Nội dung
CSF là dịch não tủy lưu thông trong các khoang của não và tủy sống. Nó rất cần thiết cho hoạt động bình thường của mô não.
Bảo vệ não khỏi những tổn thương cơ học. Đảm bảo duy trì áp lực nội sọ liên tục, cũng như cân bằng nước-điện giải. Chịu trách nhiệm về quá trình trao đổi chất giữa máu và não.
Hay đấy:
Rượu là chất lỏng duy nhất, nghiên cứu cho phép bạn đánh giá trạng thái của hệ thần kinh trung ương!
Sản phẩm hữu ích cho dịch não tủy
- Quả óc chó. Nhờ chứa các vitamin và nguyên tố vi lượng, các loại hạt ức chế quá trình lão hóa của mô não. Và kể từ khi dịch não tủy chịu trách nhiệm cho các quá trình trao đổi chất, sức khỏe của toàn bộ cơ quan liên quan trực tiếp đến sức khỏe của não.
- Trứng gà. Trứng là nguồn cung cấp lutein, giúp giảm nguy cơ đột quỵ và kích thích quá trình bình thường hóa sản xuất dịch não tủy.
- Sô cô la đen. Việc tiêu thụ sô cô la gây ra sự giải phóng serotonin trong cơ thể, kích hoạt các đường dẫn dịch não tủy. Nó cũng có tác dụng hữu ích đối với mô não do sự hiện diện của theobromine (một chất tương tự như caffeine, nhưng không có tác động tiêu cực của nó).
- Cà rốt. Do chứa hàm lượng beta-carotene, nó có thể làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, nó còn ngăn chặn sự phá hủy các tế bào não và chịu trách nhiệm duy trì áp lực nội sọ liên tục.
- Rong biển. Chứa một lượng lớn i-ốt. Chịu trách nhiệm tổng hợp dịch não tủy và thành phần tế bào của nó.
- Cá béo. Các axit béo có trong cá tham gia tích cực vào việc duy trì thành phần khoáng chất và vitamin của chất lỏng.
- Gà. Selen và vitamin B, được tìm thấy trong thịt gà, chịu trách nhiệm cho sự toàn vẹn của các mạch máu mà qua đó dịch não tủy lưu thông.
- Rau chân vịt. Một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, vitamin A, C và K. Tham gia vào việc duy trì cân bằng nước và điện giải.
Khuyến nghị
Đối với hoạt động bình thường của toàn bộ cơ thể, điều cần thiết là tất cả các cấu trúc não phải được bảo vệ khỏi những tác động tiêu cực của môi trường. Đây chính xác là những gì dịch não tủy làm. Chúng ta chỉ cần chăm sóc hoạt động bình thường của các kênh dịch não tủy. Đối với điều này, nên loại trừ các môn thể thao bị chấn thương, thiết lập một thói quen hàng ngày, cung cấp cho cơ thể không khí sạch (có oxy), và quan trọng nhất là bình thường hóa chế độ dinh dưỡng.
Các biện pháp dân gian để bình thường hóa việc sản xuất dịch não tủy
Để bình thường hóa việc sản xuất dịch não tủy, chế phẩm sau đây được sử dụng trong y học dân gian.
Lấy 1 quả bơ và xay. Thêm 3 quả óc chó đã nghiền nát. Cho 150 gam cá trích đã ngâm nước muối nhẹ, xay nhuyễn (lọc bỏ xương trước). Đổ 250 ml vào. gelatin đã hòa tan trước đó. Khuấy và cho vào tủ lạnh.
Nên uống thạch thu được mỗi tuần một lần.
Các sản phẩm có hại cho rượu
- Đồ uống có cồn… Chúng gây co thắt mạch và làm rối loạn sự lưu thông của dịch não tủy.
- Salt… Ăn quá nhiều muối làm tăng áp lực nội sọ, ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ. Do các vùng não bị chèn ép nên xảy ra hiện tượng thiếu oxy dẫn đến não hoạt động kém.
- Thịt mỡ… Do hàm lượng cholesterol cao, nó có thể lắng đọng trên thành mạch máu. Và vì dịch não tủy là liên kết giữa não và máu, nên hàng rào cholesterol có thể làm một công việc không tốt cho toàn bộ cơ thể.
- Xúc xích, đồ uống có ga ngọt, "bánh quy giòn" và các sản phẩm bảo quản lâu dài khác… Chúng chứa các hóa chất có hại cho dịch não tủy có thể phá vỡ thành phần nước-muối của nó.