Nội dung
- CÁC SẢN PHẨM CÓ hàm lượng AMINO AXIT METHIONINE CAO:
- Xem danh sách sản phẩm đầy đủ
- Hàm lượng methionine trong các sản phẩm từ sữa và trứng:
- Hàm lượng methionine trong thịt, cá và hải sản:
- Hàm lượng methionine trong ngũ cốc, sản phẩm ngũ cốc và đậu:
- Hàm lượng methionine trong quả hạch và hạt:
- Hàm lượng methionine trong trái cây, rau, trái cây sấy khô:
- Hàm lượng methionine trong nấm:
Trong các bảng này được thông qua bởi nhu cầu trung bình hàng ngày về methionine bằng 1300 mg (1.3 gram). Đây là con số trung bình cho một người bình thường nặng 70 kg Đối với các vận động viên, tỷ lệ các axit amin thiết yếu này có thể đạt 2-4 gam một ngày. Cột “Phần trăm nhu cầu hàng ngày” cho biết tỷ lệ phần trăm trong 100 gam sản phẩm đáp ứng nhu cầu hàng ngày của con người đối với axit amin này.
CÁC SẢN PHẨM CÓ hàm lượng AMINO AXIT METHIONINE CAO:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng methionine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Bột trứng | 1210 mg | 93% |
| Parmesan cheese | 958 mg | 74% |
| Trứng cá muối đỏ trứng cá muối | 930 mg | 72% |
| Phô mai “Poshehonsky” 45% | 780 mg | 60% |
| Đậu nành (ngũ cốc) | 679 mg | 52% |
| Sữa bột 25% | 635 mg | 49% |
| Loại cá biển | 600 mg | 46% |
| Cá thu | 600 mg | 46% |
| Cá thu | 580 mg | 45% |
| Phô mai Thụy Sĩ 50% | 580 mg | 45% |
| Phô mai Cheddar 50% | 570 mg | 44% |
| Sesame | 559 mg | 43% |
| Cá hồi | 550 mg | 42% |
| Sudak | 530 mg | 41% |
| Phô mai “Roquefort” 50% | 530 mg | 41% |
| Cá chó | 530 mg | 41% |
| Thịt (gà tây) | 500 mg | 38% |
| nhóm | 500 mg | 38% |
| Cod | 500 mg | 38% |
| mực ống | 490 mg | 38% |
| Hạnh nhân | 480 mg | 37% |
| Thịt (gà thịt) | 480 mg | 37% |
| Đông lại | 480 mg | 37% |
| Thịt gà) | 470 mg | 36% |
| Thịt bò) | 450 mg | 35% |
| Phô mai (từ sữa bò) | 440 mg | 34% |
Xem danh sách sản phẩm đầy đủ
| Lòng đỏ trứng | 420 mg | 32% |
| Trứng gà | 420 mg | 32% |
| Protein trứng | 410 mg | 32% |
| Bạn trai | 400 mg | 31% |
| Hạt hướng dương (hạt hướng dương) | 390 mg | 30% |
| Phô mai 18% (đậm) | 384 mg | 30% |
| Trứng cút | 380 mg | 29% |
| Phô mai Feta | 368 mg | 28% |
| Hạt điều | 362 mg | 28% |
| Thịt (cừu) | 360 mg | 28% |
| Nạc cá trích | 350 mg | 27% |
| Thịt (thịt lợn) | 340 mg | 26% |
| Hạt hồ trăn | 335 mg | 26% |
| Kiều mạch (không bao quanh) | 320 mg | 25% |
| Groats vỏ kê (đánh bóng) | 300 mg | 23% |
| Thịt (mỡ lợn) | 290 mg | 22% |
| Đậu lăng (hạt) | 290 mg | 22% |
| Đậu phộng | 288 mg | 22% |
| hạt thông | 259 mg | 20% |
| Đậu (hạt) | 240 mg | 18% |
| Trái hồ đào | 236 mg | 18% |
| Kiều mạch (ngũ cốc) | 230 mg | 18% |
| Đậu Hà Lan (vỏ) | 210 mg | 16% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại mềm) | 180 mg | 14% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại cứng) | 180 mg | 14% |
| Hạt lúa mạch) | 180 mg | 14% |
| Hình nền bột | 170 mg | 13% |
| Bột kiều mạch | 164 mg | 13% |
| Bột báng | 160 mg | 12% |
| Kính mắt | 160 mg | 12% |
| Gạo | 160 mg | 12% |
| Lúa mạch | 160 mg | 12% |
| Pasta từ bột mì V / s | 160 mg | 12% |
| Yến mạch (ngũ cốc) | 160 mg | 12% |
| Bột lúa mạch đen | 150 mg | 12% |
| Hạt gạo) | 150 mg | 12% |
| Hạt lúa mạch đen) | 150 mg | 12% |
| Yến mạch vảy “Hercules” | 140 mg | 11% |
| Acorns, khô | 136 mg | 10% |
| Tâm Ngô | 130 mg | 10% |
| Quả phỉ | 130 mg | 10% |
Hàm lượng methionine trong các sản phẩm từ sữa và trứng:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng methionine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Protein trứng | 410 mg | 32% |
| Phô mai (từ sữa bò) | 440 mg | 34% |
| Lòng đỏ trứng | 420 mg | 32% |
| Sữa chua 3,2% | 115 mg | 9% |
