Dinh dưỡng tai
 

Tai là một cơ quan phức tạp bao gồm tai ngoài, tai giữa và tai trong. Tai được thiết kế để cảm nhận rung động của âm thanh. Nhờ chúng, một người có thể cảm nhận được sóng âm thanh với tần số khoảng 16 đến 20 dao động mỗi giây.

Tai ngoài là một bộ phận cộng hưởng bằng sụn để truyền các rung động âm thanh đến màng nhĩ và sau đó đến tai trong. Ngoài ra, các lỗ tai chứa trong tai trong chịu trách nhiệm về sự cân bằng tiền đình của cơ thể.

Hay đấy:

  • Đàn ông có nhiều khả năng bị suy giảm thính lực hơn. Điều này là do họ thường xuyên tham gia vào các ngành nghề ồn ào và điều này thường được phản ánh qua thính giác của họ.
  • Âm nhạc ồn ào không chỉ có hại trong câu lạc bộ và vũ trường mà còn có hại cho tai nghe của bạn.
  • Âm thanh của đại dương mà chúng ta nghe thấy khi đặt một vỏ sò vào tai không hẳn là đại dương, mà là âm thanh của máu chảy qua các tĩnh mạch của tai.

Sản phẩm tốt cho tai

  1. 1 Cà rốt. Chịu trách nhiệm cung cấp máu bình thường cho màng nhĩ.
  2. 2 Cá béo. Do hàm lượng axit béo omega-3, cá có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của ảo giác thính giác.
  3. 3 Quả óc chó. Chúng ức chế quá trình lão hóa. Cải thiện chức năng tai trong. Kích thích chức năng tự làm sạch.
  4. 4 Rong biển. Rong biển là một trong những thực phẩm rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tai. Nó chứa một lượng lớn i-ốt, chịu trách nhiệm cân bằng tiền đình thông qua việc bình thường hóa hoạt động thần kinh.
  5. 5 Trứng gà. Chúng là nguồn cung cấp một chất thiết yếu như lutein. Nhờ anh ta, phạm vi âm thanh mà tai nghe được mở rộng.
  6. 6 Sô cô la đen. Nó kích hoạt hoạt động của các mạch máu, tham gia cung cấp oxy cho tai trong.
  7. 7 Thịt gà. Nó rất giàu protein, là thành phần xây dựng nên các cấu trúc bên trong tai.
  8. 8 Rau chân vịt. Rau bina rất giàu chất dinh dưỡng giúp bảo vệ tai khỏi suy giảm thính lực và suy giảm thính lực.

Khuyến nghị chung

Để đôi tai luôn khỏe mạnh và thính giác tuyệt vời, bạn nên làm theo một số khuyến nghị sau:

  • Hoạt động bình thường của “máy trợ thính” được tạo điều kiện thuận lợi bởi âm nhạc êm đềm, yên tĩnh, chẳng hạn như các tác phẩm kinh điển và bầu không khí thân thiện ở nhà và tại nơi làm việc. Âm thanh lớn và căng thẳng có thể làm giảm khả năng nghe rất nhanh. Do đó, trong trường hợp có tiếng ồn mạnh, hãy sử dụng tai nghe nhét tai hoặc tai nghe đặc biệt.
  • Đội mũ theo mùa và khả năng miễn dịch mạnh mẽ sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh viêm tai giữa, điều không thể làm được nếu không có lối sống năng động (hoạt động thể chất, dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện cơ thể).
  • Định kỳ, cần loại bỏ các nút bịt lỗ tai bằng lưu huỳnh, vì chúng có thể gây suy giảm thính lực tạm thời.

Các biện pháp dân gian để bình thường hóa công việc và làm sạch tai

Để duy trì sự khỏe mạnh của đôi tai trong nhiều năm, cũng như ngăn ngừa suy giảm thính lực, bạn cần thực hiện các quy trình sau.

 

Đối với bệnh viêm tai giữa, hãy sử dụng một miếng gạc làm từ húng quế. Lấy 2 thìa rau thơm, đổ hai ly nước sôi. Nhấn mạnh trong 10 phút. Thực hiện việc chườm hàng ngày cho đến khi khỏi bệnh.

Đối với chứng mất thính giác, tắm hơi với việc bổ sung cỏ xô thơm sẽ giúp ích rất nhiều. Đổ một nắm lá với nửa lít nước sôi. Nên làm ấm tai xen kẽ, không để gần dung dịch (để không bị bỏng). Lặp lại vài lần trong ngày.

Ngoài ra, xoa tai bằng nước biển cũng cho kết quả tốt. Để làm điều này, bạn cần lấy 1 thìa muối biển dược. Hòa tan trong một cốc nước ấm. Lấy bông gòn thấm nước hoa hồng và lau tai bằng dung dịch đã chuẩn bị.

Sản phẩm có hại cho tai

  • Đồ uống có cồn… Chúng gây co thắt mạch, dẫn đến xuất hiện ảo giác thính giác.
  • Salt… Gây ra hiện tượng giữ ẩm trong cơ thể. Kết quả là, huyết áp tăng và kết quả là ù tai.
  • Thịt mỡ… Nó gây trở ngại cho việc cung cấp máu đến các lớp mỡ do chứa một lượng lớn chất béo không lành mạnh. Làm tăng lượng cholesterol trong máu.
  • Xúc xích hun khói, "bánh quy giòn" và các sản phẩm khác được bảo quản lâu dài… Chứa các chất gây rối loạn hoạt động của bộ máy tiền đình.
  • Trà cà phê… Chứa caffein gây ảnh hưởng đến tuần hoàn máu và có hại cho thính giác. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ đồ uống không chứa caffeine. Phương pháp cuối cùng là uống không quá 2 ly cà phê hoặc trà mỗi ngày.

Đọc thêm về dinh dưỡng cho các cơ quan khác:

Bình luận