Cách chọn giày thể dục, thể thao

Bạn không thể chạy trốn khỏi chính mình

Vậy bạn đã thực sự bắt đầu một cuộc sống mới, ăn uống đúng cách và năng động chưa? Sau đó, đã đến lúc chọn trang phục thể thao phù hợp và đặc biệt là đôi giày sẽ cho phép bạn không chỉ cảm thấy thoải mái trong quá trình tập luyện mà còn đạt được kết quả xuất sắc mà không có vấn đề về sức khỏe. Không nên coi thường các bệnh như viêm màng đệm ở đầu gối, apxe thần kinh thực vật và viêm khớp giai đoạn đầu, vì vậy hãy đọc bài viết này trước khi mua một đôi giày thể thao. Tập luyện sức bền là một khái niệm rộng nên cần phải quyết định trước loại tải nào bạn thích (trong phòng tập thể dục, chạy bộ hoặc với huấn luyện viên thể dục cá nhân).

Giày chạy

Chạy nhằm mục đích thu hút tải trọng đồng đều trong thời gian dài lên tất cả các nhóm cơ của cơ thể chúng ta, trong khi một người không thực hiện các chuyển động mạnh, bốc đồng trong quá trình chạy. Trong trường hợp này, hãy chọn một đôi giày nhẹ và có đế đệm. Được thiết kế để phân phối tải trọng đồng đều giữa gót chân và ngón chân, giày có phần đế kết cấu và đàn hồi, do đó mang lại sự thoải mái khi di chuyển. Phần trên phải được làm bằng vật liệu thoáng khí.

Cử tạ

Trong tập luyện thể hình và tập gym, một cách tiếp cận cơ bản khác để chọn giày thoải mái được sử dụng. Nâng thanh trong khi đứng sẽ đặt một tải trọng mạnh lên bàn chân, đặc biệt là lưng. Đối với những bài tập như vậy, giày thể thao có đế ngoài cứng và ổn định thường được chọn để cung cấp lực kéo tốt nhất trên sàn. Gót chân nhỏ sẽ giúp duy trì trọng tâm của bạn. Phần trên của giày phải hỗ trợ mắt cá chân, điều này sẽ mang lại sự ổn định hơn cho toàn bộ thân, vì vậy hãy chọn giày thể thao có lót da.

Fitness

Tất nhiên, phổ biến nhất là những mẫu giày thể thao phổ thông, trong đó nó sẽ thuận tiện để tham gia không chỉ vào việc tập thể dục mà còn cả thể dục nhịp điệu, kickboxing và các môn thể thao khác bao gồm các chuyển động sang hai bên. Tính linh hoạt của tất cả các chất liệu giày rất quan trọng ở đây: đế, hỗ trợ mu bàn chân và phần trên. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một buổi tập luyện thực sự hỗn hợp, bạn nên chọn những đôi giày nhẹ với phần đế bằng cao su và phần gai có rãnh.

Chúng tôi cũng khuyên bạn nên chú ý đến một số mẹo chung để chọn một đôi thoải mái.

  • Luôn thử giày trên tất mà bạn định chơi thể thao, tốt nhất là loại vải dày và mềm. Tốt hơn hết là giày thể thao không ép chân trong quá trình di chuyển: ngón cái di chuyển tự do bên trong giày, trong khi vùng gót chân không cố định và vừa khít với giày.
    Tốt nhất bạn nên đến cửa hàng mua giày thể thao mới vào buổi chiều. Lúc này, bàn chân của chúng ta được nới rộng ra nhiều nhất sau một chặng đường dài, tình trạng của chúng gợi nhớ nhiều nhất đến việc bạn sẽ cảm thấy như thế nào tại thời điểm mang vác nặng và tập luyện. Nếu bạn thích mua sắm trực tuyến, hãy đảm bảo điều khoản giao hàng của bạn bao gồm thời gian thay đồ và tùy chọn từ chối nếu một đôi giày thể thao không phù hợp với bạn. Và bạn luôn có thể cân nhắc trước về thiết kế, màu sắc, cách làm viền trong các cửa hàng trực tuyến hoặc trên các trang tổng hợp sản phẩm.
    Bắt buộc Hãy thử một đôi hoàn toàn trong cửa hàng, thực hiện một vài bước và thực hiện (ít nhất là khoảng) những chuyển động cơ thể sẽ có trong kế hoạch tập luyện của bạn. Cả hai đôi giày phải vừa vặn hoàn hảo, không bí hoặc bí. Bạn không nên tin tưởng rằng sau một thời gian đôi giày sẽ bị “mang đi”.
    Hãy tìm những mặt hàng giảm giá, các cửa hàng thường bán hàng hoặc cung cấp một số mặt hàng với mức chiết khấu tốt. Bằng cách này bạn có thể có được những đôi giày thể thao hiện đại với giá cả phải chăng.
    "Ôi thể thao, bạn là cuộc sống!"

    Luôn nhớ rằng một lối sống năng động và tập luyện không được ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn, vì vậy, một cách tiếp cận nghiêm túc để lựa chọn một mẫu giày sneaker là bước khởi đầu đúng đắn trên con đường dẫn đến thành công.

Bình luận