Ba loại cây này tốt hơn thuốc chữa viêm và giảm đau
 

Hãy lưu ý đến ba loại thảo dược chống viêm và giảm đau mạnh nhất. Chúng hiệu quả hơn nhiều loại thuốc dược phẩm và không có bất kỳ tác dụng phụ nào (nếu tiêu thụ với số lượng hợp lý, giống như bất kỳ sản phẩm nào). Thông tin này đặc biệt hữu ích cho những người thường xuyên phải dùng thuốc chống viêm hoặc giảm đau để hạ sốt, giảm đau khớp, v.v. Suy cho cùng, ngay cả những loại thuốc tưởng chừng như vô hại cũng có tác dụng phụ nghiêm trọng đối với đường tiêu hóa, gan, thận và tim.

Củ nghệ

Nghệ là một loại gia vị có màu vàng rực rỡ, truyền thống trong ẩm thực Ấn Độ. Bạn có thể tìm thấy nó ở bất kỳ cửa hàng tạp hóa nào và sử dụng nó hàng ngày chứ không chỉ như một loại gia vị. Hãy thử trà nghệ này chẳng hạn. Trong nhiều thế kỷ, nghệ đã được sử dụng như một loại thuốc để điều trị vết thương, nhiễm trùng, cảm lạnh và các bệnh về gan. Gia vị làm giảm đau và viêm nhờ chất curcumin. Chất này có tác dụng chống viêm mạnh đến mức vượt qua tác dụng của cortisone trong điều trị viêm cấp tính. Curcumin ngăn chặn phân tử NF-kB xâm nhập vào nhân tế bào và kích hoạt các gen gây viêm. Tôi cố gắng sử dụng nghệ trong công thức nấu ăn của mình thường xuyên nhất có thể. Bạn có thể mua bột nghệ tại đây.

Gừng

 

Loại gia vị này đã được sử dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa, đau đầu và nhiễm trùng trong hàng ngàn năm. Việc kết hợp nó vào chế độ ăn uống của bạn thật dễ dàng: chỉ cần thêm gia vị củ hoặc củ gừng vào bất kỳ bữa ăn nào, hoặc ép lấy nước từ củ. Gừng ngăn chặn các yếu tố gây viêm đồng thời cung cấp cho cơ thể nhiều chất chống oxy hóa hơn. Nó cũng làm chậm tốc độ hình thành tiểu cầu, giúp cải thiện lưu thông và chữa lành nhanh hơn.

Boswellia

Trong nhiều năm, loại thảo dược này đã được sử dụng trong y học Ấn Độ để phục hồi mô liên kết và duy trì khớp khỏe mạnh. Nó làm giảm đau như NSAID. Boswellia làm giảm sản xuất enzyme gây viêm 5-LOX. Sự dư thừa của nó gây ra đau khớp, dị ứng, các bệnh về hô hấp và tim mạch. Boswellia có thể được dùng bằng đường uống ở dạng viên nang hoặc bôi lên vùng da có vấn đề.

Hãy theo dõi các liên kết này để biết thêm lời khuyên về cách đối phó với chứng đau đầu mà không cần dùng thuốc và những loại thảo dược khác có thể giúp giảm viêm.

Bình luận