Dinh dưỡng cho thận
 

Thận là một cơ quan ghép nối của hệ thống tiết niệu. Chức năng chính của chúng là loại bỏ khỏi cơ thể những chất độc hại do cơ thể tạo ra trong quá trình hoạt động sống hoặc từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.

Hình dáng bên ngoài của những quả thận giống như hạt đậu. Kích thước của một chồi rộng khoảng 6 cm và dài 10-12 cm. Khối lượng của một quả thận trưởng thành là từ 150 đến 320 gam.

Đi qua thận, máu để lại tất cả các chất ô nhiễm trong các ống thận. Sau đó, chúng di chuyển đến bể thận, và sau đó dọc theo niệu quản được gửi đến bàng quang.

Hay đấy:

  • Trong ngày, khoảng một phần tư tổng lượng máu lưu thông trong cơ thể đi qua thận.
  • Mỗi phút, thận được lọc tới 1,5 lít máu.
  • Tĩnh mạch thận cung cấp khoảng 180 lít máu đến thận mỗi ngày.
  • Có gần 160 km mạch trong thận.
  • Không giống như các cơ quan khác, thận có ở tất cả các đại diện của hệ động vật.

Thực phẩm lành mạnh cho thận

  1. 1 Đối với sức khỏe của thận, bạn nên ăn thực phẩm giàu vitamin A. Loại vitamin này thường được tổng hợp trong cơ thể chúng ta từ carotene có trong cà rốt, ớt chuông, hắc mai biển, măng tây, mùi tây, rau bina và rau mùi.
  2. 2 Các món ăn có chứa bí đỏ rất hữu ích cho thận. Đó là cháo bí đỏ-kê, nước bí đỏ, bí đỏ nướng với hoa quả sấy khô, ... Những sản phẩm này rất hữu ích vì chúng chứa nhiều vitamin E.
  3. 3 Táo và mận. Những loại trái cây này chứa một lượng lớn pectin, một chất có thể kết dính các chất độc và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể.
  4. 4 Cây Nam việt quất. Do đặc tính làm sạch của nó, loại quả mọng này có thể bảo vệ thận khỏi sự hình thành sỏi.
  5. 5 Cá trích và cá tuyết chứa các axit béo quan trọng và vitamin D. Chúng đặc biệt cần thiết trong mùa lạnh với số ngày nắng hạn chế.
  6. 6 Tầm xuân. Chứa vitamin C.
  7. 7 Cám. Chứa vitamin B, giúp cải thiện lưu lượng máu đến thận.

Khuyến nghị chung

Để giữ cho thận khỏe mạnh lâu hơn, bạn phải tuân thủ các quy tắc sau:

 
  • Ăn chia nhỏ, để không làm thận quá tải với lượng lớn các chất thải.
  • Cố gắng không ăn những thức ăn gây kích thích ống thận, cũng như phá hủy chúng.
  • Tránh thực phẩm có chứa các chất góp phần hình thành sỏi.
  • Hạn chế ăn mặn, thực phẩm giàu nhân purin và axit oxalic. Đưa một lượng vừa đủ rau và trái cây, các sản phẩm từ sữa vào chế độ ăn. Các phương pháp nấu thức ăn có ích cho thận: luộc, nướng, rán nhẹ trong bơ.

Dấu hiệu của các vấn đề về thận

Vì thận chịu trách nhiệm cho hoạt động bình thường của tất cả các hệ thống cơ thể, các dấu hiệu sau được sử dụng để chẩn đoán các vấn đề:

  • Da thô ráp và nứt gót chân.
  • Thay đổi màu sắc và mùi của nước tiểu khi ăn củ cải và các loại rau giàu carotene.
  • Mùi cơ thể khó chịu.

Điều trị và làm sạch thận

Các loại thảo mộc có tác dụng bổ thận: cây kim tiền thảo, rong biển St. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để lựa chọn loại thảo dược phù hợp nhất và phương pháp dùng thuốc.

Dưa hấu làm sạch. Do tác dụng lợi tiểu của nó, dưa hấu có thể “thải độc” thận, loại bỏ cát và sỏi nhỏ. Để làm sạch, bạn nên tiêu thụ dưa hấu từ 2 đến 3 giờ sáng, trong khi tắm bằng nước ấm. (Thời gian tẩy rửa tương ứng với thời gian hoạt động của kinh mạch thận). Một số quy trình làm sạch là cần thiết trong mùa.

Tìm hiểu thêm về cách làm sạch thận tại nhà.

Thực phẩm có hại cho thận

  • Muối. Nó gây ra tình trạng giữ nước trong cơ thể và kết quả là phù nề xảy ra và huyết áp tăng lên. Quan trọng: muối phải được hạn chế, và không được bỏ hoàn toàn, vì nếu không, bệnh suy thận có thể phát triển.
  • Thịt mỡ, thịt hun khói và thịt ướp vì chúng có chứa các chất gây co thắt mạch thận.
  • Rượu. Gây phá hủy ống thận.
  • Các sản phẩm giàu purin bị cấm: cá và thịt đóng hộp, nội tạng, nước dùng thịt.
  • Súp cay và gia vị. Gây khó chịu cho thận.
  • Cải bó xôi, cây me chua. Chứa oxalat có thể gây hình thành sỏi.

Đọc thêm về dinh dưỡng cho các cơ quan khác:

Bình luận