Sự rung chuyển

Thực phẩm lành mạnh cho chấn động

Trong trường hợp bị chấn động, bác sĩ chỉ định nghỉ ngơi tại giường và chế độ ăn uống gồm thức ăn dễ tiêu hóa. Trong trường hợp này, tốt nhất nên ăn thực phẩm tươi sống, luộc hoặc hấp. Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều, để không tạo thêm gánh nặng cho cơ thể.

• Trong trường hợp bị chấn động, sẽ rất hữu ích khi sử dụng vitamin B, vì chúng bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh. Chúng được tìm thấy trong gan, thịt lợn, các loại hạt, măng tây, khoai tây, hàu, lòng đỏ trứng, kiều mạch, các loại đậu (đậu, đậu Hà Lan), men bia, bánh mì nguyên hạt, sữa và cá.
• Để hấp thụ đầy đủ các vitamin B, cơ thể phải có chất sắt. Nguồn của nó là kiều mạch, bột yến mạch, lúa mạch, lúa mì, các loại đậu, rau bina, gan, cây chó đẻ, thịt gia cầm (chim bồ câu, gà).
• Ngoài ra, thịt gia cầm còn chứa lecithin giúp bình thường hóa hoạt động của não bộ. Nó cũng được tìm thấy trong trứng, gan và đậu nành.
• Trong giai đoạn này, sẽ rất hữu ích nếu dùng súp rau và ngũ cốc với nước luộc cá hoặc thịt, borscht, dưa chua hoặc súp củ dền, vì chúng cải thiện tiêu hóa.
• Để tối đa hóa việc bổ sung vitamin và các nguyên tố vi lượng hữu ích cho cơ thể, cần tiêu thụ rau, trái cây và thảo mộc.
• Bị chấn động não, chế độ ăn uống phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc uống. Ví dụ, nếu bệnh nhân được kê đơn thuốc lợi tiểu, hãy tăng lượng thức ăn giàu kali tiêu thụ. Đó có thể là mơ khô, các sản phẩm từ sữa, khoai tây nướng, các loại hạt khác nhau, các loại đậu, nho khô, mận khô, rong biển.
• Việc sử dụng sữa và bơ sữa cũng như các sản phẩm sữa lên men rất hữu ích vì chúng có chứa canxi, giúp tăng khả năng miễn dịch và có tác động tích cực đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
• Điều rất quan trọng là phải ăn cá thường xuyên vì nó có chứa axit béo không bão hòa đa omega-3.
• Ăn thực phẩm có vitamin C giúp cơ thể chống lại căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nguồn cung cấp vitamin này là hồng hông, nho đen, ớt chuông, trái cây họ cam quýt, kim ngân hoa, bắp cải, kim ngân hoa, tro núi, rau bina.
• Ngoài ra, để bình thường hóa não và bảo vệ nó khỏi căng thẳng, cần có magiê, được tìm thấy trong kiều mạch, lúa mạch, bột yến mạch, kê, các loại hạt khác nhau, rong biển và các loại đậu.
• Bạn có thể thêm mật ong và trái cây sấy khô vào chế độ ăn uống của mình, vì chúng chứa glucose, cần thiết cho hoạt động của tất cả các tế bào trong cơ thể, bao gồm cả tế bào não.
• Để làm giàu chất béo cho cơ thể, tốt hơn là sử dụng các loại hạt và dầu thực vật, chẳng hạn như dầu ô liu.

Các biện pháp dân gian để điều trị chấn động

Chỉ có thể bắt đầu điều trị bằng y học cổ truyền sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa thần kinh để loại trừ các biến chứng có thể xảy ra.

