Niềm vui là đằng khác. Có một niềm vui bình lặng và tươi sáng mang lại cho chúng ta hạnh phúc trong suốt, và có một niềm vui bạo lực, không kiềm chế, tràn ngập những thú vui và sự hưng phấn. Vì vậy, hai niềm vui khác nhau này được tạo ra bởi hai loại hormone khác nhau. Niềm vui tươi sáng và bình tĩnh - đây là hormone serotonin. Niềm vui và sự hưng phấn không thể kiềm chế là hormone dopamine.
Điều thú vị là dopamine và serotonin thể hiện mối quan hệ tương hỗ: mức dopamine cao làm giảm mức serotonin và ngược lại. Để tôi dịch: những người tự tin không có xu hướng vui mừng không kiềm chế được, và những người thích nổi cơn thịnh nộ thường không hoàn toàn tự tin.
Dopamine chịu trách nhiệm cho sự sáng tạo, tìm kiếm sự mới lạ, xu hướng phá vỡ các quy tắc thường được chấp nhận. Tập trung cao độ, chuyển đổi nhanh chóng giữa các suy nghĩ, khả năng học tập tốt, nhanh chóng tìm kiếm các chiến lược mới - đó là tất cả những phẩm chất mà dopamine chịu trách nhiệm. Nó đẩy chúng ta đến những kỳ tích, sự điên rồ, khám phá và thành tựu, mức độ cao của hormone này biến chúng ta thành những người lạc quan và hưng phấn. Ngược lại, nếu thiếu dopamine trong cơ thể, chúng ta sẽ trở thành những kẻ thờ ơ, đờ đẫn với mức độ hoạt động khám phá thấp.
Bất kỳ hoạt động hoặc trạng thái nào mà chúng ta nhận được (hay đúng hơn là mong đợi) niềm vui và sự thích thú chân thành sẽ kích thích sự giải phóng mạnh mẽ của hormone dopamine vào máu. Chúng ta thích nó, và sau một thời gian, não của chúng ta «yêu cầu lặp lại». Đây là cách sở thích, thói quen, địa điểm yêu thích, món ăn yêu thích xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta ... Ngoài ra, dopamine được đưa vào cơ thể trong những tình huống căng thẳng để chúng ta không chết vì sợ hãi, sốc hoặc đau đớn: dopamine làm giảm đau và giúp một người thích nghi đến những điều kiện vô nhân đạo. Cuối cùng, hormone dopamine tham gia vào các quá trình quan trọng như trí nhớ, suy nghĩ, điều chỉnh chu kỳ ngủ và thức. Thiếu hormone dopamine vì bất kỳ lý do gì sẽ dẫn đến trầm cảm, béo phì, mệt mỏi mãn tính và giảm ham muốn tình dục một cách đáng kể.
Cách dễ nhất để sản xuất dopamine là ăn sô cô la và quan hệ tình dục.