Vẹo cột sống

Mô tả chung về bệnh

 

Vẹo cột sống là một độ cong về bên của cột sống, có thể gây ra sự cố của các cơ quan nội tạng và hệ thống cơ thể. Bệnh có thể phát triển ở mọi lứa tuổi, hơn nữa thường gặp nhất là ở nam giới.

Đọc thêm bài viết dành riêng của chúng tôi về Dinh dưỡng Cột sống và Dinh dưỡng Xương.

Nguyên nhân của chứng vẹo cột sống

Hiện tại, các nguyên nhân gây ra chứng vẹo cột sống đang được nghiên cứu, tuy nhiên, những nguyên nhân chính được làm nổi bật, mà các chuyên gia gọi là mắc phải:

  • Chấn thương cột sống;
  • Sự dịch chuyển của các đốt sống cổ khi chuyển dạ;
  • Tư thế ngồi không đúng cách;
  • Phát triển cơ đa dạng do hậu quả của bệnh thấp khớp, tê liệt một bên;
  • Lối sống ít vận động, thể chất kém phát triển hoặc suy dinh dưỡng và rối loạn chuyển hóa;
  • Các bệnh như còi xương, bại liệt, viêm màng phổi, lao cũng có thể gây ra chứng vẹo cột sống.

Ngoài ra, có thể phân biệt nguyên nhân bẩm sinh - rối loạn phát triển đốt sống trong tử cung do suy dinh dưỡng hoặc thói quen xấu của người mẹ, cũng như hậu quả của hình dạng bất thường của khung xương chậu của người mẹ. Cũng có những người có khuynh hướng di truyền đối với chứng vẹo cột sống, ví dụ như tật vẹo cổ hoặc những người bị bất đối xứng về chiều dài chân.

 

Các triệu chứng cong vẹo cột sống

Rất quan trọng để nhận biết chứng vẹo cột sống trong giai đoạn đầu, mặc dù điều này không dễ dàng, vì người bệnh không cảm thấy đau. Tuy nhiên, sau đó, căn bệnh này sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu và khiếm khuyết về thẩm mỹ trên cơ thể, điều này sẽ rất khó sửa chữa.

Các biểu hiện chính của chứng vẹo cột sống:

  1. 1 Một bên vai trở nên cao hơn một chút so với bên kia, đặc biệt là khi đứng;
  2. 2 Góc của một xương vảy phồng lên mạnh mẽ;
  3. 3 Một cái xương bả trở nên cao hơn cái kia;
  4. 4 Khi nghiêng người về phía trước, bạn có thể thấy độ cong của cột sống;
  5. 5 Khung xương chậu trở nên dốc và vòng eo trở nên không đồng đều;
  6. 6 Dáng đi bị xáo trộn, trong khi một chân có vẻ ngắn hơn chân kia;
  7. 7 Cảm giác đau nhức xuất hiện ở vùng lưng dưới, bả vai, ngực;

Các loại chứng vẹo cột sống:

  • Lồng ngực - cột sống ngực cong;
  • Thắt lưng - chỉ cột sống thắt lưng bị cong;
  • Thắt lưng - khu vực của đường nối ngực cong;
  • Kết hợp - một đường cong hình chữ S đã được tiết lộ.

Thực phẩm hữu ích cho bệnh cong vẹo cột sống

Khi phát hiện cong vẹo cột sống, các bác sĩ sử dụng đồng bộ nhiều phương pháp, bao gồm trị liệu bằng tay, xoa bóp, vật lý trị liệu và vật lý trị liệu nhằm mục đích phục hồi cho bệnh nhân. Họ cũng đặc biệt chú ý đến việc thay đổi chế độ ăn uống của anh để điều trị hiệu quả hơn.

