Tâm lý

Nghĩ về thành công là chưa đủ, bạn cần phải lên kế hoạch cho nó. Huấn luyện viên Oksana Kravets chia sẻ các công cụ để đạt được mục tiêu.

Có rất nhiều ấn phẩm trên Web về tầm quan trọng của việc lập kế hoạch ngân sách gia đình, sinh con và sự nghiệp. Chúng ta đọc những bài báo, đôi khi chúng ta rút ra những ý tưởng thú vị từ chúng, nhưng nhìn chung, cuộc sống không thay đổi. Có người không trả được khoản vay, có người không thể thu tiền mua iPhone, và có người đã không thể rời nơi làm việc đã XNUMX năm nay: lương không tăng, nghĩa vụ từ lâu đã bị chán ghét. Vấn đề không phải là thiếu ý chí, thường là chúng ta không biết cách lập kế hoạch để thành công.

Những người lập kế hoạch cho một ngày, một sự nghiệp, một ngân sách, thành công hơn những người đi theo dòng chảy. Họ nhìn thấy một mục tiêu cuối cùng rõ ràng, một kết quả mong muốn và một kế hoạch để đạt được nó. Họ sẵn sàng thực hiện các hành động có hệ thống, theo dõi tiến độ và biết cách tận hưởng những thành công dù là nhỏ.

Năm 1953, tạp chí Success đã thực hiện một nghiên cứu trên các sinh viên Đại học Yale. Hóa ra chỉ có 13% trong số họ đặt mục tiêu và chỉ 3% trong tổng số họ lập ra chúng bằng văn bản. 25 năm sau, các nhà nghiên cứu nói chuyện với những người được hỏi. Những người đã có mục tiêu rõ ràng trong năm đầu tiên của họ kiếm được trung bình gấp đôi so với những người được hỏi còn lại. Và những người viết ra mục tiêu và phát triển chiến lược để đạt được chúng nhận được nhiều hơn gấp 10 lần. Số liệu thống kê đầy cảm hứng, phải không?

Cần gì để học cách lập kế hoạch và đạt được?

  1. Hãy nghĩ xem bạn muốn nhìn cuộc sống của mình như thế nào trong một vài năm tới. Điều gì là quan trọng với bạn? Bạn muốn nhận ra bản thân hoặc đạt được điều gì đó trong lĩnh vực nào?
  2. Nêu rõ mục tiêu: nó phải cụ thể, có thể đo lường được, có thể đạt được, thực tế và có thời hạn.
  3. Hãy chia nhỏ nó thành các mục tiêu phụ (mục tiêu trung gian) và xem bạn có thể thực hiện những bước trung gian nào để đạt được nó. Tốt nhất, mỗi lần nên dùng từ 1 đến 3 tháng.
  4. Lập kế hoạch hành động và bắt đầu thực hiện nó trong vòng 72 giờ tới, kiểm tra định kỳ những gì bạn đã viết.
  5. Bạn đã làm mọi thứ cần làm để hoàn thành mục tiêu trung gian đầu tiên chưa? Hãy nhìn lại và khen ngợi bản thân vì thành công của bạn.

Có điều gì đó không thành công? Tại sao? Mục tiêu có còn phù hợp không? Nếu nó vẫn truyền cảm hứng cho bạn, thì bạn có thể tiếp tục. Nếu không, hãy nghĩ về những gì bạn có thể thay đổi để giúp tăng động lực cho bản thân.

Nó hoạt động như thế nào trong thực tế

Kỹ năng lập kế hoạch của tôi bắt đầu phát triển từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường: đầu tiên là nhật ký, sau đó là nhật ký, sau đó là các ứng dụng điện thoại thông minh, các công cụ huấn luyện. Hôm nay tôi:

  • Tôi quy định các mục tiêu trong 10 năm và lập kế hoạch hàng quý để đạt được chúng;
  • Tôi lên kế hoạch cho năm của mình vào tháng XNUMX hoặc tháng XNUMX, và tôi bao gồm thời gian cho các sở thích, du lịch, đào tạo, v.v. Điều này giúp ích rất nhiều cho việc lập ngân sách cho từng hoạt động;
  • hàng quý, tôi xem lại áp phích của các sự kiện giáo dục và văn hóa, thêm chúng vào lịch của tôi, mua vé hoặc giữ chỗ;
  • Tôi lên kế hoạch cho lịch trình của mình trong tuần trước, bao gồm, ngoài công việc chính, tự chăm sóc bản thân, tập nhảy, thanh nhạc, đi sự kiện, gặp gỡ trò chuyện với bạn bè, nghỉ ngơi. Tôi cũng lên kế hoạch nghỉ ngơi: Tôi cố gắng dành ít nhất 2-3 giờ vào cuối tuần và một buổi tối vào các ngày trong tuần để không làm gì hoặc các hoạt động tự phát, nhưng bình tĩnh. Nó giúp rất nhiều để phục hồi;
  • Tối hôm trước tôi lập kế hoạch và danh sách cho ngày hôm sau. Khi tôi hoàn thành nhiệm vụ, tôi đánh dấu chúng.

Những gì khác có thể giúp đỡ?

Đầu tiên, danh sách kiểm tra, danh sách và lịch giúp hình thành thói quen mới. Có thể được gắn vào tủ lạnh hoặc trên tường gần máy tính để bàn, ghi chú thích hợp khi bạn hoàn thành kế hoạch của mình hoặc giới thiệu thói quen mới. Thứ hai, các ứng dụng và chương trình di động. Với sự ra đời của điện thoại thông minh, kiểu lập kế hoạch này đã trở thành một trong những kiểu lập kế hoạch phổ biến nhất.

Tất nhiên, kế hoạch có thể được điều chỉnh tùy thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn luôn chịu trách nhiệm về kết quả. Bắt đầu từ việc nhỏ: lập kế hoạch những gì bạn có thể hoàn thành trước khi kết thúc năm.

Bình luận