Ăn chay chữa bệnh
 

Ăn chay chỉ đáng được thực hành vì lợi ích sức khỏe và, theo hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ trong trường hợp này, việc từ chối thức ăn kéo dài là chính đáng. Ăn chay có thể hỗ trợ chữa nhiều bệnh, đặc biệt là cao huyết áp, khô khớp, đái tháo đường, chàm,… Chỉ nên áp dụng phương pháp giảm cân dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa, chỉ nên áp dụng phương pháp giảm cân dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. do không tính đến các yếu tố tinh vi khác nhau của quá trình nhịn ăn phức tạp…

Ăn chay chữa bệnh là từ chối hoàn toàn thức ăn. Trong quá trình đói, cơ thể bắt đầu sử dụng nguồn dự trữ của chính mình, đồng thời tiếp nhận tất cả các chất cần thiết cho hoạt động bình thường do quá trình sinh tổng hợp khác nhau ở cấp độ tế bào. Dinh dưỡng bên trong (nội sinh) sẽ chỉ hoạt động khi tiêu thụ đủ lượng cần thiết, nếu bạn cho phép mình dùng thứ gì đó có hàm lượng calo cao, ví dụ như bột ngọt hoặc thạch, thì thay vì chữa bệnh, nó sẽ dẫn đến suy kiệt cơ thể. Với việc nhịn ăn đúng cách, cái gọi là khởi động lại tất cả các quy trình bên trong sẽ xảy ra.

Các kiểu nhịn ăn chính:

  1. 1 Khô hoặc nhịn ăn tuyệt đối - được coi là một trong những phương pháp chữa bệnh hiệu quả nhất, nghĩa là từ chối tuyệt đối việc sử dụng thức ăn và chất lỏng (thậm chí cả nước). Thời gian của phương pháp nhịn ăn này là 1-3 ngày. Không nên thực hiện nhịn ăn tuyệt đối tại nhà, địa điểm tối ưu cho việc này là các trung tâm y tế và viện điều dưỡng, nơi việc nhịn ăn diễn ra trong vòng vây người cũng bỏ thức ăn và dưới sự giám sát kỹ lưỡng của bác sĩ. Việc nhịn ăn khô nên được hoàn thành theo các chương trình được phát triển đặc biệt và có sự giám sát của các bác sĩ chuyên khoa.
  2. 2 Đói nước - phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất, thích hợp cho cả việc giảm cân và điều trị các bệnh khác nhau. Phương pháp này chỉ cho phép sử dụng nước với bất kỳ số lượng nào. Để tăng cường hiệu quả chữa bệnh, nên uống nước cất. Cũng cần thận trọng khi nhịn uống nước dưới sự giám sát y tế.

Các kiểu nhịn ăn theo thời gian:

  • Một ngày - Đây là một ngày nhịn ăn hay còn gọi là ngày nhịn ăn, trong đó chỉ được phép sử dụng nước. Nên áp dụng chế độ nhịn ăn ban ngày hàng tuần để làm sạch và khởi động lại cơ thể
  • Ba ngày - khoảng thời gian nhịn ăn tối ưu nhất, trong thời gian đó bạn có thể đạt được hiệu quả cao về tác dụng chữa bệnh của nó và đồng thời tránh được những hậu quả tiêu cực của việc tuyệt thực. Có thể tập nhịn ăn XNUMX ngày tại nhà, nhưng trước đó nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
  • Bảy ngày (hàng tuần) - kiểu nhịn ăn này nhằm chữa các bệnh khác nhau và làm sạch cơ thể. Thực hiện nhịn ăn bảy ngày dưới sự giám sát của bác sĩ.
  • dài - Việc nhịn ăn này có thể kéo dài 10 ngày hoặc cả tháng và được thực hiện riêng tại các khu phức hợp hoặc viện điều dưỡng chuyên biệt.

Lợi ích của việc nhịn ăn

  1. 1 Lợi ích của việc nhịn ăn chữa bệnh chủ yếu nằm ở hiệu quả chữa bệnh xảy ra khi hệ thống phòng thủ của cơ thể được kích hoạt.
  2. 2 Tuyệt thực là một sự rung chuyển của hệ thống nội tiết, làm sạch và khởi động lại cơ thể, cũng như tác động có lợi đến quá trình trao đổi chất.
  3. 3 Kết quả của việc nhịn ăn chữa bệnh, các chất muối lắng đọng ở khớp và cột sống bay hơi, giúp khôi phục lại sự nhẹ nhàng và khả năng vận động cho cơ thể.
  4. 4 Nếu nhịn ăn kết hợp với tập thể dục và xoa bóp, thì bằng cách này, bạn có thể loại bỏ các chất tích tụ cellulite ở những vùng có vấn đề (đặc biệt là trên đùi).
  5. 5 Ăn chay làm sạch cơ thể và do đó kích hoạt hoạt động của các cơ chế ở cấp độ tế bào-phân tử và mô.
  6. 6 Ăn chay chữa bệnh giúp trẻ hóa tất cả các cơ quan và toàn bộ cơ thể.