  • Điều rất quan trọng là phải ăn đủ thức ăn giàu protein, đặc biệt là nếu trẻ đang bị cong vẹo cột sống. Chính những chất này, phân hủy thành các axit amin trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển và tăng trưởng của nó, đồng thời cũng làm giàu năng lượng cho nó. Các nguồn cung cấp protein là đậu phộng, đậu, đậu Hà Lan, trứng cá tầm, pho mát, cá ngừ, cá hồi hồng, cá bơn, cũng như thịt gà, thỏ, thịt bò, gà tây và thịt cừu nạc.
  • Đảm bảo tiêu thụ đủ lượng trái cây và rau quả vì chúng chứa tối đa vitamin và khoáng chất.
  • Sẽ rất hữu ích khi đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn với ngũ cốc (gạo, kiều mạch, bột yến mạch, lúa mạch, bột báng, hạt kê), cũng như mì ống, vì chúng không chỉ là carbohydrate và cung cấp năng lượng bão hòa cho cơ thể mà còn chứa các chất hữu ích như đồng ( trong mì ống), bo, sắt, magiê, vv (trong ngũ cốc).
  • Các bác sĩ khuyên bạn nên tăng cường ăn thực phẩm có vitamin E trong giai đoạn này, vì nó không chỉ là chất chống oxy hóa mà còn tham gia vào quá trình hình thành mô xương. Nó được tìm thấy trong cá, các loại hạt, trái cây khô (mơ và mận khô), rau bina, hắc mai biển, cây me chua, bột yến mạch và lúa mạch. Tuy nhiên, gần đây, các nhà khoa học đã bắt đầu nói về thực tế rằng việc hấp thụ quá nhiều loại vitamin này vào cơ thể sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến các mô xương. Thông tin khá trái ngược và hiện tại nó đang được nghiên cứu kỹ lưỡng, đang tiến hành các thí nghiệm, nhưng việc sử dụng hay không sử dụng các sản phẩm này là tùy thuộc vào bạn.
  • Với chứng vẹo cột sống, điều rất quan trọng là bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như quả lý chua đen, quả hồng, ớt chuông, trái cây họ cam quýt, kiwi, hắc mai biển, kim ngân hoa, các loại bắp cải và dâu tây. Lợi ích của vitamin này trong vai trò quan trọng của nó trong việc hình thành các mô xương.
  • Việc sử dụng vitamin D trong điều trị cong vẹo cột sống cũng rất cần thiết, vì nó chịu trách nhiệm điều hòa chuyển hóa canxi và phốt pho trong cơ thể và có tác động tích cực đến sự phát triển của mô xương. Nó được tìm thấy trong một số loại cá (cá thu, cá hồi), trứng gà, kem chua và bơ.
  • Sẽ rất hữu ích khi thêm hải sản và rong biển vào chế độ ăn uống của bạn, vì chúng chứa phốt pho và axit béo không bão hòa đa, giúp tăng cường các đốt sống và cải thiện chức năng của đĩa đệm.
  • Điều rất quan trọng là ăn càng nhiều các sản phẩm từ sữa, pho mát, pho mát, các loại hạt khác nhau, các loại đậu, bột yến mạch và lúa mạch càng tốt, vì chúng làm giàu canxi cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương.
  • Ăn thực phẩm có vitamin A giúp cơ thể hấp thụ canxi và phốt pho, những chất cần thiết cho việc xây dựng và củng cố xương. Nguồn cung cấp vitamin này là cà rốt, dưa lưới, hắc mai biển, quả mơ, bí ngô vàng, trứng, cá và gan động vật.
  • Ngoài ra, trong giai đoạn này, cơ thể cần vitamin nhóm B, trong khi vitamin B1, B2, B6 và B12 đặc biệt hữu ích, không chỉ tham gia vào quá trình trao đổi chất trong cơ thể mà còn củng cố khung collagen của xương. Nguồn của chúng là các loại đậu, rau bina, bánh mì lúa mì, kiều mạch, gan động vật, thịt bò, thịt lợn nạc, quả óc chó, khoai tây, dầu thực vật.

Các biện pháp dân gian để điều trị chứng vẹo cột sống

Khi điều trị cong vẹo cột sống, y học cổ truyền khuyên nên ngủ trên giường cứng, trang bị đồ đạc phù hợp với nơi làm việc để tăng trưởng, bơi lội, ngâm mình với nước lạnh, đồng thời thực hiện các bài tập đơn giản nhằm tăng cường cơ lưng.

