Nội dung
Thiền có hướng dẫn Làm thế nào để gỡ bỏ và loại bỏ gánh nặng trong sáu phút
PM6: 25Đôi khi chúng tôi thực sự không biết tại sao, chúng tôi cảm thấy bắt kịp trong một tình huống mà chúng ta không thích, cảm thấy bị cuốn trôi bởi sự lặp lại của các mẫu hành vi nhất định. Điều này có thể làm cho chúng ta cảm thấy bị chặn mà không biết phải làm gì hoặc làm thế nào để thoát khỏi một tình huống nhất định.
Trên cơ sở hàng ngày, và hầu như không nhận ra điều đó, chúng ta để bản thân bị cuốn theo những tình huống nhất định, chúng ta bị cuốn vào hàng nghìn hoạt động hàng ngày, những suy nghĩ, lo lắng trong tương lai hoặc quá khứ và mọi thứ cùng nhau, điều đó khiến chúng ta mất rất nhiều thời gian để giải quyết. Phi công tự động. Một hoạt động khiến chúng ta không thể lựa chọn và chúng ta vẫn mắc kẹt trong ngăn chặn.
Trong tạp chí thiền định Hôm nay, tôi chia sẻ ba bước đơn giản để bạn có thể tự mở khóa. Để chăm sóc bạn, hãy lắng nghe bạn và tạo ra các giải pháp thay thế mới.
Sẽ rất thú vị rằng, sau khi lắng nghe nó, bạn có thể tiếp tục những suy nghĩ mà tôi đề xuất và điều tra ba bước để tiếp tục cảm thấy mình là chủ nhân của sự điều khiển cuộc đời bạn. Quay trở lại hướng mong muốn là kết quả của việc chuyển hướng, tại mọi thời điểm, trọng tâm của sự chú ý của bạn.
Thiền hạnh phúc, lựa chọn hạnh phúc ý thức.