Hàm lượng calo trung bình hàng ngày là 907 Kcal.
Đây là một trong những chế độ ăn kiêng nhanh nhất - nó chỉ kéo dài hai ngày. Khoảng thời gian ngắn như vậy cho phép giảm hàm lượng calo trong thực đơn ăn uống hàng ngày xuống mức tối thiểu. Điều này sẽ buộc cơ thể chuyển hoàn toàn sang chế độ dự trữ bên trong từ các chất béo tích tụ.
Cần lưu ý rằng, giống như tất cả các chế độ ăn kiêng ngắn hạn (ví dụ: chế độ ăn kiêng mùa hè), kết quả của chế độ ăn uống chanh-mật ong sẽ chỉ phản ánh một phần sự mất mát của các mô mỡ - đồng thời, chất lỏng dư thừa sẽ được bài tiết khỏi cơ thể - để ngăn chặn tác động này, thực đơn của chế độ ăn uống chanh-mật ong rõ ràng là bao gồm quá nhiều chất lỏng.
Thực đơn của chế độ ăn kiêng chanh-mật ong giúp loại bỏ hoàn toàn thức ăn trong ngày và thay thế bằng chất lỏng có độ axit cao. Để chuẩn bị, bạn cần pha 3 lít nước lọc không khoáng và không ga, nước ép tươi từ 15 quả chanh, 50 gam mật ong. Không có gì khác được bao gồm trong thực đơn ăn kiêng mật ong chanh. Giá trị năng lượng của hỗn hợp chanh-mật ong thực tế bằng XNUMX - giảm cân khá nhanh. Một tỷ lệ lớn axit citric trong hỗn hợp giúp giảm cảm giác đói, trong khi glucose và sucrose của mật ong, không có chất béo và protein, giúp giảm cân chuyên sâu do dự trữ chất béo của cơ thể. Ngoài ra, ngoài hỗn hợp chanh-mật ong đã chuẩn bị, bạn có thể uống nước lọc thông thường không khoáng và không có ga hoặc trà xanh mà không bị hạn chế.
Chế độ ăn chanh-mật ong là một trong những chế độ ăn nhanh nhất - chỉ số này thường xác định việc lựa chọn chế độ ăn kiêng để giảm cân - đây là chế độ ăn kiêng cuối tuần - chỉ hai ngày là bạn đã giảm được ít nhất hai kg cân nặng và chiếc quần jean yêu thích của bạn được cài cúc rộng rãi. Kết quả thường kịch tính hơn. Axit citric cho phép bạn nhanh chóng phá vỡ chất béo và cũng sẽ loại bỏ mạnh mẽ các độc tố và chất độc ra khỏi cơ thể. Giống như chế độ ăn gạo, chế độ ăn chanh-mật ong thúc đẩy quá trình hấp thu cellulite. Một điểm cộng khác của chế độ ăn kiêng mật ong chanh là mật ong có trong hỗn hợp này hỗ trợ sức mạnh của cơ thể và sự yếu kém vốn có trong tất cả các chế độ ăn kiêng được cảm nhận ở mức độ thấp hơn nhiều.
Có những chống chỉ định đối với người bị sỏi thận và một số bệnh mãn tính khác - cần phải hỏi ý kiến bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng. Điểm trừ thứ hai của chế độ ăn chanh-mật ong là giá trị năng lượng thấp - nếu có thể, chế độ ăn này tốt nhất nên thực hiện vào cuối tuần. Không lạm dụng chế độ ăn kiêng này và tăng thời gian kéo dài hơn 2 ngày.
2020-10-07