Nội dung
Hàm lượng calo trung bình hàng ngày là 673 Kcal.
Hãy chắc chắn đăng ký với tư vấn - chỉ áp dụng chế độ ăn kiêng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn (chủ yếu liên quan đến thời gian tối đa của chế độ ăn kiêng).
Chế độ ăn kiêng này dựa trên chế độ ăn kefir-apple, với sự khác biệt duy nhất là dựa trên nền tảng nội tiết tố thay đổi ở phụ nữ mang thai, lượng thức ăn mỗi bữa được giảm xuống. Chế độ ăn uống thải độc không chỉ làm giảm cơn buồn nôn mà còn giúp cải thiện sức khỏe.
Một số chế độ ăn kiêng khác (ưu điểm của chế độ ăn kiêng y tế) cũng có kết quả tương tự - chế độ ăn kiêng này có thể được sử dụng kết hợp với các chế độ ăn kiêng y tế khác ngay cả đối với các bệnh nghiêm trọng.
Sau 1-2 giờ (nhưng không muộn hơn 2 giờ trước khi đi ngủ), bạn cần ăn một nửa quả táo và uống nửa ly (hoặc ít hơn) kefir ít béo (1%) (không đường). Hãy chắc chắn để chọn những quả táo xanh. Kefir có thể được thay thế một phần bằng trà xanh hoặc nước không khoáng và không ga (một lần nữa, không đường).
Mang thai không phải là một căn bệnh. Bạn không cần bất kỳ hạn chế ăn kiêng nào (ngoại trừ ba tháng cuối). Về nguyên tắc, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì. Nhưng buồn nôn có thể không cho phép bạn. Chế độ ăn này được thiết kế để giảm thiểu cảm giác buồn nôn và táo (tổng cộng khoảng hai kg mỗi ngày) sẽ cung cấp cho cơ thể bạn và cơ thể con bạn các vitamin, khoáng chất cần thiết và chất xơ thực vật giúp bình thường hóa chức năng đường ruột.
Để áp dụng chế độ ăn kiêng, bạn phải hỏi ý kiến bác sĩ. Chế độ ăn uống này không hoàn toàn cân bằng về khoáng chất và vitamin (không có carbohydrate - sẽ giúp bạn ổn định cân nặng hơn). Bạn có thể cần bổ sung vitamin hoặc phức hợp khoáng chất (nhưng bản thân chúng có thể gây ra các cơn buồn nôn). Chế độ ăn kiêng không phù hợp với tất cả mọi người - mỗi người có một cơ địa riêng. Nếu nó phù hợp với bạn, hãy xác định thời gian của chế độ ăn kiêng với bác sĩ của bạn.
2020-10-07