Hầu hết những người tìm cách giảm cân đều biết rằng một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục là phương pháp kiểm soát cân nặng phổ biến nhất. Một số sử dụng thêm các chất truyền và chiết xuất từ thảo dược khác nhau. Và bạn sẽ nói gì rằng có một loại gia vị giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân? Nghe có vẻ hấp dẫn… Vậy gia vị này là gì?
Thì là, ngoài việc cải thiện mùi vị thức ăn, nó còn thúc đẩy quá trình giảm cân bằng cách giảm khả năng tích tụ chất béo của các tế bào. Thì là (Cumin cyminum), cả hạt và mặt đất, có hương vị thơm và hấp dẫn. Trong thời cổ đại, thì là được phân bố rộng rãi hơn ngày nay, do hạt tiêu đen được coi là một loại gia vị quý hiếm và đắt tiền, và thì là là một sự thay thế tuyệt vời cho nó.
Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Khoa học Y tế ở Iran, những phụ nữ thêm thìa là vào chế độ ăn uống của họ giảm 14% khối lượng chất béo, trong khi nhóm đối chứng khỏe mạnh giảm 5%. Từ đó, thìa là ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình đốt cháy chất béo.
Ngoài ra, ăn thì là. Người ta biết rằng thiếu ngủ dẫn đến ăn quá nhiều, điều này đã được khoa học chứng minh. Bạn cảm thấy đói, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại. Thêm thì là - và chứng mất ngủ sẽ biến mất.
Thì là, giúp giảm thiểu cảm giác thèm ăn carbohydrate và giữ cho bạn cảm thấy no.
Cây thì là. Phytosterol ức chế sự hấp thụ cholesterol xấu trong đường tiêu hóa. Đây là một trong những lời giải thích tại sao thì là giúp giảm cân.
Hiệu quả của loại gia vị này trong việc chống lại các vấn đề về ruột có ảnh hưởng gián tiếp. Khi các chất dinh dưỡng không được hấp thụ đầy đủ trong đường tiêu hóa, một người sẽ cảm thấy đói hơn.
Mùi thơm cay của thìa là kích hoạt các tuyến nước bọt, quá trình tiết dịch vị bắt đầu, và thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.
Một hợp chất có trong thì là gọi là thymol và các enzym giúp tiêu hóa tốt.
Thì là cũng rất xuất sắc. Nó sẽ làm dịu các vấn đề về khí và giảm đau dạ dày khi uống với nước nóng.
Làm thế nào để bao gồm thì là trong chế độ ăn uống của bạn?
Ngay cả khi bổ sung một lượng lớn thì là vào chế độ ăn uống, bạn nên tiếp tục đếm lượng calo và tập thể dục. Và kết quả sau đó sẽ không khiến bạn phải chờ đợi lâu!