Nội dung
Tuyến giáp nằm trong vùng của khí quản và sụn thanh quản. Về hình dáng, nó giống một con bướm và nặng khoảng 20-25 gram.
Bằng cách sản xuất các hormone cần thiết cho cơ thể, tuyến giáp có ảnh hưởng đáng kể đến sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, hoạt động của các tế bào não, hoạt động của tim, cũng như nhiều quá trình sinh lý khác của cơ thể.
Thiếu hormone tuyến giáp cũng nguy hiểm như dư thừa. Để hoạt động tốt, tuyến cần được dinh dưỡng đầy đủ, sẽ cung cấp cho nó tất cả các vitamin, nguyên tố vi lượng và axit amin cần thiết.
Thực phẩm lành mạnh cho tuyến giáp
- Rong biển. Chứa một lượng lớn i-ốt, cần thiết cho hoạt động bình thường của tuyến giáp.
- Hải sản (cua, tôm). Hàm lượng iốt và các nguyên tố vi lượng hữu ích khác trong chúng đơn giản là tuyệt vời. Chúng tăng cường tuyến giáp, là thực phẩm truyền thống cho người sống trăm tuổi.
- Bánh mì nguyên cám, ngũ cốc. Một nguồn cung cấp đầy đủ các vitamin B. Chúng ổn định công việc của hệ thần kinh, góp phần vào quá trình đồng hóa iốt bình thường của cơ thể.
- Sữa tự nhiên và các sản phẩm từ sữa. Cũng cần thiết để tăng cường hệ thống thần kinh, hoạt động song song với tuyến giáp.
- Thịt đỏ, gan, cá. Chúng chứa tyrosine axit amin, chất cần thiết cho việc tổng hợp các hormone tuyến giáp.
- Chuối, đậu phộng, bơ, hạnh nhân và đậu là những nguồn thực vật cung cấp axit amin tyrosine.
- Cà chua, củ cải đường, củ cải. Những loại rau này chứa đủ i-ốt cho tuyến giáp hoạt động.
- Feijoa. Một sản phẩm lành mạnh và ngon khác với hàm lượng i-ốt cao. Có thể nói đứng đầu về hàm lượng i-ốt trong các loại trái cây!
- Tầm xuân, cam quýt, hành tây. Chúng là chất chống oxy hóa tuyệt vời. Tăng cường khả năng phòng thủ của cơ thể. Cải thiện hoạt động của tuyến giáp.
- Quả óc chó và hạt thông. Cần thiết để tăng cường hệ thống thần kinh, do hàm lượng cao của vitamin E. Thúc đẩy sự hấp thụ iốt của cơ thể tốt hơn.
Khuyến nghị chung
Tuyến giáp thuộc tuyến nội tiết, có chức năng duy trì sức sống cho toàn bộ cơ thể con người. Đối với sức khỏe của cơ quan này, điều cần thiết là:
- 1 Không khí trong lành.
- 2 Dinh dưỡng tốt.
- 3 Có khả năng chịu được căng thẳng và làm việc quá sức.
- 4 Phơi nắng vừa phải.
- 5 Thanh nhiệt cơ thể và hoạt động thể chất vừa phải.
Các phương pháp truyền thống phục hồi các chức năng của tuyến giáp
Các bệnh về tuyến giáp có liên quan đến sự thiếu hụt sản xuất hormone của cơ quan này, cũng như sự dư thừa của chúng. Các loại cây sau đây được sử dụng để loại bỏ các vấn đề về tuyến giáp:
- Bướu cổ bướu cổ,
- Bạch huyết,
- Hộp số,
- Vỏ cây sồi),
- Valerian và táo gai.
Để ngăn ngừa các vấn đề về tuyến giáp, cũng như để điều trị một số bệnh của nó, công thức sau được sử dụng:
Chokeberry được xay với đường theo tỷ lệ 1: 1. Uống một thìa cà phê vào buổi sáng, vào bữa trưa và buổi tối.
Thực phẩm có hại cho tuyến giáp
- Cà phê. Nó gây ra những rối loạn trong quá trình tổng hợp hormone tuyến giáp.
- Rượu. Nó gây ra sự co thắt các mạch của tuyến, do đó nó không nhận được dinh dưỡng bình thường.
- Muối. Tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ chảy máu trong tuyến.
- Mua đồ uống, bánh quy giòn, xúc xích. Chúng chứa một lượng lớn chất bảo quản và thuốc nhuộm làm rối loạn hoạt động của tuyến giáp và gây ra sự phá hủy tuyến giáp.