Dinh dưỡng cho chứng phình động mạch

Thực phẩm hữu ích cho chứng phình động mạch

Các loại thực phẩm sau đây rất hữu ích để ngăn ngừa chứng phình động mạch:

1. 1 Quả bơ, chứa nhiều axit béo không bão hòa, kali, đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, đồng, sắt, vitamin B2, E, B6 và C, các enzym. Sản phẩm này làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim, cải thiện trí nhớ, giúp tim hoạt động tốt, giảm căng thẳng, thúc đẩy quá trình hình thành máu và tuần hoàn máu, ổn định lượng cholesterol trong máu. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn nó sống, như một sản phẩm độc lập hoặc trong món salad.
2. 2 Bưởi có hàm lượng chất xơ thực vật, glycoside và vitamin: C, B1, P và D. Tất cả điều này giúp ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch và thiếu máu cục bộ, góp phần vào hoạt động bình thường của mạch máu, bình thường hóa tiêu hóa và chức năng tim.
3. 3 Táo có tác dụng tích cực đối với cơ thể, giảm nguy cơ phát triển bệnh tim và ung thư. Chúng chứa chất xơ thực vật, kali, vitamin, sợi pectin và axit malic hữu cơ. Trong trường hợp mắc bệnh tim, các bác sĩ khuyên bạn nên tổ chức những ngày nhịn ăn táo, giúp giảm trọng lượng cơ thể, giảm bọng mắt, bình thường hóa tiêu hóa và huyết áp. Táo cũng kích hoạt hoạt động bình thường của hệ bài tiết, giúp làm sạch cơ thể và giảm khả năng phát triển bệnh tiểu đường và chứng phình động mạch.
4. 4 Lựu rất giàu chất chống oxy hóa có tác dụng giảm mức cholesterol trong máu, bình thường hóa lưu thông máu và ngăn ngừa sự phát triển của chứng phình động mạch.
5. 5 Dầu hạt lanh có hàm lượng axit béo Omega-3 cao. Sử dụng thường xuyên nó bảo vệ chống lại bệnh mạch máu và tim, giảm cholesterol và ngăn ngừa cục máu đông.
6. 6 Ngũ cốc được coi là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan nhanh, là đồng minh tốt của tim trong cuộc chiến chống lại chứng phình động mạch Và kết hợp với axit Omega-3, chúng làm giảm cholesterol và giữ cho mạch máu ở trạng thái tuyệt vời.
7. 7 Đậu và các loại đậu, do không chứa axit béo, hàm lượng cao protein, sắt, chất xơ và axit folic, là món quà thực sự cho trái tim. Và chất flavonoid có trong chúng không thể thiếu trong việc phòng chống tăng huyết áp động mạch.
8. 8 Bí ngô rất giàu beta-carotene, vitamin C và kali, giúp chống lại chứng xơ vữa mạch máu, bình thường hóa sự cân bằng nước-muối và giảm huyết áp tốt.
9. 9 Tỏi không chỉ được coi là một chất kháng vi-rút tuyệt vời mà còn giúp chống lại chứng phình động mạch của tim. Nó chứa hydro sunfua, oxit nitơ, hơn 60 chất hữu ích.
10. 10 Bông cải xanh rất bổ dưỡng, giàu kali, vitamin B, C và D, magiê, sắt, chất xơ, phốt pho và mangan. Cô ấy hoàn toàn ủng hộ công việc của trái tim.
11. 11 Tất cả các loại quả mọng đều rất ngon và tốt cho sức khỏe. Chúng làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện chức năng tim và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, nhờ vào kali. Magie chứa trong chúng giúp mở rộng mạch máu và giảm huyết áp. Và vitamin P chăm sóc các mao mạch, làm giảm tính thẩm thấu của thành mạch. Vitamin C - bảo vệ và củng cố thành mạch máu. Chất xơ giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và cũng làm giảm lượng cholesterol trong máu.
12. 12 Quả dâu tây chứa vitamin K, C, P, pectins, axit folic, tocopherol, mangan, kali, kẽm, sắt, đồng, iốt. Loại quả mọng này làm sạch và củng cố thành mạch máu, ổn định quá trình trao đổi chất và giúp ngăn ngừa sự phát triển của chứng phình động mạch.
13. 13 Anh đào rất hữu ích vì chúng chứa vitamin B6, C, B2, kali, magiê, flo và sắt. Nó củng cố thành mạch máu, có tác dụng lợi tiểu, giảm huyết áp và bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh.
14. 14 Quả anh đào rất giàu glucose, pectin, vitamin C, P, A, kali, phốt pho, sắt và niacin, đồng thời củng cố mạch máu một cách hoàn hảo.
15. 15 Nho đen được coi là nữ hoàng của các loại vitamin, vì nó chứa các vitamin: E, PP, D, K, B6, B1, C, B2. Nó thúc đẩy quá trình tạo máu trong cơ thể và giúp ích cho công việc của tim.
16. 16 Nho đỏ cần thiết cho chứng phình động mạch, vì nó chứa oxycoumarin, có tác dụng điều chỉnh quá trình đông máu.
17. 17 Quả mâm xôi được coi là một kho vitamin, nhờ các chất có lợi trong nó, axit hữu cơ, pectin, tannin, vitamin PP, C, B2, B1, iốt, axit folic, caroten, kali, magiê, natri, phốt pho và sắt. Quả mâm xôi giúp bình thường hóa quá trình đông máu và giữ cho các động mạch tim ở trạng thái ổn định.
18. 18 Cá hồi và cá hồi là nguồn cung cấp axit Omega-3 tự nhiên. Tiêu thụ thường xuyên của nó làm giảm huyết áp và điều chỉnh quá trình đông máu.
19. 19 Cá hồi, cá ngừ, cá thu và cá mòi làm tăng mức cholesterol “tốt” trong máu.
20. 20 Nấm rất hữu ích đối với chứng phình động mạch vì chúng có chứa ergotianine, một chất có tác dụng trung hòa các gốc tự do và có liên quan đến việc ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim. Nấm kích thích hệ thống miễn dịch và bão hòa cơ thể với chất xơ, protein, vitamin B và D, sắt, kẽm, mangan, phốt pho, kali, magiê và selen.
21. 21 Sôcôla đen chứa ít nhất 70% ca cao giúp tăng cường hệ thống tim mạch, giảm cholesterol và huyết áp.
22. 22 Quả óc chó và hạnh nhân là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn và axit omega-3, làm tăng mức độ cholesterol “tốt” trong máu.

