Nội dung
Khi một người cảm thấy tồi tệ, hoặc một cái gì đó rơi vào mắt, anh ta sẽ khóc. Khả năng khóc ở mỗi chúng ta được biểu hiện bằng việc tiết ra nước mắt.
Điều này xảy ra do kích thích thần kinh của bộ máy tuyến lệ, hoặc liên quan đến kích ứng hóa học đối với mắt, chẳng hạn như khi cắt hành tây.
Tuyến lệ rất quan trọng đối với cơ thể con người. Do tác dụng giữ ẩm của chúng, kết mạc và giác mạc của mắt hoạt động bình thường. Ngoài ra, nước mắt loại bỏ các hạt bụi và vô hiệu hóa vi sinh vật. Nước mắt được thu thập ở góc trong của mắt, ở khu vực “hồ nước mắt”, từ đó chúng chảy xuống má và làm ẩm niêm mạc mũi.
Hay đấy:
- Các tuyến lệ tiết ra tới 10 ml nước mắt mỗi ngày.
- Đặc tính diệt khuẩn của nước mắt được biểu hiện bằng protein lysozyme.
- Với nước mắt, các chất độc hại hình thành trong quá trình căng thẳng thần kinh hoặc căng thẳng sẽ được loại bỏ khỏi cơ thể.
Để hoạt động tốt của bộ máy lệ, vitamin B phải có trong chế độ ăn uống, giúp tăng cường hệ thống thần kinh. Vitamin A cần thiết cho tuyến nhầy, vitamin C củng cố các mạch của ống dẫn lệ, và vitamin D đẩy nhanh quá trình tái tạo các tế bào trong bộ máy lệ. Trong số các nguyên tố vi lượng và các chất hữu ích khác, iốt rất hữu ích, có tác dụng diệt khuẩn trên toàn bộ cơ thể, cũng như lutein và juglone phytoncide.
Thực phẩm lành mạnh cho tuyến lệ
- Trứng gà là nguồn cung cấp đầy đủ lutein, giúp kích thích các tế bào của tuyến lệ.
- Thịt gà rất giàu protein, là vật liệu xây dựng không thể thay thế cho các cấu trúc tế bào của tuyến mắt. Ngoài ra, thịt gà cũng rất giàu selen và vitamin B. Chính điều này đã làm cho thịt gà thực tế không thể thiếu dinh dưỡng cho các mô tuyến.
- Quả óc chó. Chúng chứa một lượng lớn axit không bão hòa đa, có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của mắt. Ngoài ra, phytoncide juglone có trong chúng làm tăng chức năng bảo vệ của nước mắt.
- Cá béo. Giống như các loại hạt, dầu cá là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của con người, nhờ đó các tế bào của tuyến lệ được tái tạo.
- Tầm xuân. Chứa một lượng lớn vitamin C có tác dụng tăng cường mạch máu và có tác dụng kích thích các tế bào tuyến của mắt.
- Cà rốt. Nó là một nguồn cung cấp vitamin A. Nó nuôi các tuyến lệ.
- Sô cô la. Nó kích hoạt hoạt động của các ống dẫn nước mắt, nhờ đó chúng nhận được sự bảo vệ khỏi sự trì trệ và có thể hình thành sỏi.
- Rong biển. Do chứa một lượng lớn iốt nên có tác dụng diệt khuẩn đối với vi sinh vật gây bệnh.
- Rau diếp xoăn. Tăng cường lưu thông máu và cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong các tuyến. Nhờ đó, các tuyến lệ có được sự bảo vệ khỏi sự hình thành sỏi.
Khuyến nghị chung
Do hoạt động bình thường của bộ máy lệ, không chỉ kết mạc và giác mạc của mắt, niêm mạc mũi được làm ẩm mà còn được bảo vệ khỏi các loại vi sinh vật gây bệnh. Vì vậy, để cơ thể được bảo vệ thêm, bạn cũng nên lo lắng về sức khỏe của tuyến lệ. Đối với điều này, các khuyến nghị sau đây phải được tuân theo:
- Nhưng để cho phép hạ thân nhiệt của mắt.
- Tiến hành massage nhẹ lông mày hàng ngày.
- Việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho mắt là rất quan trọng, nhờ đó các tuyến nhận được mọi thứ cần thiết để hoạt động.
Căng thẳng thần kinh và căng thẳng cũng có thể gây hại cho tình trạng của tuyến lệ. Vì vậy, người ta mong muốn đối xử dễ dàng với những khó khăn của cuộc sống, đánh giá những gì đang xảy ra theo quan điểm triết học.
Các biện pháp dân gian để làm sạch và phục hồi các chức năng của tuyến lệ
Trái với suy nghĩ của nhiều người rằng nước mắt là biểu hiện của sự yếu đuối và bất lực (“đàn ông không khóc”), nước mắt có thể bảo vệ mắt khỏi bị viêm. Đối với phụ nữ, điều này tất nhiên sẽ không khó, những câu chuyện lãng mạn sẽ đến với họ… Còn đàn ông, muốn khóc thì nên… cắt hành!
Điều này sẽ giúp giữ cho tuyến lệ hoạt động bình thường và ngăn chúng hình thành sỏi.
Thực phẩm có hại cho tuyến lệ
- Đồ uống có cồn… Do thành phần cồn trong chúng, chúng có tác động tiêu cực đến tuyến lệ, dẫn đến việc làm ướt kết mạc và giác mạc bị gián đoạn.
- Xúc xích, "bánh quy giòn" và các sản phẩm bảo quản lâu dài khác… Chúng chứa các chất có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thành phần hóa học của nước mắt.
- Salt (rất nhiều). Nó gây ra những thay đổi trong bộ máy tuyến lệ, do đó việc sản xuất nước mắt bị gián đoạn.