| Kefir 3.2% | 71 mg | 5% |
| Sữa 3,5% | 74 mg | 6% |
| Sữa bột 25% | 635 mg | 49% |
| Kem sundae | 75 mg | 6% |
| Kem 10% | 73 mg | 6% |
| Kem 20% | 70 mg | 5% |
| Parmesan cheese | 958 mg | 74% |
| Phô mai “Poshehonsky” 45% | 780 mg | 60% |
| Phô mai “Roquefort” 50% | 530 mg | 41% |
| Phô mai Feta | 368 mg | 28% |
| Phô mai Cheddar 50% | 570 mg | 44% |
| Phô mai Thụy Sĩ 50% | 580 mg | 45% |
| Phô mai 18% (đậm) | 384 mg | 30% |
| Đông lại | 480 mg | 37% |
| Bột trứng | 1210 mg | 93% |
| Trứng gà | 420 mg | 32% |
| Trứng cút | 380 mg | 29% |
Hàm lượng methionine trong thịt, cá và hải sản:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng methionine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Cá hồi | 550 mg | 42% |
| Trứng cá muối đỏ trứng cá muối | 930 mg | 72% |
| mực ống | 490 mg | 38% |
| Bạn trai | 400 mg | 31% |
| Loại cá biển | 600 mg | 46% |
| Thịt (cừu) | 360 mg | 28% |
| Thịt bò) | 450 mg | 35% |
| Thịt (gà tây) | 500 mg | 38% |
| Thịt gà) | 470 mg | 36% |
| Thịt (mỡ lợn) | 290 mg | 22% |
| Thịt (thịt lợn) | 340 mg | 26% |
| Thịt (gà thịt) | 480 mg | 37% |
| nhóm | 500 mg | 38% |
| Nạc cá trích | 350 mg | 27% |
| Cá thu | 600 mg | 46% |
| Cá thu | 580 mg | 45% |
| Sudak | 530 mg | 41% |
| Cod | 500 mg | 38% |
| Cá chó | 530 mg | 41% |
Hàm lượng methionine trong ngũ cốc, sản phẩm ngũ cốc và đậu:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng methionine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Đậu Hà Lan (vỏ) | 210 mg | 16% |
| Kiều mạch (ngũ cốc) | 230 mg | 18% |
| Kiều mạch (không bao quanh) | 320 mg | 25% |
| Tâm Ngô | 130 mg | 10% |
| Bột báng | 160 mg | 12% |
| Kính mắt | 160 mg | 12% |
| Lúa mạch ngọc trai | 120 mg | 9% |
| Lúa mì | 100 mg | 8% |
| Groats vỏ kê (đánh bóng) | 300 mg | 23% |
| Gạo | 160 mg | 12% |
| Lúa mạch | 160 mg | 12% |
| Pasta từ bột mì V / s | 160 mg | 12% |
| Bột kiều mạch | 164 mg | 13% |
| Hình nền bột | 170 mg | 13% |
| Bột lúa mạch đen | 120 mg | 9% |
| Bột lúa mạch đen | 150 mg | 12% |
| Yến mạch (ngũ cốc) | 160 mg | 12% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại mềm) | 180 mg | 14% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại cứng) | 180 mg | 14% |
| Hạt gạo) | 150 mg | 12% |
| Hạt lúa mạch đen) | 150 mg | 12% |
| Đậu nành (ngũ cốc) | 679 mg | 52% |
| Đậu (hạt) | 240 mg | 18% |
| Yến mạch vảy “Hercules” | 140 mg | 11% |
| Đậu lăng (hạt) | 290 mg | 22% |
| Hạt lúa mạch) | 180 mg | 14% |
Hàm lượng methionine trong quả hạch và hạt:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng methionine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Đậu phộng | 288 mg | 22% |
| Trái hồ đào | 236 mg | 18% |
| Acorns, khô | 136 mg | 10% |
| hạt thông | 259 mg | 20% |
| Hạt điều | 362 mg | 28% |
| Sesame | 559 mg | 43% |
| Hạnh nhân | 480 mg | 37% |
| Hạt hướng dương (hạt hướng dương) | 390 mg | 30% |
| Hạt hồ trăn | 335 mg | 26% |
| Quả phỉ | 130 mg | 10% |
Hàm lượng methionine trong trái cây, rau, trái cây sấy khô:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng methionine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Húng quế (xanh) | 36 mg | 3% |
| Cà tím | 11 mg | 1% |
| Trái chuối | 17 mg | 1% |
| Rutabaga | 10 mg | 1% |
| Bắp cải | 22 mg | 2% |
| Súp lơ | 42 mg | 3% |
| Khoai tây | 26 mg | 2% |
| Onion | 10 mg | 1% |
| Cà rốt | 20 mg | 2% |
| Ớt ngọt (tiếng Bungari) | 10 mg | 1% |
Hàm lượng methionine trong nấm:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng methionine trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Nấm hàu | 42 mg | 3% |
| Nấm trắng | 38 mg | 3% |
| Nấm đông cô | 33 mg | 3% |