Nội dung
Bắt gặp một đề cập đến chất chống oxy hóa trong thành phần của sản phẩm, chúng tôi sẽ đưa chúng đến danh mục của người dùng. Tất nhiên, mọi người đều nghe nói về vai trò của chất chống oxy hóa trong việc trẻ hóa cơ thể, duy trì sức khỏe. Chúng là gì, cách chúng hoạt động và những gì để bảo vệ?
Chất chống oxy hóa là chất có tác dụng trung hòa các gốc tự do - chất oxy hóa. Các gốc tự do là nguyên nhân gây lão hóa sinh vật, làm suy yếu các chức năng bảo vệ và có nguy cơ phát triển nhiều bệnh - ung thư, suy tim, tiểu đường, đột quỵ và những bệnh khác.
Chất chống oxy hóa bình thường hóa sự cân bằng, do đó làm cho anh ta sớm lão hóa và hao mòn. Nhờ các chất này, cải thiện quá trình trao đổi chất và giảm cân.
Rất nhiều chất chống oxy hóa trong trái cây và rau tươi, quả mọng, nước trái cây tươi và khoai tây nghiền tự làm. Vô địch cho nội dung của họ - cây hắc mai, quả việt quất, nho, mận khô, nam việt quất, Rowan, nho, lựu, măng cụt, quả acai, trái cây họ cam quýt, ớt chuông, rau bina và bông cải xanh. Một số ít hơn một chút, chúng được trình bày trong các loại hạt, trà xanh, ca cao và rượu vang đỏ.
Ngoài các chất chống oxy hóa tự nhiên, còn có các chất bổ sung hoạt tính sinh học tổng hợp, thuốc viên, kem.
Chất chống oxy hóa như thế nào?
Các gốc tự do, những chất oxy hóa đó, thường được tạo ra liên tục bởi chính con người. Chúng giúp chống lại vi rút và vi khuẩn, tăng cường tiêu hóa và chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình quan trọng của cơ thể. Nhưng dưới tác động của hệ sinh thái xấu, căng thẳng, lối sống kém trong cơ thể chúng ta thất bại, lượng chất oxy hóa trong cơ thể tăng lên và chúng phá hủy các tế bào khỏe mạnh. Nhiệm vụ của chất chống oxy hóa là vô hiệu hóa và loại bỏ sự cân bằng khôi phục lại sự phá hủy nhanh chóng.
Việc dư thừa chất chống oxy hóa cũng là điều không mong muốn, vì nó dẫn đến tăng cường sự phát triển của các tế bào khối u. Tỷ lệ rau và trái cây tươi đối với người lớn - 500 gram mỗi ngày, đối với các loại hạt - một số ít.
Trái cây tươi và rau quả, các loại hạt Vô địch về hàm lượng chất chống oxy hóa trong thành phần của nó. Nhưng điều này không có nghĩa là chúng không được tìm thấy trong các sản phẩm khác. Uống trà đen, ăn các loại đậu, các sản phẩm làm từ bột mì, sữa, trứng tươi và thịt.