Mùa hè… Nắng… Nóng… Mọi người thường mong đến mùa hè, và sau đó họ bắt đầu “chết” vì nắng nóng và ngồi trong nhà điều hòa thay vì ra ngoài. Tuy nhiên, bạn không nên làm như vậy. Và không chỉ bởi vì mùa hè là thoáng qua, và những ngày nắng sẽ được thay thế bằng những cơn mưa và âm u, mà bởi vì thiếu Mặt trời có thể gây ra những hậu quả rất xấu. Chúng ta hãy xem xét một số trong số họ.
. Chúng ta đều biết rằng thừa Mặt trời có thể gây ung thư, nhưng thiếu Mặt trời cũng có thể dẫn đến ung thư. Thiếu vitamin D gây ra ung thư vú, cũng như các bệnh như đa xơ cứng, sa sút trí tuệ, tâm thần phân liệt và viêm tuyến tiền liệt.
Các nhà nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng việc thiếu ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng xấu đến tim mạch như ăn quá nhiều bánh mì kẹp pho mát. Vì vậy, ví dụ, nó có thể tăng gấp đôi khả năng phát hiện bệnh tim ở nam giới.
Trong số những thứ khác, Mặt trời cung cấp cho chúng ta oxit nitric. Nó là cần thiết để điều chỉnh các quá trình sinh lý quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả quá trình trao đổi chất. Hàm lượng bình thường của oxit nitric trong cơ thể sẽ đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường và giảm xu hướng béo phì.
Bạn có muốn con bạn nhìn thấy các biển báo đường bộ khi bạn đang lái xe? Người ta nhận thấy rằng trẻ em dành nhiều thời gian ở ngoài trời có nguy cơ bị cận thị thấp hơn so với những trẻ em thích ở nhà. Vì vậy, hãy nói “không” với trò chơi máy tính và “có” khi đi bộ và chơi bên ngoài.
Ngày nay, mọi người thường dành cả đêm không phải trong giấc ngủ của họ, đi du lịch trong những giấc mơ của họ, nhưng trên Facebook và VKontakte, duyệt nguồn cấp dữ liệu tin tức và trò chuyện với bạn bè. Nhưng ngay sau khi Mặt trời lặn, nguồn ánh sáng duy nhất cho chúng ta là ánh sáng nhân tạo. Đôi khi chúng thậm chí không phải là đèn, mà là màn hình điều khiển của máy tính và điện thoại của chúng ta. Quá nhiều ánh sáng mà mắt bạn nhận được từ những nguồn này có thể phá vỡ nhịp điệu sinh học của bạn và dẫn đến các rối loạn cơ thể và mất ngủ khác nhau.
Thời gian thêm trên điện thoại hoặc máy tính khiến chúng ta phải trả một cái giá rất cao nếu chúng ta thích chúng ngủ hơn, và ban ngày chúng ta ngủ tránh ánh nắng mặt trời. Giấc ngủ ngon là điều cần thiết để hệ thống miễn dịch phục hồi và được phản ánh qua mức độ cơ thể có thể chống lại bệnh tật trong tương lai.
Càng ít nhìn thấy Mặt trời trong những tháng mùa đông, chúng ta càng có nhiều khả năng mắc chứng rối loạn cảm xúc theo mùa. Nó có thể không chỉ đi kèm với tâm trạng buồn và không muốn làm gì, mà còn có những hình thức nghiêm trọng hơn: thay đổi tâm trạng liên tục, ngày càng lo lắng, khó ngủ và thậm chí có ý định tự tử. Phụ nữ từ 18 đến 30 tuổi, cũng như những người trên 60 tuổi, đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh.
Con người là một phần của tất cả sự sống trên hành tinh Trái đất, và giống như tất cả các sinh vật sống trên đó, phụ thuộc vào Mặt trời. Vì vậy, đừng trốn tránh Mặt trời mãi mãi mà hãy nghĩ xem cuộc sống sẽ khó khăn biết bao nếu không có ngôi sao tên là Mặt trời của chúng ta.