Attachment, Self, Toxicity: 7 cuốn sách tâm lý mới

«Thế hệ bánh sandwich»

Cô Wê-pha Komissaruk, Bombay

Nhà tâm lý học Olga Shaveko cho biết: “Trong số các ấn phẩm về mối quan hệ giữa người lớn và trẻ em, có rất ít ấn phẩm giới thiệu nhiều thế hệ cùng một lúc với thái độ và cách nhìn khác nhau về cuộc sống. - Cuốn sách của nhà tâm lý học xã hội và huấn luyện viên nhóm Svetlana Komissaruk rất phù hợp cho một tầm nhìn bao quát như vậy.

Cô giải thích cách độc giả thuộc thế hệ Sandwich (những người hiện 45-60 tuổi) có thể hiểu cha mẹ lớn tuổi, thương lượng với những người trẻ hơn và đồng thời không quên bản thân họ. Nhiều thế hệ được mô tả sinh động từ nhiều góc độ khác nhau: về lý thuyết gắn bó, động cơ, cảm giác tội lỗi, chủ nghĩa hoàn hảo và hội chứng kẻ mạo danh. Nhưng ngoài những thông tin lý thuyết, cuốn sách còn bao gồm những phác thảo từ cuộc sống và những kỹ thuật dễ tiếp cận sẽ giúp bạn tha thứ cho cha mẹ, ngừng sợ hãi con cái và học cách tin tưởng chúng, chấp nhận nhau mà không bỏ qua hay coi thường.

Tôi bị ấn tượng bởi kỹ thuật đặc biệt của tác giả “#invitation to testing” - đây là một phiếu đánh giá mô tả các nghiên cứu khác nhau. Chúng cho phép người đọc dừng lại và suy ngẫm về những gì họ đã đọc. Ví dụ, một thí nghiệm của nhà tâm lý học Carol Dweck đã làm rất tốt việc làm rõ sự khác biệt giữa lời khen có hiệu quả và lời khen vô nghĩa. Và bài kiểm tra từ chương «Hai thế giới, hai thời thơ ấu» sẽ giúp xác định xem bạn và cha mẹ bạn thuộc về nền văn hóa theo chủ nghĩa cá nhân hay chủ nghĩa tập thể. Một cách tốt để nhìn thấy bản thân hoặc một tình huống quen thuộc từ một khía cạnh không mong đợi.

Cuốn sách sẽ hữu ích không chỉ cho các đại diện của thế hệ «bánh mì kẹp», mà còn cho những đứa trẻ đã lớn của họ. Cô ấy chỉ ra những điểm dễ bị tổn thương trong mối quan hệ với cha mẹ, ông bà và gợi ý cách thay đổi cách giao tiếp hoặc đơn giản là tính đến kinh nghiệm của những người lớn tuổi. Các khía cạnh khác nhau của cuộc sống hàng ngày được bộc lộ theo một cách mới và tạo thành một bức tranh hoàn chỉnh - một cửa sổ kính màu có được, cuối cùng trở thành bức tranh lập thể.

«Đính kèm trong Tâm lý trị liệu»

Davis J. Wallin, Thế giới Khoa học

Phong cách gắn bó mà chúng ta phát triển trong thời thơ ấu được phản ánh trong suốt cuộc đời của chúng ta. Nhưng ảnh hưởng này không phải là toàn bộ: mô hình gắn bó không an toàn có thể thay đổi dưới ảnh hưởng của trải nghiệm mới - ví dụ, mối quan hệ khác biệt về chất giữa bệnh nhân và nhà trị liệu. Nhà tâm lý học lâm sàng David J. Wallin chỉ ra cách các nhà trị liệu có thể hưởng lợi từ những tiến bộ trong lĩnh vực nghiên cứu sự gắn bó.

"Bản thân"

Renata Daniel, Trung tâm Cogito

Cái tôi không chỉ là trung tâm của đời sống tinh thần và tâm linh của một người, mà còn là bản thân nhân cách trong tất cả sự toàn vẹn của nó, trong sự thống nhất giữa ý thức và vô thức. Nghịch lý này khó hiểu một cách logic. Và đó là lý do tại sao nhà phân tích Renata Daniel của Jungian, khi khám phá bản thân, chuyển sang hình ảnh từ những câu chuyện cổ tích, những âm mưu trong phim và cuộc sống. Đó là một cuộc hành trình thú vị vào chính bạn.

« Lành mạnh »

Daria Varlamova, Nhà xuất bản Alpina

Ghi nhật ký về cảm xúc, phân bố lực để tránh kiệt quệ tinh thần; để hiểu những thái độ không mang tính xây dựng… Hội thảo sách của Darya Varlamova chứa các công cụ đã giúp bản thân Darya sống hiệu quả với chứng rối loạn lưỡng cực. Chúng cũng hữu ích cho tình trạng thiếu tập trung và thay đổi tâm trạng.

"Người độc hại"

Shahida Arabi, Mann, Ivanov và Ferber

Shahida Arabi đã nghiên cứu về chủ đề lạm dụng tâm lý trong nhiều năm. Cô ấy giải thích cách nhận ra một kẻ thao túng (cũng như một kẻ tự ái và một kẻ thái nhân cách) và thoát ra khỏi một mối quan hệ đau thương với ít mất mát nhất. Các nhiệm vụ và bài tập trị liệu hành vi sẽ giúp bạn xây dựng ranh giới cá nhân lành mạnh và bắt đầu tin tưởng vào bản thân.

«Khoa học về yêu thương một đứa trẻ»

Chỉnh sửa bởi Zhanna Glozman, Ý nghĩa

Các nhân viên của Trung tâm Nghiên cứu Tâm thần học Trẻ em được đặt tên theo A. Luria cho cha mẹ biết cách giải quyết các vấn đề nảy sinh khi đứa trẻ lớn lên, có thể là (không) vâng lời, nói dối, lo lắng gia tăng hoặc các bài học ở trường. Các bài viết chứa đựng nhiều tình huống cụ thể từ cuộc sống.

«Các nguyên tắc cơ bản về phân tích hiện tại»

Alfried Lenglet, Peter

Thời gian là một trong những điều kiện tiên quyết cho một cuộc sống viên mãn. Nhưng có những thứ khác: không gian, đối xử công bằng và sự chú ý tôn trọng… Hướng dẫn tham khảo này mô tả cách thức hoạt động của phương pháp phân tích hiện sinh và nó khác với các lĩnh vực trị liệu khác như thế nào.

“Dành thời gian cho ai đó có nghĩa là nâng cao giá trị của họ, bởi vì thời gian của một người luôn là thời gian của cuộc đời họ… Dành thời gian cho bản thân có nghĩa là nuôi dưỡng mối quan hệ với chính mình.”