Các khuyến nghị để quan sát việc nhịn ăn chữa bệnh

  • Ngoài đặc tính chữa bệnh của nhịn ăn là căng thẳng cho toàn bộ cơ thể, do đó, nên thực hiện liệu trình này theo chỉ định của bác sĩ hoặc dưới sự giám sát của bác sĩ (đặc biệt khi có các bệnh mãn tính về nội tiết, tim mạch hoặc tiêu hóa. hệ thống).
  • Nên nhịn ăn trước khi thực hiện để dễ dàng hơn trong việc chịu đựng quá trình rất khó khăn này. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng dầu thầu dầu, magie sulfat hoặc natri sulfat (thuốc nhuận tràng mặn). Đối với một người lớn, 25 gram bột là đủ cho một ly nước lọc. Hiệu quả sẽ đến sau khoảng 4-6 giờ.
  • Ngoài ra, trước khi sử dụng phương pháp nhịn ăn chữa bệnh, bạn nên loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, loại bỏ độc tố và rửa sạch các mô liên kết bằng cách sử dụng liệu pháp nước trái cây ().
  • Với việc nhịn ăn thông thường, bạn nên cải thiện chế độ ăn bằng cách bổ sung thực phẩm chủ yếu là thực vật. Nên tuân thủ các quy tắc về dinh dưỡng lành mạnh trong khoảng thời gian giữa các lần tuyệt thực.
  • Điều quan trọng là không chỉ tuân thủ việc nhịn ăn một cách chính xác mà còn phải thoát khỏi nó kịp thời. Vì trong quá trình nhịn ăn, cơ thể được nuôi dưỡng theo phương pháp nội sinh, bạn cần theo dõi cẩn thận quá trình này để ngăn chặn tác động hủy hoại cơ thể.
  • Điều rất quan trọng là thoát khỏi việc nhịn ăn một cách chính xác. Nguyên tắc chính trong trường hợp này là không ăn quá nhiều, tránh thức ăn nặng và béo. Khi nhịn ăn kéo dài (hơn một ngày), bạn cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ về việc thoát khỏi nó.
  • Khi giảm cân, bạn không nên quá vội vàng nhịn ăn, vì giảm cân mạnh, thứ nhất là cơ thể không ổn định, thứ hai là có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực không thể cứu vãn được.
  • Nếu việc nhịn ăn được thực hiện với một số sai lệch, bao gồm cả việc nhịn ăn, thì điều này không những không mang lại kết quả mong muốn mà còn có thể gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng khác nhau hoặc dẫn đến tử vong.
  • Với việc sử dụng thường xuyên việc nhịn ăn chữa bệnh, nên tăng thời gian của nó. Cách tốt nhất để thực hiện nhịn ăn ban ngày hàng tuần trong 4 tháng, sau đó bạn có thể chuyển sang kiểu nhịn ăn chữa bệnh ba ngày và bảy ngày.

Tại sao nhịn ăn lại nguy hiểm?

Trong quá trình nhịn ăn có thể xảy ra một số biến chứng mà những ai tập hoặc sắp áp dụng phương pháp này cần lưu ý. Nếu các triệu chứng và chống chỉ định trên không được biểu hiện rõ ràng, thì bạn có thể tiếp tục tuyệt thực. Nếu bạn cảm thấy không khỏe trong một thời gian dài, bạn nên hoàn thành việc nhịn ăn với chế độ dinh dưỡng phục hồi theo các quy tắc nhất định, cũng như thường xuyên thực hiện các quy trình làm sạch.

 
  • Trong quá trình nhịn ăn, có thể bị sốt và ớn lạnh. Những tác dụng phụ này phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể, chế độ uống nước, lựa chọn quần áo và hoạt động thể chất.
  • Mảng bám có thể tích tụ trong miệng và do đó có mùi khó chịu. Điều này xảy ra trong hầu hết các trường hợp nhịn ăn kéo dài. Cách duy nhất là tăng cường vệ sinh răng miệng, nhưng việc sử dụng kem đánh răng có chất mài mòn không được khuyến khích. Tốt nhất là sử dụng gel hoặc nước rửa, bạn cũng có thể sử dụng các biện pháp dân gian - nước với nước chanh hoặc thuốc sắc với.
  • Nhịn ăn cũng có thể gây ra co giật, xảy ra do bài tiết natri clorua, cũng như muối phốt pho và canxi. Với tác dụng phụ này, bạn nên dùng dung dịch muối ăn ấm một phần trăm.
  • Sau khi điều trị bằng nhiệt và xoa bóp trong thời gian nhịn ăn, đau khớp có thể xảy ra.
  • Nhịn ăn có thể đi kèm với thường xuyên ợ hơi, ợ chua và nôn mửa. Để tránh điều này, bạn nên rửa dạ dày hoặc thường xuyên uống nước khoáng không có ga. Nếu những phương pháp này không giúp ích được gì, bạn nên tuyệt thực.
  • Từ chối ăn dẫn đến sự phát triển của mệt mỏi mãn tính, buồn ngủ.

Nhịn ăn được chống chỉ định trong những trường hợp như vậy:

  • mang thai hoặc cho con bú;
  • bệnh tâm thần kinh (sa sút trí tuệ hoặc bệnh liên quan đến bất động);
  • các dạng nặng của bệnh máu ác tính, bệnh mô liên kết lan tỏa, đặc biệt là khi bị mất nước.

Đọc thêm về các hệ thống điện khác:

Bình luận