  1. 1 Bạn cần lấy một chiếc gậy thể dục và để lên vai sau đầu, đồng thời chắp hai tay lại. Nó là cần thiết để ngồi ở vị trí này một lúc. Điều rất quan trọng là lưng và cổ luôn thẳng. Bài tập này được khuyến khích hai lần một ngày, mỗi lần 15 phút.
  2. 2 Bạn cần đứng thẳng lưng vào tường, không dựa vào đó. Tuy nhiên, gót chân, lưng và đầu phải tiếp xúc với tường. Ở tư thế này, bạn cần đứng 1 lần mỗi ngày trong 10-15 phút.
  3. 3 Cần nằm trên giường phẳng 2 gối (tốt hơn nếu đủ cứng), đặt con lăn của tấm khổ 100 × 4 cm song song với cột sống dưới lưng, ở tư thế này, thư giãn hết mức. có thể, bạn cần nằm hai lần một ngày trong 10 phút.
  4. 4 Để thực hiện bài tập tiếp theo, bạn sẽ cần một thanh ngang thông thường. Cần treo nó trên cánh tay dang rộng, thả lỏng lưng và nhịp nhàng xoay người sang phải rồi sang trái 60 độ. Bạn có thể thực hiện bài tập này càng lâu thì càng tốt.

    Bạn không thể nhảy khỏi thanh ngang để không gây đau lưng. Đầu tiên, bạn cần phải căng lưng và thả lỏng người trong vài giây, nhảy xuống.

    Các bài tập này có tác dụng tốt trong giai đoạn đầu của bệnh. Có những phức hợp khác, tuy nhiên, trước khi bắt đầu tập luyện, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xác định cái nào sẽ giúp ích cho bạn!

    Nếu chứng vẹo cột sống gây đau lưng, có thể xoa dịu bằng cách chườm hoặc tắm thảo dược.

  5. 5 Cần bôi bột lúa mạch đen đã được trộn sẵn với nhựa thông vào chỗ đau.
  6. 6 Bạn cũng có thể nghiền khoai tây sống và củ cải ngựa, trộn chúng và dùng băng quấn lên chỗ đau rồi phết hỗn hợp thu được lên đó. Buộc một chiếc khăn ấm hoặc khăn choàng lông tơ lên ​​trên. Loại bỏ khi da bắt đầu bỏng rát mạnh.
  7. 7 Bạn cũng có thể làm cồn lá lô hội nghiền nát, 100 g mật ong và 0.5 muỗng canh. rượu vodka. Vải cotton được tẩm với nó, sau đó được đắp dưới dạng một miếng gạc vào chỗ đau vào ban đêm.
  8. 8 Ngoài ra, tắm thông giúp thoát khỏi cơn đau. Để làm điều này, các cành lá kim cắt nhỏ được đặt trong một thùng 10 lít với nước và đặt nó trên lửa, đun sôi trong 10 phút. Nước dùng thu được được truyền trong 4 giờ và lọc, sau đó đổ vào bồn tắm. Cần phải ngồi trong bồn tắm như vậy không quá 30 phút.

Thực phẩm nguy hiểm và có hại cho bệnh cong vẹo cột sống

  • Bạn không thể ăn nhiều thức ăn béo, hun khói, ngọt và nhiều tinh bột, vì những thực phẩm này dẫn đến sự phát triển của bệnh béo phì và hậu quả là gây thêm căng thẳng cho cột sống.
  • Tiêu thụ quá nhiều muối và mỡ động vật ảnh hưởng tiêu cực đến xương khớp.
  • Bạn nên hạn chế uống cà phê và trà đen mạnh, vì chúng có chứa caffein đẩy canxi ra khỏi xương.
  • Chống chỉ định uống rượu và hút thuốc vì chúng gây nhiễm độc cho cơ thể.

Chú ý!

Ban quản lý không chịu trách nhiệm về bất kỳ nỗ lực sử dụng thông tin được cung cấp và không đảm bảo rằng thông tin đó sẽ không gây hại cho cá nhân bạn. Các tài liệu không thể được sử dụng để kê đơn điều trị và chẩn đoán. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên môn của bạn!

Dinh dưỡng cho các bệnh khác:

Bình luận