Dinh dưỡng cho tuyến tiền liệt (tuyến tiền liệt)
 

Tuyến tiền liệt của nam giới (tuyến tiền liệt) là một cơ quan phụ thuộc androgen chưa ghép đôi nằm ngay dưới bàng quang. Nó bao phủ niệu đạo từ mọi phía, ném vào niệu đạo (trong khi xuất tinh) các chất như globulin miễn dịch, enzym, vitamin, cũng như axit xitric và các ion kẽm cần thiết cho hoạt động bình thường của tinh trùng.

Sự tiết dịch của tuyến tiền liệt cũng liên quan đến sự loãng của xuất tinh. Tuyến tiền liệt chỉ đạt đến độ trưởng thành hoàn toàn khi 17 tuổi.

Khuyến nghị chung

Để tuyến tiền liệt hoạt động tốt, cần tiêu thụ thực phẩm hàng ngày có chứa vitamin và khoáng chất quan trọng cho tuyến nam giới. Trong trường hợp này, dịch xuất tinh sẽ chứa đầy đủ các chất cần thiết cho quá trình thụ tinh diễn ra bình thường.

Ngoài ra, nên tránh những thực phẩm có thể có ảnh hưởng xấu đến sự bài tiết của tuyến tiền liệt. Chúng bao gồm: dư thừa chất béo, carbohydrate và thực phẩm làm gián đoạn hoạt động của tuyến.

 

Sản phẩm hữu ích cho tuyến tiền liệt

Các loại thực phẩm sau đây là cần thiết cho hoạt động của tuyến tiền liệt:

  • Trứng. Nhờ chất lecithin có trong chúng, chúng ảnh hưởng đến sự phát triển đầy đủ của tuyến tiền liệt, bao gồm việc sản xuất cân bằng bài tiết của tuyến sinh dục.
  • Thịt bò, cá và thịt gia cầm. Nguồn protein hoàn chỉnh. Tham gia vào quá trình tổng hợp các globulin miễn dịch (protein đặc biệt).
  • Hạt bí ngô. Chúng chứa một lượng lớn provitamin A, vitamin E, cũng như một nguyên tố vi lượng cần thiết cho tuyến tiền liệt - kẽm.
  • Dầu ô liu và hướng dương. Một nguồn tốt của vitamin E. Nó cần thiết cho một thành phần cân bằng của các chất tiết sinh dục.
  • Cam quýt. Chúng làm tăng khả năng miễn dịch, chịu trách nhiệm duy trì nồng độ axit trong xuất tinh.
  • Quả óc chó. Kích thích quá trình trao đổi chất. Tham gia vào quá trình tạo dịch tiết của tuyến tiền liệt. Chứa sắt, canxi, phốt pho, cũng như kẽm và vitamin C và E.
  • Hàu, trai, cải dầu. Nhờ chứa các vitamin và nguyên tố vi lượng, chúng là một nguồn cung cấp các chất thiết yếu cần thiết cho quá trình sinh tinh bình thường.
  • Hạnh nhân. Nó là một nguồn protein tuyệt vời. Chứa canxi, magiê, kali, kẽm và phốt pho. Ngoài ra, nó còn chứa các loại vitamin như vitamin B, vitamin E và axit folic.
  • Kiều mạch. Nhờ có tám axit amin thiết yếu mà nó chứa, nó cũng cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến tiền liệt.

Các biện pháp dân gian để bình thường hóa chức năng tuyến tiền liệt

Để ngăn ngừa tình trạng viêm tuyến tiền liệt (hay còn gọi là viêm tuyến tiền liệt), cần kết hợp các bài tập chạy bộ, massage, tắm tầng sinh môn và các bài tập Kegel. Nhưng quan trọng nhất, đó là một chế độ ăn kiêng bao gồm việc sử dụng một lượng lớn hạt bí ngô, rong biển và các loại hạt.

Kết quả rất tốt trong việc ngăn ngừa viêm tuyến tiền liệt khi sử dụng thường xuyên kefir với cám.

Ngoài ra, cần tăng cường chế độ ăn các loại rau củ như củ cải đường, cà rốt, cần tây và củ cải.

Sản phẩm có hại cho tuyến tiền liệt

  • Salt… Bằng cách gây giữ ẩm, nó làm tăng huyết áp, ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tuyến tiền liệt.
  • CÓ CỒN… Nó gây ra sự thoái hóa của các tiểu thùy của tuyến tiền liệt. Kết quả là, có một sự vi phạm trong thành phần chất lượng của xuất tinh, có thể trở nên không thể kiểm soát được.
  • Thịt xông khói… Gây khó chịu, chúng có tác động tiêu cực đến hoạt động của tuyến tiền liệt.
  • Bia… Do lượng hormone sinh dục nữ quá lớn nên thường gây phì đại tuyến tiền liệt.

Đọc thêm về dinh dưỡng cho các cơ quan khác:

Bình luận