Ăn trái cây
 

Ăn trái cây hay Ăn trái cây là một hệ thống dinh dưỡng chỉ bao gồm các loại thực phẩm sống từ thực vật. Nguồn năng lượng chính trong hệ thống này là trái cây và quả mọng. Rất thường thấy những người ăn trái cây tuân thủ hệ thống dinh dưỡng được nêu trong cuốn sách “80/10/10” của Douglas Graham. Ý tưởng đằng sau hệ thống Graham là chế độ ăn uống của bạn nên có ít nhất 80% carbohydrate, không quá 10% chất béo và 10% protein, tất cả đều phải có nguồn gốc từ thực phẩm thô, thực vật. Vì vậy, đối với những người ủng hộ hệ thống này, dinh dưỡng từ trái cây thường là lý tưởng nhất.

Cũng có rất nhiều người ăn trái cây ủng hộ ý tưởng của Arnold Eret (giáo sư, bác sĩ trị liệu tự nhiên sống ở thế kỷ XNUMXth-XNUMXth). Eret tin rằng “trái cây tươi và nếu muốn, các loại rau lá xanh tươi là thức ăn lý tưởng cho con người. Đây là một chế độ ăn không có chất nhầy. ” 

 Tuy nhiên, tương tự như những người ăn lỏng lẻo thực phẩm thô, cũng có những người ăn trái cây lỏng lẻo có thể ăn trái cây hoặc rau củ, quả hạch, hạt, nấm sống, đôi khi thậm chí cả trái cây khô, vốn đã rất khó gọi là ăn trái cây. Mọi người đến với dinh dưỡng trái cây cả từ quan điểm khoa học và từ suy luận logic thuần túy. … Rốt cuộc, nếu tất cả chúng ta đều sống trong điều kiện tự nhiên, chúng ta sẽ chỉ ăn trái cây. Tất nhiên, giống như hầu hết các loài động vật, chúng ta có thể thích nghi với nhiều loại thực phẩm, nhưng tuy nhiên, cơ thể chúng ta được thiết kế theo cách mà trái cây là “nhiên liệu” lý tưởng cho nó. Thực tế là hệ tiêu hóa của chúng ta được thiết kế để cung cấp chất xơ mềm hòa tan và rau xanh tinh tế. Đúng vậy, một người thậm chí có thể ăn thịt, nhưng sau đó chủ đề của chúng ta sẽ bị tổn hại nghiêm trọng, vì cơ thể sẽ liên tục trung hòa các chất độc. Nó giống như việc đổ đầy nhiên liệu kém tiêu chuẩn nhất vào chiếc xe đắt tiền nhất, hoặc thậm chí là loại nhiên liệu không dành cho ô tô. Chúng ta sẽ đi bao xa trong một chiếc xe như vậy?

Theo quan điểm dinh dưỡng, không gì có thể thỏa mãn mọi nhu cầu của con người như trái ngọt. Về bản chất, tất cả chúng ta đều là những người ngọt ngào. Một ví dụ khó hiểu - cho một đứa trẻ nhỏ một miếng dưa hấu ngọt và một miếng cốt lết, sự lựa chọn là hiển nhiên. Dưới đây là một số ưu điểm mà fructoaters nói về:

- giấc mơ đẹp

- không có bệnh

- cải thiện tiêu hóa

- cơ thể khỏe đẹp

- không có mùi khó chịu từ cơ thể

- năng lượng, vui vẻ

- những suy nghĩ trong sáng và tươi sáng

- hạnh phúc, vui vẻ và tâm trạng tốt

- hòa hợp với thế giới xung quanh bạn và hơn thế nữa. Ăn trái cây và tận hưởng một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh của con người!

    

Bình luận