Nội dung
Cách chọn giày thể thao theo bước chân của bạn
Đã có một thời gian, tất cả chúng ta đều chọn giày thể thao theo màu sắc. Ngày nay, để chọn cho mình một đôi giày thể thao, bạn có thể muốn hoặc không, nhưng bạn sẽ phải nghiên cứu rất nhiều thông số và đặc điểm nhàm chán. WDay.ru cung cấp một lựa chọn mang tính cách mạng: chọn giày thể thao, tập trung vào dấu chân của chính bạn!
Kích thước, độ cứng, hình dạng của đế là những chỉ số phụ thuộc vào việc đôi giày thể thao này có phù hợp với bạn hay không. Tinh thần thoải mái là điều rất quan trọng khi hoạt động thể thao. Nếu bạn ngay lập tức chọn được đôi giày thoải mái cho mình, chúng tôi chỉ có thể vỗ tay khen ngợi. Chà, nếu bạn không may mắn thì sao? Và đôi giày thể thao không tốt như bạn muốn? Chúng tôi cung cấp một bài kiểm tra để bạn có thể dễ dàng xác định loại nào phù hợp nhất với đôi chân của mình.
Đổ đầy nước vào một thùng nhỏ. Nhúng chân phải của bạn vào đó - sao cho toàn bộ bàn chân ở dưới nước. Kéo chân của bạn ra và đặt nó trên giấy sẫm màu để vết đen có thể nhìn thấy rõ ràng. Bây giờ so sánh dấu chân kết quả với hình ảnh của chúng tôi.
Loại chân trung tính
Nếu bạn nhìn thấy một dấu vết nửa cong trên một mảnh giấy (xem hình), và gót chân và mặt trước của cẳng chân được nối với nhau bằng một dải hẹp, thì bạn có mu bàn chân trung bình.
Nói một cách đơn giản, khi bạn chạy, khi chân bạn hạ xuống đất, phần trước của bàn chân lăn ra bên ngoài. Điều này giúp một phần làm mềm cú đánh. Tuy nhiên, nếu việc “lăn” được lặp lại quá thường xuyên, chân sẽ bị căng bất thường, gây đau các khớp, thường gặp nhất là ở đầu gối.
Dung dịch
Đây là dạng bàn chân phổ biến nhất ở người. Đôi chân như vậy không yêu cầu bất kỳ đôi giày thể thao đặc biệt nào. Trong các cửa hàng thể thao, những đôi giày này được chỉ định bằng nhãn hiệu ổn định or trung lập… Tính năng của đôi giày thể thao này - một đế hỗ trợ đặc biệt để giảm “lăn”.
Reebok, khoảng 3000 rúp.
Saucony, khoảng 1200 rúp.
Loại bàn chân phẳng
Nếu dấu chân của bạn trên một tờ giấy trông như thế này, điều đó có nghĩa là bạn có ít hoặc không có mu bàn chân. Vấn đề là gì? Và thực tế là khi bàn chân gánh toàn bộ trọng lượng của cơ thể chúng ta, việc nâng bàn chân “từ chối” hoạt động, với lý do là mệt mỏi hoặc Chúa biết điều gì khác.
Bàn chân bẹt không đáng để chạy, tốt hơn là bạn nên liên hệ với bác sĩ chỉnh hình. Các môn thể thao đi giày không đúng cách có thể khiến đầu gối, ống chân và gót chân của bạn bị thương.
Dung dịch
Tìm những đôi giày thể thao chắc chắn, hỗ trợ được đánh dấu điều khiển chuyển động. Những đôi giày này rất dễ nhận ra - chúng thường có đế rộng và phần sau thắt chặt hơn những đôi giày thể thao thông thường.
Adidas, khoảng 3500 rúp.
Newbalance, khoảng 3500 rúp.
Mu bàn chân cao
Vì vậy, gót chân của bạn và mặt trước của bàn chân của bạn không được buộc vào nhau, và nếu chúng có, nó chỉ là một dải rất mỏng. Loại bàn chân này là hiếm nhất. “Lăn” không xảy ra ở bên trong mà ở phần bên ngoài của bàn chân. Như vậy, phần ngoài gánh trọng lượng của cơ thể, nó căng hơn. Và ở đây, điều quan trọng là phải tiếp cận rất cẩn thận việc lựa chọn giày thể thao - nếu không bạn không thể làm gì mà không bị đau (ít nhất) và chấn thương.
Dung dịch
Bạn muốn một đôi giày linh hoạt với phần đệm ở giữa đế ngoài để đệm lực tác động xuống mặt đất. Làm thế nào để bạn nhận ra đôi giày này? Hãy chú ý đến các ngón chân của giày thể thao - chúng thường cong về phía các ngón chân. Về phần đế, chúng có hình quả chuối - tức là hơi cong.
Brooks, khoảng 3200 rúp.
Asics, khoảng 3600 rúp.
Dựa trên tài liệu từ trang web Self.com.