Thành phần Trà tro núi
| dâu tây | 300.0 (gam) |
| quả mâm xôi | 50.0 (gam) |
| nho đen | 25.0 (gam) |
| nước | 1000.0 (gam) |
Phương pháp chuẩn bị
Trộn quả thanh lương khô, quả mâm xôi và lá nho khô và dùng để pha trà.
Bạn có thể tạo công thức của riêng mình có tính đến việc mất vitamin và khoáng chất bằng cách sử dụng máy tính công thức trong ứng dụng.
Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Protein | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| Chất béo | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| Carbohydrates | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| A-xít hữu cơ | 0.3 g | ~ | |||
| Chất xơ bổ sung | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| Nước | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Tro | 0.3 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| Vitamin B9, folate | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| Vitamin C, ascobic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Canxi, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Magie, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Natri, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Lưu huỳnh, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Phốt pho, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Clo, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Sắt, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Iốt, tôi | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Coban, Co | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Mangan, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Đồng, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molypden, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Flo, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Kẽm, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Tinh bột và dextrin | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- và disaccharides (đường) | 2 g | tối đa 100 г |
Giá trị năng lượng là 9,2 kcal.
Trà Rowan giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin A - 22,2%, iốt - 35,5%
- Vitamin A chịu trách nhiệm cho sự phát triển bình thường, chức năng sinh sản, sức khỏe da và mắt, và duy trì khả năng miễn dịch.
- Iốt tham gia vào hoạt động của tuyến giáp, cung cấp sự hình thành của các hormone (thyroxine và triiodothyronine). Nó cần thiết cho sự phát triển và biệt hóa của các tế bào của tất cả các mô của cơ thể con người, hô hấp của ti thể, điều hòa vận chuyển natri và hormone qua màng. Ăn không đủ chất dẫn đến bệnh bướu cổ đặc hữu kèm theo suy giáp và làm chậm quá trình trao đổi chất, hạ huyết áp động mạch, trẻ chậm lớn và kém phát triển trí tuệ.
Hàm lượng calo VÀ THÀNH PHẦN HÓA HỌC CỦA THÀNH PHẦN CÔNG NGHỆ Trà tro núi MỖI 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
tags: Cách nấu, hàm lượng calo 9,2 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất gì, cách pha chế Trà tro núi, công thức, calo, chất dinh dưỡng