1. 1 Khi lắc, bạn có thể ngâm mình trong hỗn hợp nhẹ nhàng của nón hop, vỏ cây hắc mai, tía tô đất, cây liễu, rễ cây nữ lang, rong biển St.John và lá bạch dương, với tỷ lệ bằng nhau. Để chuẩn bị 3 muỗng canh. l. thu được đổ vào 1 lít nước sôi và ủ trong phích. Sau 2 giờ, việc truyền dịch sẽ sẵn sàng. Quá trình điều trị là 2 tuần. Bạn cần phải mất nó 4 p. 0.5 cốc mỗi ngày. Ngoài tác dụng làm dịu, dịch truyền này còn có đặc tính tái tạo.
2. 2 Trong trường hợp chấn động, truyền myrtle và elecampane được thực hiện. Để chuẩn bị, lá của những loại thảo mộc này được nghiền nát, và sau đó 1 muỗng canh. l. thu được kết quả được đổ vào 2 muỗng canh. đun sôi nước và nhấn trong 0.5 giờ. Quá trình điều trị là 2 tháng. Đồng thời, tốt hơn là uống dịch truyền này sau 7 ngày sau khi bị tổn thương não, 200 ml 2 lần một ngày.
3. 3 Một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho não chấn động là hỗn hợp quả óc chó nghiền và mật ong. Nó phải được thực hiện hàng ngày trong sáu tháng với 1 muỗng canh. l. (cho trẻ từ 3 tuổi - 1 muỗng cà phê cho 2 tháng).
4. 4 Cũng có thể đẩy nhanh quá trình sửa chữa não bằng các vitamin tự nhiên. Để thực hiện, bạn chuẩn bị salad rau mồng tơi (200 g), hành tươi (50 g) và 2 lòng đỏ trứng gà, với 2 thìa canh. dầu hướng dương.
5. 5 Nếu chứng mất ngủ và đau đầu xuất hiện sau một cơn chấn động, bạn có thể sử dụng hỗn hợp quế và bạc hà. Để chuẩn bị 1 muỗng cà phê. quế xay được trộn với 1 muỗng canh. bạc hà thái nhỏ. Chế phẩm thu được được đổ vào 1 lít nước sôi và ngâm trong phích trong 0.5 giờ. Bạn cần uống mỗi ngày 4 - 6 lần mỗi lần 100 ml nhưng tùy theo thể trạng chung mà có thể gia giảm liều lượng. Nó đặc biệt hiệu quả trong những ngày đầu sau chấn thương.
6. 6 Để giảm cường độ của các triệu chứng chấn động, người ta sử dụng hỗn hợp tía tô đất, cây sơn, cây tầm ma điếc, lá oregano, mullein, hoa cỏ ba lá, hoa hông hồng, cành hương thảo dại và chồi nho đen, trộn với số lượng bằng nhau. 2 muỗng canh. l. bộ sưu tập bạn cần để pha 1 lít. đun nước sôi rồi cho vào nồi cách thủy 10 phút, đậy kín nắp. Khi nước dùng nguội bớt, lọc lấy nước. Uống 3 muỗng canh. 3 lần một ngày. Tùy theo tình trạng sức khỏe chung, bạn có thể tăng khẩu phần nước dùng lên 1.5-2 lần.
7. 7 Ngoài ra, khi lắc, hãy truyền St. John's wort ba lần một ngày, mỗi lần 1/3 cốc (2 thìa cà phê thảo mộc, đổ 1 cốc nước và đun sôi trên lửa nhỏ).

Sản phẩm nguy hiểm và có hại khi lắc

• Các bác sĩ khuyên không nên uống rượu trong ít nhất một năm sau khi bị chấn động, vì nó gây thêm căng thẳng cho mạch máu.
• Trong giai đoạn này, tốt hơn hết bạn nên loại bỏ thức ăn mặn và cay để không làm xáo trộn sự cân bằng nước-muối trong cơ thể. Ngoài ra, gia vị làm tăng cảm giác thèm ăn, có thể dẫn đến ăn quá nhiều và béo phì.
• Thực phẩm chiên quá nhiều chất béo, hun khói, chiên xào cũng có thể gây ra tình trạng thừa cân.
• Cũng tại thời điểm này, tốt hơn là từ chối nướng với bơ thực vật, sô cô la và bánh kẹo với số lượng lớn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là sô cô la sẽ có tác dụng tích cực nếu tiêu thụ điều độ, vì nó có chứa glucose.
• Không lạm dụng trà và cà phê mạnh vì chúng có chứa caffeine. Do tác dụng kích thích hệ thần kinh, nó có thể làm trầm trọng thêm chứng đau đầu và tăng huyết áp.

Dinh dưỡng cho các bệnh khác: