Chúng ta đã quen với thực tế rằng nước trái cây tươi là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và các chất hữu ích cần thiết cho bất kỳ ai. Và đôi khi chúng ta quá cuốn theo mà không biết đầy đủ thông tin về các mặt khác nhau của sự củng cố đó. Rốt cuộc, ngay cả những món ăn lành mạnh nhất cũng có mặt hạn chế của nó. Đôi khi chúng không đáng kể, và đôi khi chúng đáng chú ý nếu chúng ta đang nói về việc sử dụng thường xuyên. Nước trái cây có những nguy hiểm gì?
Nước trái cây có thể gây hại cho đường tiêu hóa.
Trái cây tươi chứa hàm lượng axit cao. Và trong bản thân họ, chúng hữu ích và cần thiết. Tuy nhiên, với số lượng lớn, chúng gây kích ứng màng nhầy của dạ dày, tá tràng và ruột. Vì vậy, những người có tiền sử mắc các bệnh mãn tính về các bộ phận này không nên thực hiện các loại nước ép. Nó không được khuyến khích để sử dụng chúng khi bụng đói.
Nước trái cây làm hỏng răng của bạn.
Các axit tương tự có thể phá hủy men răng và kích ứng niêm mạc miệng. Đó là lý do tại sao ở các cơ sở, nước trái cây luôn được phục vụ bằng ống hút để càng ít càng tốt, thức uống thoát ra khỏi lưỡi và cổ họng. Hãy nhớ điều này, và không uống nước trái cây sau khi đánh răng hoặc đến nha sĩ khi men răng dễ bị nhiễm trùng.
Nước trái cây có thể gây dị ứng.
Nếu bạn không bị dị ứng với bất kỳ loại trái cây nào ngày hôm qua, điều này không có nghĩa là nó sẽ không biểu hiện ra bất cứ lúc nào trong cuộc đời bạn. Có nhiều hơn một loại nước ép trái cây trong một ly, có thể gây ra phản ứng dị ứng không mong muốn. Điều này đặc biệt đúng đối với trái cây họ cam quýt.
Nước trái cây kích thích tăng cân.
Cùng với các chất hữu ích, nước trái cây còn chứa nhiều đường. Trong một ly bánh mì tươi có khoảng 2 thìa đường! Và vì vậy, nếu bạn đang cố gắng giảm cân, hãy pha loãng nước ép với nước theo tỷ lệ thuận tiện. Để giảm số lượng cacbohydrat.