Đau đầu gối: nguyên nhân và cách điều trị. Phải làm gì nếu khớp gối bị đau khi gập người

Nguyên nhân gây đau đầu gối

Đau đầu gối khi uốn dẻo xảy ra mọi lúc, và ở hầu hết tất cả mọi người. Đúng, bản chất của cơn đau này có thể thay đổi rất nhiều. Để hiểu đại khái lý do tại sao đôi khi khớp gối của bạn bị đau khi uốn cong, bạn nên trang bị một chút kiến ​​thức về giải phẫu học ở trường.

Khớp gối là khớp lớn nhất và có cấu trúc phức tạp nhất trong cơ thể chúng ta. Nó kết nối xương đùi và xương của cẳng chân - xương chày. Tất cả chúng đều được gắn chặt với sự trợ giúp của cơ, dây chằng và gân. Đồng thời, sụn đệm - sụn chêm đồng thời chịu trách nhiệm cho khả năng vận động của khớp gối, bảo vệ khớp gối.

Nếu đau đầu gối xảy ra khi gập người, nó có thể chỉ ra một số lý do:

• tổn thương sụn đầu gối;

• viêm túi nhu động;

• bệnh lý của các bộ phận khác của khớp gối.

Thông thường, mọi người, đặc biệt là người cao tuổi, không chỉ lo lắng về đau đầu gối khi gập, mà còn bị cứng khớp, khả năng vận động kém. Trong trường hợp này, đau khớp có thể kèm theo sưng tấy, đầu gối nóng khi chạm vào. Cùng với nhau, những triệu chứng này có thể chỉ ra một căn bệnh phổ biến như viêm khớp.

Một số chấn thương phổ biến nhất gây ra đau đầu gối khi gập người là:

• một cú đánh mạnh vào đầu gối hoặc đầu gối vào một vật cứng;

• tư thế đầu gối kéo dài không tự nhiên;

• hạ xuống đầu gối của bạn.

Hậu quả của loại chấn thương này không chỉ là đau khớp gối mà còn xuất hiện các khối tụ máu, sưng đau ở khớp dù không cử động được. Điều này gây ra cảm giác tê, lạnh hoặc ngứa ran ở đầu gối.

Làm thế nào để giảm đau đầu gối khi gập người?

Bước đầu tiên sau khi đầu gối bị chấn thương và đau khi gập là chườm đá vào khớp. Cứ sau 2 tiếng phải thay túi đá và để trong vòng 20 phút, không được hơn. Trong trường hợp này, đá không được chạm vào da và tốt nhất là bạn nên gói trong khăn. Nếu đau đầu gối mãn tính khi gập người, hãy chườm một miếng đá lạnh quanh đầu gối sau mỗi lần tập.

Đối với trường hợp khớp gối bị đau khi gập đủ mạnh, các bác sĩ khuyên không nên chần chừ, không chịu đau mà nên dùng thuốc an toàn. Bạn có thể bắt đầu bằng thuốc giảm đau (ibuprofen, aspirin, naproxen hoặc acetaminophen). Chỉ cần đảm bảo đọc hướng dẫn trước khi sử dụng và không dùng quá liều lượng quy định.

Có một quan niệm sai lầm rằng trong trường hợp bị đau khớp gối khi gập người thì bắt buộc phải băng cố định khớp gối. Sự cần thiết của việc áp đặt nó chỉ có thể được xác định bởi bác sĩ, dựa trên bản chất của thiệt hại. Nếu không, bạn chỉ có thể làm tăng cơn đau ở đầu gối khi cúi xuống.

Nếu cơn đau dai dẳng, miếng lót giày có thể giúp bạn. Chúng giúp phân phối lại căng thẳng trên đầu gối.

Nếu bạn biết loại hoạt động thể chất nào dẫn đến đau đầu gối khi gập người, thì hãy cố gắng hạn chế nó. Nhưng điều này không có nghĩa là nên bỏ chơi thể thao. Thích đi thang bộ, đi bộ nhiều hơn.

Đau đầu gối có thể là một tình trạng mãn tính tốt nhất nên được phát hiện sớm. Việc điều trị những căn bệnh này đòi hỏi một cách tiếp cận tổng hợp và một thời gian khá dài.

Do đó, đối với những cơn đau đầu gối khó chịu dù là nhỏ nhất, hãy đến gặp bác sĩ.