Phương pháp dân gian cho chứng phình động mạch

Các phương pháp dân gian phổ biến để điều trị chứng phình động mạch là:

• Cây cơm cháy Siberia, được sử dụng dưới dạng tiêm truyền;
• lòng đỏ;
• thì là, giúp giảm nguy cơ phình mạch;
• quả táo gai dùng làm thuốc dự phòng dưới dạng thuốc sắc.

Thực phẩm nguy hiểm và có hại cho chứng phình động mạch

Tác động tiêu cực đến hoạt động của tim và mạch máu do:

• sô cô la (ngoại trừ màu đen), vì nó chứa nhiều đường, có hàm lượng calo cao và giúp tăng trọng lượng cơ thể;
• các sản phẩm thực phẩm có chứa chất bảo quản, GMO và hormone tăng trưởng, vì chúng gây ra sự phát triển ngày càng tăng của các bệnh tim mạch;
• các loại phụ gia thực phẩm có nguồn gốc hóa học làm suy giảm chức năng hoạt động của tim, mạch và thận;
• thực phẩm không tươi;
• các sản phẩm đã qua chế biến ẩm thực có hại: hun khói và chiên giòn;
• thức ăn chế biến sẵn trong thức ăn nhanh và cửa hàng thức ăn nhanh;
• tiêu thụ quá nhiều thịt mỡ;
• mayonaise;
• bơ thực vật;
• sốt cà chua;
• lạm dụng các loại gia vị nóng;
• các sản phẩm xúc xích giàu phụ gia thực phẩm và nitrit.

Dinh dưỡng cho các bệnh khác: