Nội dung
Tuyến bã nhờn là tuyến bài tiết bên ngoài nằm ở các lớp bề mặt của da người. Kích thước của chúng dao động từ 0,2 đến 2 mm. Chúng đạt đến sự phát triển mạnh nhất vào thời điểm dậy thì. Điều này là do sản xuất các hormone như testosterone và progesterone. Đồng thời, testosterone được sản xuất ở trẻ em trai trở thành đàn ông, và progesterone được sản xuất ở trẻ em gái trở thành phụ nữ.
Các tuyến bã nhờn được đại diện bởi các tuyến phế nang đơn giản, các tuyến này nằm với số lượng lớn trên da đầu. Ngoài ra, các tuyến này được tìm thấy hầu như khắp cơ thể. Chúng được tìm thấy trên môi, mí mắt, trong ống thính giác bên ngoài và trên bộ phận sinh dục. Chúng không có mặt trên lòng bàn tay và lòng bàn chân, cũng như trên bề mặt gan bàn tay và da của các ngón tay.
Nó vui!
- Trong ngày, các tuyến hoạt động bình thường tạo ra tới 20 gam bã nhờn, chức năng chính của chúng là kìm khuẩn, cũng như bảo vệ da và tóc không bị khô.
- Có từ 4 đến 360 tuyến bã nhờn trên một cm da.
Sản phẩm hữu ích cho tuyến bã nhờn
- Quả óc chó. Chúng chứa một lượng lớn axit béo không bão hòa đa và là một thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống của con người. Ngoài ra, phytoncide juglone có trong chúng làm tăng đáng kể chức năng kìm khuẩn của bã nhờn.
- Trứng gà. Do chứa nhiều chất dinh dưỡng, trứng đóng một vai trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho các tuyến bã nhờn.
- Cà rốt. Các chất có trong cà rốt có nhiệm vụ duy trì hoạt động bình thường của tuyến bã nhờn. Điều này là do sự hiện diện của provitamin A trong cà rốt, dưới dạng beta-carotene.
- Cá béo. Các axit không bão hòa đa chứa trong cá tham gia tích cực vào quá trình sản xuất bã nhờn, đóng vai trò kháng khuẩn và chức năng bảo vệ quan trọng.
- Thịt gà. Nó là một nguồn protein, đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng các tế bào của tuyến bã nhờn.
- Rong biển. Chứa một lượng lớn i-ốt, cùng với phytoncide juglone, có liên quan đến việc cung cấp chất nhờn kìm khuẩn.
- Sô cô la đen đắng. Kích thích giải phóng serotonin, chất này chịu trách nhiệm cung cấp cho toàn bộ cơ thể và đặc biệt là các tuyến bã nhờn, một lượng oxy bình thường. Nó chỉ có thể được tiêu thụ với số lượng nhỏ.
- Rau chân vịt. Một nguồn chất chống oxy hóa tốt. Tham gia vào việc duy trì sự cân bằng nước-muối của các tế bào của tuyến bã nhờn.
- Rau xanh và các loại rau ăn lá. Một nguồn tuyệt vời của magiê, kali và canxi hữu cơ. Cải thiện công việc của các tuyến bã nhờn. Ngăn chặn sự tiết chất nhờn dư thừa.
- Củ cải đường. Làm sạch cơ thể thải độc tố và chất độc. Thúc đẩy sự bình thường hóa của các tuyến bã nhờn.
Khuyến nghị chung
Đối với hoạt động bình thường của cơ thể, điều quan trọng là cơ quan lớn nhất của nó, được gọi là da, phải khỏe mạnh và có thể thực hiện các chức năng bảo vệ bình thường. Nhưng để làm được điều này, điều cần thiết là các tế bào da phải hoạt động tốt và được bảo vệ khỏi tác động của các vi sinh vật gây bệnh. Và đối với điều này, như đã đề cập ở trên, các tuyến bã nhờn chịu trách nhiệm. Và để họ hoàn thành tốt vai trò của mình, không chỉ cần cung cấp cho họ chế độ dinh dưỡng đầy đủ mà còn phải có chế độ luyện tập phù hợp.
- Trong trường hợp này, xoa bóp kết hợp với các động tác vỗ nhẹ sẽ giúp ích rất nhiều, nhờ đó các mạch máu của da được kích hoạt, giúp nuôi dưỡng các tuyến bã nhờn.
- Ngoài ra, để ngăn ngừa tắc nghẽn các tuyến, bạn nên đến phòng tắm hơi (trước đó, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ tim mạch).
- Tắm vòi hoa sen tương phản cũng rất tốt, do đó, công việc của các tuyến bã nhờn được cải thiện.
Phương tiện để làm sạch và chữa lành các tuyến bã nhờn
Những kết quả tốt để làm sạch các tuyến bã nhờn, cũng như ngăn ngừa mụn trứng cá, đã được trình bày bởi những người nói chuyện hiệu thuốc, có chứa các chất như lưu huỳnh và resorcinol. Nhờ các thành phần này, các tuyến bã nhờn nở ra, làm sạch bụi bẩn và các nút bã nhờn. Bạn có thể đặt một hộp nói chuyện như vậy ở các hiệu thuốc có chuyên về việc tự bào chế thuốc.
Sản phẩm có hại cho tuyến bã nhờn
- Đồ uống có cồn. Uống rượu kích thích sự khởi đầu của sự co thắt trong các ống bài tiết của các tuyến bã nhờn, do đó có thể gây tắc nghẽn hoàn toàn và sự xuất hiện của các mụn thịt (lipomas).
- Sản phẩm bảo quản lâu dài. Do chứa nhiều chất bảo quản nên chúng cũng có tác động xấu đến các tế bào của tuyến bã nhờn.
- Nướng và đồ ngọt. Những người yêu thích mọi thứ bột và ngọt có nguy cơ phá vỡ hoạt động bình thường của tuyến bã nhờn. Trong trường hợp này, bắt đầu tăng sản xuất bã nhờn, kết quả là da có vẻ ngoài không được chăm sóc, bóng nhờn và mụn xuất hiện trên đó.