đầu xuống và lặp lại với lỗ mũi bên kia.

Nếu nghẹt hai lỗ mũi thì nên nhỏ thuốc co mạch vào mũi trước khi súc rửa.

Không rửa sạch trước khi đi ra ngoài. Thủ tục được thực hiện trước ít nhất 45 phút. Vì có thể có nước tồn đọng trong xoang nên việc ở ngoài trời sẽ khiến chúng bị hạ thân nhiệt và bị viêm.

Như một thủ tục phòng ngừa, nó được khuyến khích để rửa nó một lần một ngày.

Dựa trên tài liệu từ cuốn sách của Yu.A. Andreeva “Ba con cá voi khỏe mạnh”.

Các bài viết về làm sạch các cơ quan khác:

Bình luận