Nếu không có thức ăn, bạn có thể làm điều đó trong vòng vài tháng, nhưng cảm giác đói là điều không mong muốn đối với cơ thể. Tại sao không nên tham gia vào chế độ ăn kiêng dựa trên việc tiêu thụ ít thức ăn?
Thức ăn mang đến cho cơ thể chúng ta năng lượng thông qua glucose. Không có thức ăn, cơ thể bắt đầu hoạt động ở chế độ kinh tế và bổ sung lượng glucose dự trữ; nó bắt đầu phân hủy glycogen. Nội lực của cơ thể bị cạn kiệt.
Vào ban ngày, cơ thể cạn kiệt tất cả glycogen trong cơ bắp và chuyển sang sản xuất năng lượng từ chất béo dự trữ. Người bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, thiếu năng lượng, cáu kỉnh. Não đói xử lý thông tin kém hơn. Rốt cuộc, chỉ cho nó ăn vào ban đêm, bạn cần 120 gram glucose.
Sau khi cơ thể hoàn toàn bị thuyết phục về việc không có glucose, não bắt đầu kéo phần còn lại. Cơ thể ngừng sản xuất insulin, và nếu không có nó, glucose sẽ không thể đến cơ.
Một tuần sau, cơ thể hoạt động trong chế độ kinh khủng. Tần số nhịp tim giảm, nhiệt độ và huyết áp giảm. Đồng thời, não bộ vẫn tiêu thụ năng lượng tối đa có thể. Axit béo bắt đầu được xử lý thành thể xeton, nuôi não thay vì glucose.
Ăn uống thiếu chất là thiếu hụt vitamin và khoáng chất. Nếu không có nguồn lực, hệ thống miễn dịch của con người bắt đầu bị phá vỡ - những người chết đói có nguy cơ chết vì những bệnh nhiễm trùng cơ bản tầm thường mà hệ thống miễn dịch không thể chống lại.
Để sản xuất glucose, não bắt đầu sử dụng các protein của cơ thể bạn. Chúng sụp đổ, máu chứa các axit amin, gan chuyển hóa chúng thành glucose - hiện tượng này được gọi là autophagy. Người đầu tiên phải chịu đựng cơ bắp, cung cấp cho bạn protein. Và người đàn ông đang ăn chính mình theo đúng nghĩa đen.
Khuyến nghị nên nhịn ăn khoảng 1-2 ngày, và quá thường xuyên, việc lạm dụng cơn đói có thể bắt đầu các quá trình không thể đảo ngược trong cơ thể, và việc phục hồi sức khỏe của chính bạn sẽ rất khó khăn.
Bất kể vấn đề đã được cố gắng giải quyết khi đói là gì, bạn sẽ luôn tìm ra cách sử dụng một số sản phẩm kết hợp nhất định. Dinh dưỡng hợp lý - cơ thể khỏe mạnh toàn diện!