Sơ đồ số đo vòng ngực

Khi đo, đặt thước đo như trong hình với màu xanh lá cây sáng.

Đo chu vi vòng ngực

Điều quan trọng tại thời điểm đo là không chỉ tránh cho thước đo bị chảy xệ mà còn không được quấn quá chặt (lớp mỡ cho phép điều này).

Vòng ngực cho phép chúng ta kết luận về cấu tạo (vóc dáng) của một người (phần lớn là do yếu tố di truyền và ở mức độ thấp hơn là các yếu tố bên ngoài tác động trong thời thơ ấu - lối sống, bệnh tật, mức độ hoạt động xã hội, v.v.).

Xác định loại cơ thể

Có ba loại cơ thể:

• thôi miên,
• bình thường,
• suy nhược.

Có một số phương pháp để đánh giá loại cơ thể (trong máy tính để lựa chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân, việc đánh giá loại cơ thể theo chu vi của cổ tay của tay cầm đầu cũng được xem xét - và cả hai phương pháp không những không mâu thuẫn với nhau , nhưng, ngược lại, bổ sung).

Tiêu chí cho ranh giới của các loại cơ thể là các đặc điểm về cân nặng và chiều cao, tương quan với một giá trị số tính bằng cm vòng ngực.

Lần đầu tiên, những tiêu chí này được đề xuất bởi Viện sĩ MV Chernorutsky. (1925) theo sơ đồ: chiều cao (cm) - cân nặng (kg) - vòng ngực (cm).

• Kết quả dưới 10 là điển hình cho kiểu cơ thể bị giảm nhịp.
• Kết quả trong phạm vi từ 10 đến 30 tương ứng với loại bình thường.
• Giá trị lớn hơn 30 là điển hình cho kiểu cơ thể suy nhược.