Chế độ ăn kiêng theo các dấu hiệu hoàng đạo (chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh)

Hàm lượng calo trung bình hàng ngày là 2150 Kcal.

Cần lưu ý rằng mặc dù chiêm tinh học với tư cách là một khoa học không được chính thức công nhận, nhưng không thể bác bỏ hoàn toàn ảnh hưởng của các thiên thể đối với các quá trình trên Trái đất nói chung và trong một sinh vật cụ thể (ví dụ, dòng chảy lên xuống gây ra bởi Mặt Trăng).

Vị trí của Mặt trăng trong một trong những chòm sao hoàng đạo đã hình thành nền tảng của chế độ ăn uống chiêm tinh theo nghĩa là các đặc điểm tính cách, khoảng thời gian tích cực và tiêu cực, sự tương hợp lẫn nhau và một số chỉ số khác (là cơ sở của tử vi) được xác định cho bất kỳ dấu hiệu nào.

Đối với chế độ ăn kiêng, các kết luận chiêm tinh quan trọng nhất sẽ là các cơ quan yếu nhất và dễ bị tổn thương nhất trong cơ thể con người - bằng cách tác động lên cơ thể thông qua chế độ ăn uống và thực phẩm hấp thụ, có thể tăng cường chúng, dẫn đến không chỉ và phần nào bình thường hóa cân nặng, mà còn Ngoài ra làm giảm các bệnh mãn tính, trầm cảm - do đó sẽ làm tăng hoạt động thể chất và do đó sẽ làm giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ví dụ, sao Kim có tác dụng tối đa đối với thận, sao Mộc chịu trách nhiệm về gan, sao Thổ điều chỉnh cột sống, v.v.

Một cơ chế hoạt động tương tự là chế độ ăn uống theo mặt trăng, đặc biệt phổ biến ở các nước Baltic. Nhưng không giống như chiêm tinh, chế độ ăn uống theo mặt trăng chính xác là một chế độ ăn kiêng, mặc dù là một chế độ ăn uống theo chu kỳ. Theo quan điểm này, chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh không phải là một chế độ ăn kiêng, thậm chí là một hệ thống dinh dưỡng, và được hình thành dưới dạng một loạt các khuyến nghị cho các cung hoàng đạo.

Ngoài ra, các khuyến nghị đã được hình thành cho các nhóm dấu hiệu chính (lửa, nước, đất, không khí) và phân chia tất cả các dấu hiệu thành hoạt động - nam - nóng (trao đổi chất tăng tốc - Bảo Bình, Thiên Bình, Sư Tử, Bạch Dương, Nhân Mã, Song Tử) và thấp - chủ động - lạnh lùng - nữ (Hổ Cáp, Song Ngư, Kim Ngưu, Cự Giải, Ma Kết, Xử Nữ - quá trình trao đổi chất bị chậm lại). Một cách nhanh chóng để giảm cân, những khuyến nghị này chỉ đảm bảo một phần, nhưng tăng cường sức khỏe tổng thể bằng cách ngăn ngừa các bệnh điển hình cho cung hoàng đạo của bạn và tăng cường hoạt động thể chất.

Chế độ ăn kiêng chiêm tinh cho cung Bạch Dương (20 tháng 20 - XNUMX tháng XNUMX)

Điểm yếu của Bạch Dương: đầu, mặt (thường xuyên đau đầu, cáu gắt, trầm cảm). Bạch Dương thực sự cần một chế độ ăn kiêng liên tục giúp tránh ăn quá nhiều, uống quá nhiều rượu, họ cần nhiều rau và trái cây hơn. Trong số các sản phẩm, cần tây, cà rốt, dưa chuột, súp lơ, chanh được ưu tiên (chính những thực phẩm này là cơ sở của chế độ ăn uống của người Nhật).

Chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh cho Kim Ngưu (20 tháng 21 - XNUMX tháng XNUMX)

Điểm yếu của Kim Ngưu: cổ họng, cổ. Kim Ngưu dễ bị thừa cân, họ cần một chế độ ăn uống ổn định và một lối sống tích cực. Trong số các sản phẩm, rau tươi, gan cá tuyết đặc biệt hữu ích. Các vấn đề sức khỏe sẽ do sử dụng bánh kẹo ngọt hoặc bột.

Chế độ ăn kiêng chiêm tinh cho cung Song Tử (21 tháng 21 - XNUMX tháng XNUMX)

Điểm yếu của Song Tử: vai, cẳng tay, bàn tay. Song Tử cũng có một hệ thống thần kinh dễ bị tổn thương (thư giãn là cần thiết để ngăn ngừa chứng mất ngủ và các bệnh về thần kinh). Các sản phẩm ăn kiêng được lựa chọn dựa trên tổng giá trị hàng ngày đối với canxi và toàn bộ nhóm vitamin B (chế độ ăn kiêng mùa hè trong 5 ngày là hoàn hảo). Song Tử thường không dễ bị béo phì và lạm dụng rượu, nhưng có thể bị dị ứng với một số loại thực phẩm (như hải sản).

Chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh cho Cự Giải (21/22 - XNUMX/XNUMX)

Yếu điểm của ung thư: dạ dày, phổi. Thật không may, phần lớn những người bị Ung thư không thích thể thao, họ thích đồ ngọt và thường ăn uống đầy đủ, và kết quả là họ có xu hướng thừa cân. Cần tăng cường vận động, nhất là ở lứa tuổi trưởng thành. Các sản phẩm dành cho chế độ ăn kiêng được lựa chọn có tính đến xu hướng sưng tấy (chế độ ăn kiêng dưa hấu không được khuyến khích). Nên tránh thực phẩm chứa nhiều đường hoặc tinh bột (bất kỳ chế độ ăn kiêng low-carb nào cũng được: chế độ ăn kiêng Kremlin và chế độ ăn kiêng Adkins). Trong một chế độ ăn uống thông thường, nên tăng hàm lượng protein từ cá, các loại hạt, thịt gà ăn kiêng, v.v.

Chế độ ăn kiêng chiêm tinh cho dấu hiệu của Leo (22 tháng 23 - XNUMX tháng XNUMX)

Điểm yếu của Leo: lưng, tim. Hầu hết các Sư Tử yêu thích một lối sống năng động hoặc thậm chí tốt hơn là thể thao. Và mặc dù rất thích ăn uống và thường xuyên uống rượu hoặc uống đồ uống có cồn, nhưng họ có thể dễ dàng cưỡng lại sự cám dỗ. Trong số các sản phẩm, những sản phẩm giúp phục hồi sức lực nhanh chóng sẽ hữu ích - và đó là quả sung, nho, mận.

Chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh cho cung Xử Nữ (23 tháng 23 - XNUMX tháng XNUMX)

Những điểm yếu của Xử Nữ: bụng dưới, ruột, đường tiêu hóa. Virgos điển hình không thích hoạt động, nhưng chúng thường quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Bạn nên bảo vệ thần kinh và dạ dày, tránh thức ăn nặng, lâu tiêu. Các sản phẩm lành mạnh: pho mát, các sản phẩm từ sữa, rau. Đối với dấu hiệu của Xử Nữ từ chế độ ăn kiêng đơn, chế độ ăn kiêng bắp cải, chế độ ăn kiêng táo, chế độ ăn uống dâu tây, chế độ ăn kiêng kefir-táo và những chế độ khác đều phù hợp.

Chế độ ăn uống theo chiêm tinh cho Thiên Bình (23 tháng 23 - XNUMX tháng XNUMX)

Điểm yếu của Thiên Bình: thận, thần kinh. Lợi ích của lối sống năng động bị đánh giá thấp, dễ bị viêm chân răng, thấp khớp. Tất cả các loại thực phẩm chưa qua chế biến hoặc hấp sẽ đặc biệt hữu ích: rau, trái cây, gạo lứt, hải sản. Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả, bất kỳ chế độ ăn kiêng low-carb hoặc low-fat nào cũng có tác dụng.

Chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh cho cung Bọ Cạp (23 tháng 22 - XNUMX tháng XNUMX)

Những điểm yếu của Hổ Cáp: háng, cột sống. Họ thường thích ăn ngon và có thể lạm dụng đồ uống có cồn. Nhiều loại gia vị thường được sử dụng trong các món ăn (quá nhiều) - tốt hơn là nên bỏ hoàn toàn. Cũng nên loại trừ các sản phẩm thịt béo (thịt lợn, thịt cừu) khỏi chế độ ăn uống, tốt nhất là thịt gà, cá, hải sản.

Chế độ ăn kiêng chiêm tinh cho cung Nhân Mã (22 tháng 21 - XNUMX tháng XNUMX)

Điểm yếu của Nhân Mã: hông, khớp. Đại diện của dấu hiệu này quan tâm đến sức khỏe (đây một phần là hệ quả của lối sống tích cực của họ) - tuổi tác không ảnh hưởng đến điều này. Nhu cầu về một chế độ ăn kiêng chuyên biệt thường rất hiếm - và hầu như bất cứ điều gì sẽ làm được. Đối với thực phẩm (trái cây và rau), những loại không cần gọt vỏ được ưu tiên - ví dụ như táo, nhưng không phải chuối.

Chế độ ăn kiêng chiêm tinh cho cung Ma Kết (21 tháng 20 - XNUMX tháng XNUMX)

Điểm yếu của Ma Kết: đầu gối, làn da, khung xương. Ngoài ra, những người đại diện cho dấu hiệu này thường có giai đoạn trầm cảm và thường gặp phải những vấn đề không có ý nghĩa đối với người khác - điều này có hại cho sức khỏe của họ. Ma Kết, chẳng giống ai, cần tự chủ cẩn thận và có lối sống lành mạnh. Chế độ ăn kiêng phải tính đến sự cân bằng của canxi và vitamin B (không được khuyến khích, ví dụ, một chế độ ăn kiêng sô cô la hiệu quả). Trong chế độ ăn thông thường hàng ngày, hãy đảm bảo bổ sung nhiều rau và trái cây theo mùa, bao gồm dưa hấu, nho, dưa lưới.

