Nội dung
Tiểu não, được dịch từ tiếng Latinh, có nghĩa là "bộ não nhỏ".
Nằm sau ống tủy, dưới thùy chẩm của bán cầu đại não.
Gồm hai bán cầu, gồm chất trắng và chất xám. Chịu trách nhiệm về sự phối hợp của các chuyển động, cũng như điều chỉnh sự cân bằng và trương lực cơ.
Khối lượng của tiểu não là 120-150 g.
Hay đấy:
Các nhà khoa học Israel, dẫn đầu là Matti Mintz của Đại học Tel Aviv, đã tìm cách tạo ra một tiểu não nhân tạo bằng công nghệ kỹ thuật sinh học. Cho đến nay, thí nghiệm với "bộ não nhỏ" điện tử đang được thực hiện trên chuột, nhưng thời điểm không xa khi con người sẽ được cứu với sự trợ giúp của công nghệ này!
Thực phẩm lành mạnh cho tiểu não
- Cà rốt. Ngăn chặn những thay đổi phá hủy trong các tế bào của tiểu não. Ngoài ra, nó còn làm chậm quá trình lão hóa của toàn bộ cơ thể.
- Quả óc chó. Nhờ các vitamin và nguyên tố vi lượng có trong chúng giúp ức chế đáng kể quá trình lão hóa của cơ thể. Ngoài ra, chất phytoncide juglone chứa trong các loại hạt cũng đối phó tốt với các mầm bệnh của một căn bệnh nguy hiểm cho não như viêm não màng não.
- Sô cô la đen. Sô cô la là một chất kích thích tiểu não quan trọng. Nó tham gia vào việc cung cấp oxy cho “não nhỏ”, kích hoạt các tế bào, làm giãn nở các mạch máu. Hữu ích cho các rối loạn do thiếu ngủ và làm việc quá sức.
- Quả việt quất. Nó là một sản phẩm rất quan trọng đối với tiểu não. Việc sử dụng nó ngăn ngừa các bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tiểu não.
- Trứng gà. Chúng là nguồn cung cấp lutein, giúp giảm nguy cơ thoái hóa tiểu não. Ngoài ra, lutein ngăn ngừa đông máu. Ngoài lutein, trứng chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất có tác dụng hữu ích cho tiểu não.
- Rau chân vịt. Chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng. Nó là một nguồn chất chống oxy hóa và vitamin. Bảo vệ cơ thể khỏi đột quỵ và thoái hóa tế bào tiểu não.
- Cá trích, cá thu, cá hồi. Do hàm lượng axit béo thiết yếu thuộc nhóm omega, những loại cá này rất hữu ích cho hoạt động bình thường của tất cả các bộ phận của não.
- Gà. Giàu protein, là thành phần cấu tạo của tế bào tiểu não. Ngoài ra, nó là một nguồn cung cấp selen, cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ quan.
Khuyến nghị chung
Đối với hoạt động tích cực của tiểu não, nó là cần thiết:
- Thiết lập chế độ dinh dưỡng tốt.
- Loại bỏ tất cả các hóa chất độc hại và chất bảo quản khỏi chế độ ăn uống.
- Nhiều hơn để được trong không khí trong lành.
- Sống một lối sống năng động.
Thực hiện theo các khuyến nghị này sẽ giữ cho tiểu não khỏe mạnh trong nhiều năm tới.
Các phương pháp chữa bệnh truyền thống
Để bình thường hóa hoạt động của tiểu não, bạn nên tiêu thụ hỗn hợp bao gồm một quả quýt, ba quả óc chó, một hạt ca cao và một thìa nho khô. Nên ăn hỗn hợp này vào buổi sáng lúc bụng đói. Sau 20 phút bạn có thể ăn sáng. Bữa sáng nên ăn nhẹ và không nhiều chất béo.
Thực phẩm có hại cho tiểu não
- Đồ uống có cồn… Chúng gây ra co thắt mạch, kết quả là sự phá hủy các tế bào tiểu não xảy ra.
- Salt… Giữ lại độ ẩm cho cơ thể. Kết quả là huyết áp tăng cao, có thể gây xuất huyết.
- Thịt mỡ… Làm tăng hàm lượng cholesterol, là nguyên nhân gây ra chứng xơ vữa động mạch não.
- Xúc xích, "bánh quy giòn" và các món ăn khác để bảo quản lâu dài… Chúng chứa các chất hóa học có hại cho hoạt động của cơ quan này.