Súp cà chua ăn kiêng: trừ 2-4 kg mỗi tuần

Cà chua có sẵn trong mùa hè có thể là cơ sở cho một chế độ ăn kiêng rất hiệu quả. Bên cạnh đó, không có khó khăn trong việc chuẩn bị súp cà chua; nó sẵn có và đủ giàu để không chết đói. Các nhà dinh dưỡng thậm chí còn bao gồm súp cà chua cho những người bị béo phì để đạt được hiệu quả nhanh chóng trong khi không làm tổn hại đến tinh thần vì cảm giác đói liên tục.

Kết quả ăn kiêng

Hãy bắt đầu với chế độ ăn kiêng thú vị nhất với súp cà chua để giảm từ 2-4 kg mỗi tuần. Tất nhiên, nếu các điều kiện của chế độ ăn uống được đáp ứng. Điều quan trọng là sau khi chế độ ăn kiêng dần dần thoát khỏi nó, sau đó trọng lượng đạt được tiếp tục.

Lợi ích của chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng này hiệu quả không chỉ vì số lượng calo tiêu thụ trong một ngày vượt quá lượng tiêu thụ - nguyên tắc này phổ biến đối với hầu hết các chế độ ăn kiêng. Thịt cà chua chứa nhiều axit hữu cơ - malic, glycolic, succinic, cà phê, ferulic, linoleic và palmitic, giúp cải thiện sự trao đổi chất, củng cố đường tiêu hóa và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo nhanh chóng.

Cà chua - một nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp đẩy lùi các gốc tự do, gây hại đáng kể cho cơ thể. Chất chống oxy hóa mạnh lycopene - làm tăng các đặc tính có lợi của nó trong quá trình xử lý nhiệt đối với cà chua xắt nhỏ - rất hiếm đối với các loại rau.

Cà chua chứa vitamin a, C, H, fructose, sucrose, kali, magiê, phốt pho, clo, kẽm, đồng, canxi, mangan, boron và natri. Cà chua có hàm lượng calo thấp, hoàn toàn phù hợp với triết lý ăn kiêng.

Súp cà chua ăn kiêng: trừ 2-4 kg mỗi tuần

Mô tả chế độ ăn uống

Ăn súp cà chua kéo dài một tuần có thể có hại cho sức khỏe hơn, và tác dụng không đáng kể. Vì vậy, bản chất của chế độ ăn kiêng là ăn súp cà chua trong ngày, với bất kỳ số lượng nào.

Thực phẩm được phép trừ súp cà chua - trái cây, rau không chứa tinh bột, sữa chua ít béo và sữa, và thịt bò luộc. Bạn có thể uống trà xanh và nước lọc. Rượu và đồ uống có ga đều bị cấm.

Công thức nấu súp cà chua

Súp cà chua

Bạn sẽ cần 4 quả cà chua, 2 củ hành tây, 2 nhánh tỏi, một bó cần tây và một ít húng quế.

Cắt rau thành hình khối và luộc trong nước muối trong mười phút — Sơ chế rau trong máy xay sinh tố, thêm nước để có được độ sệt mong muốn. Nêm nếm gia vị, hạt tiêu, rau thơm cho vừa ăn.

Súp cà chua nóng

Lấy một lít nước luộc rau, một kg cà chua, 2 nhánh tỏi, 2 muỗng canh dầu ô liu, ớt bột, một nhúm húng quế.

Cắt lát cà chua và xào cùng với tỏi và ớt cắt lát trong dầu ô liu, hỗn hợp thu được thêm nước luộc rau và nấu trong 5 phút, sau đó thêm húng quế.

Bình luận