Chỉ số khối cơ thể là chỉ số phổ biến nhất về tỷ lệ chiều cao và cân nặng của một người. Chỉ số này lần đầu tiên được đề xuất bởi Adolphe Quetelet ở Bỉ vào giữa thế kỷ 19.
Sơ đồ tính: trọng lượng của một người tính bằng ki-lô-gam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Tùy thuộc vào giá trị thu được, một kết luận được đưa ra về sự hiện diện của các vấn đề dinh dưỡng.
Hiện tại, sự phân cấp sau theo phạm vi giá trị có thể có cho chỉ số được tính toán được coi là chấp nhận chung Chỉ số khối cơ thể.
- Thiếu cân cấp tính: dưới 15
- Thiếu cân: 15 đến 20 (18,5)
- Trọng lượng cơ thể bình thường: 20 (18,5) đến 25 (27)
- Trên trọng lượng cơ thể bình thường: trên 25 (27)
Trong ngoặc đơn là dữ liệu thu được từ nghiên cứu mới nhất. Về phân loại được chấp nhận chung, không có sự nhất trí về giới hạn dưới của phạm vi BMI. Theo các nghiên cứu thống kê nước ngoài cho thấy ngoài giá trị chỉ số khối cơ thể 18,5 - 25 kg / mXNUMX2 số bệnh tương đối nguy hiểm cho sức khỏe (như bệnh ung thư, đột quỵ, đau tim, v.v.) tăng mạnh so với các giá trị lân cận. Nhận xét tương tự áp dụng cho giới hạn trên.
Theo cách phân chia được chấp nhận chung, giới hạn trên của phạm vi trọng lượng thông thường được xác định ở giá trị 25 kg / m2… Dữ liệu nghiên cứu gần đây, được trình bày trên mignews.com, nâng giới hạn trên của chỉ số khối cơ thể bình thường lên giá trị 27 kg / m2 (sau đây gọi là báo giá trực tiếp):
“Ở tất cả các nước phương Tây, thừa cân từ lâu đã được mệnh danh là căn bệnh của thế kỷ XXI. Các chiến dịch giải quyết căn bệnh này rất tốn kém và ở Mỹ, nơi tỷ lệ béo phì cao hơn các nước khác, giải quyết vấn đề này được coi là thách thức quốc gia số một. Trong khi đó, các nhà khoa học Israel đã đưa ra kết luận rằng việc tăng thêm cân (trong lý do) không những không gây hại cho sức khỏe mà còn kéo dài tuổi thọ.
Như bạn đã biết, ở phương Tây, người ta thường ước tính cân nặng theo chỉ số BMI. Để làm được điều này, bạn cần chia cân nặng của mình cho bình phương chiều cao. Ví dụ, đối với một người nặng 90 kg với chiều cao 1.85 mét, chỉ số BMI là 26,3.
Một nghiên cứu gần đây của Bệnh viện Adassa của Jerusalem kết hợp với Viện Y tế Hoa Kỳ cho thấy rằng mặc dù mức BMI từ 25-27 đã được coi là dấu hiệu của cân nặng thêm, những người có chỉ số BMI này sống lâu hơn những người có cân nặng bình thường.
Kể từ năm 1963, các nhà khoa học đã theo dõi hoạt động y tế của 10.232 người đàn ông Israel ở các “hạng cân” khác nhau. Hóa ra, 48% những người có chỉ số BMI trong khoảng từ 25 đến 27 đã “vượt qua” mốc 80 tuổi và 26% sống đến 85 tuổi. Những con số này thậm chí còn tốt hơn những người theo một trọng lượng bình thường thông qua chế độ ăn kiêng và lối sống thể thao.
Trong số những người có chỉ số BMI cao hơn (từ 27 đến 30), 80% nam giới sống sót đến 45 tuổi, tỷ lệ 85 - 23%.
Tuy nhiên, các bác sĩ Israel và Mỹ tiếp tục nhấn mạnh rằng những người có chỉ số BMI trên 30 đều có nguy cơ mắc bệnh. Tỷ lệ tử vong ở nhóm này là cao nhất. “
Một nguồn: http://www.mignews.com/news/health/world/040107_121451_01753.html
Ở đây, cần phải bảo lưu mà nghiên cứu này đề cập đến chỉ dành cho nam giới… Nhưng việc lựa chọn chế độ ăn kiêng giảm cân trong máy tính, giới hạn cân nặng theo nghiên cứu chế độ ăn uống mới này được đưa vào như một trong những thông số được tính toán.