Chế độ ăn kiêng chiêm tinh cho cung Bảo Bình (20 tháng 19 - XNUMX tháng XNUMX)

Những điểm yếu của Bảo Bình: cẳng chân, cơ bắp, mắt cá chân. Một Bảo Bình điển hình là ổn định về thói quen, tuân thủ chế độ và dinh dưỡng hợp lý. Thông thường anh ấy cố gắng hướng tới một lối sống năng động, yêu thích thể thao (vẫn có những trường hợp ngoại lệ). Giống như không có dấu hiệu nào khác, Bảo Bình bị ảnh hưởng tiêu cực bởi việc hút thuốc (bao gồm cả hút thuốc thụ động). Không có hạn chế đặc biệt về chế độ ăn uống được sử dụng. Các loại thực phẩm tạo nên cơ sở cho chế độ ăn thông thường hàng ngày phải chứa đủ lượng sắt - kiều mạch, táo, đậu Hà Lan, đậu và các loại đậu khác.

Chế độ ăn kiêng chiêm tinh cho cung Song Ngư (19 tháng 20 - XNUMX tháng XNUMX)

Điểm yếu của Song Ngư: bàn chân, ngón chân. Ngoài ra, cần lưu ý sự yếu kém của hệ thống nội tiết ở đại đa số Song Ngư và sự trục trặc của tuyến giáp. Thực phẩm giàu iốt và kali sẽ đặc biệt hữu ích - chủ yếu là hải sản. Đối với Song Ngư, trọng lượng dư thừa đáng kể so với định mức có thể do giữ nước trong các mô cơ thể. Trong trường hợp này, chế độ ăn kiêng ngắn hạn với lượng muối hạn chế sẽ hiệu quả nhất (ví dụ: chế độ ăn kiêng mật ong chanh (2 ngày) và chế độ ăn uống rượu vang hiệu quả) (5 ngày) - một cách giảm cân nhanh chóng là đảm bảo bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa. Trong chế độ ăn uống hàng ngày, những thực phẩm như dưa chuột, củ cải, rau diếp, mùi tây, dưa hấu, cần tây, đậu, bột yến mạch, măng tây, đại hoàng, cà rốt, cam và bưởi, đu đủ đều được hoan nghênh.

Việc áp dụng chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh đưa ra các khuyến nghị chung cho các nhóm cung hoàng đạo. Điều này không tính đến các đặc điểm cá nhân của cơ thể con người. Ngoài ra, kết quả của một chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh có thể khác nhau đáng kể đối với những người khác nhau, tùy thuộc vào từng trường hợp (một tình huống tương tự xảy ra với hầu hết các chế độ ăn kiêng khác - các bài đánh giá về chế độ ăn kiều mạch và chế độ ăn kiêng này là một trong những chế độ ăn hiệu quả nhất).

Điểm cộng chính của chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh là không có thực đơn ăn kiêng được xác định rõ ràng, việc sử dụng một sản phẩm cụ thể trong chế độ ăn uống được xác định bởi mong muốn của bạn (và một phần bởi dấu hiệu của Hoàng đạo - ở mức độ khuyến nghị và cảnh báo) - nhưng, bằng cách này hay cách khác, điều độ trong thực phẩm được ngụ ý.

Điểm cộng thứ hai của chế độ ăn theo chiêm tinh nằm ở chỗ không có bất kỳ hạn chế nào - không cần phân tích lượng calo, cân bằng khoáng chất, v.v. - chế độ ăn kiêng dựa trên chế độ ăn uống thông thường và theo thói quen của bạn, do đó, bạn không cần phải được theo dõi bởi bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia khác (ngoại trừ những chế độ mà bạn yêu cầu trước đây vì lý do sức khỏe).

Nhược điểm chính của chế độ ăn kiêng theo chiêm tinh là hệ quả của tính phẩm giá của nó - không có thực đơn ăn kiêng được đánh dấu rõ ràng. Việc thiếu một hàm lượng calo nhất định trong thực đơn hàng ngày có thể dẫn đến việc, thực hiện theo tất cả các chế độ ăn kiêng mà đồng thời tiêu thụ quá nhiều calo với thực phẩm được khuyến nghị, bạn sẽ không đạt được hiệu quả giảm cân ổn định. (nhưng ít nhất hãy ổn định tình trạng sức khỏe của bạn bằng cách cảnh báo dấu hiệu của bệnh - hoặc trì hoãn sự khởi phát của chúng).

Mặt khác, cơ địa của mỗi người mặc dù được tính ở mức độ lớn nhưng vẫn chưa đủ để xảy ra tình trạng có thể xảy ra khi chế độ ăn kiêng chiêm tinh khuyến cáo một sản phẩm chống chỉ định cho bạn vì lý do sức khỏe. (dị ứng với hải sản) hoặc đơn giản là không thích. Không sao - chỉ cần không bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn - nó sẽ không tốt cho bạn.