Cần tây là nguồn cung cấp năng lượng, sức khỏe và sắc đẹp. Những thân cây ít calo ngon ngọt này cũng có thể trở thành người bạn đồng hành lâu dài hoặc tạm thời của bạn trong việc giảm cân. Cách sử dụng cần tây để giảm cân hiệu quả?
Lợi ích của cần tây
Cần tây chứa nhiều vitamin, protein, axit amin và khoáng chất. Công thức của nó giúp làm chậm quá trình lão hóa và trẻ hóa các tế bào của cơ thể.
Nó cũng là một loại thuốc an thần tuyệt vời, cần tây được sử dụng trong điều trị các rối loạn của hệ thần kinh và cảm xúc mệt mỏi. Tinh dầu có nhiều trong thân cây cần tây có tác dụng kích thích đường tiêu hóa, do đó cải thiện tiêu hóa.
Cần tây - một nguồn cung cấp vitamin b, axit ascorbic, vitamin K và E. Thân của cây này khôi phục sự cân bằng nước-muối, giảm bọng mắt và là một chất khử trùng tự nhiên.
Sử dụng cần tây để giảm cân theo nhiều cách khác nhau - luộc, nướng, ăn sống, nướng, chiên. Hạt giống cần tây được thêm vào món salad và lá.
Chế độ ăn kiêng phổ biến nhất là ăn súp từ thân cây trong 2 tuần, giúp giảm 5-7 pound.
Công thức súp cần tây
Thành phần:
- 3 lít nước,
- cọng cần tây,
- một đầu bắp cải nhỏ,
- 6 củ hành tây vừa,
- 2 quả cà chua,
- 1 quả ớt ngọt,
- gia vị vừa ăn.
Chuẩn bị:
Cắt nhuyễn tất cả các nguyên liệu và nấu chúng trong 15 phút ở lửa vừa. Bạn có thể thêm rễ cần tây và cà chua để thay thế nước ép từ chúng.
Trong vòng 14 ngày, hãy ăn súp bắp cải với số lượng không hạn chế, và thêm vào chế độ ăn các loại rau và trái cây tươi, ngoại trừ chuối. Kẹo, bột, rượu, đồ chiên rán, béo và quá mặn - bị cấm.
Thông tin thêm về lợi ích và tác hại của cần tây đối với sức khỏe đọc trong bài báo lớn của chúng tôi.