Giai đoạn cấp tính

Thời gian của giai đoạn cấp tính của chấn thương đa dạng. Cô ấy đang ở xung quanh 7 để 10 ngày. Nó bắt đầu với một giai đoạn viêm buốt kéo dài 48 đến 72 giờ, trong đó điều cần thiết là giảm đau và viêm càng nhanh càng tốt. Sau đó, tình trạng viêm vẫn còn, nhưng ít rõ rệt hơn. Vết thương vẫn còn mỏng manh và các mô dễ bị kích ứng hơn bình thường.

Dưới đây là một vài lời khuyên :

• Để đặt đầu gối au còn lại tương đối bằng cách tránh các chuyển động dẫn đến tổn thương. Đây là một thành phần thiết yếu của điều trị. Tuy nhiên, không hoạt động kéo dài có thể làm cứng khớp, ngoài ra còn làm giảm sức mạnh cơ cần thiết cho sự ổn định của đầu gối. Đầu gối không bao giờ được đặt để nghỉ ngơi hoàn toàn, chứ đừng nói là bất động.
• Đăng Nhập băng trên đầu gối trong 10 đến 12 phút, cứ 1 hoặc 2 giờ một lần trong 2 hoặc 3 ngày đầu. Sau đó, giảm tần suất xuống 3 hoặc 4 lần một ngày. Không cần phải chườm lạnh hoặc “túi thần kỳ” vì chúng không đủ lạnh và sẽ nóng lên sau vài phút. Tiếp tục chườm đá cho đến khi các triệu chứng vẫn còn.

dược phẩm. Trong giai đoạn này, đôi khi bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc thuốc giảm đau, chẳng hạn như acetaminophen (Tylenol®, Atasol® hoặc những loại khác), hoặc thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen (Advil®, Motrin®, hoặc những loại khác) có bán tại quầy, cũng như naproxen (Naprosyn®, Aleve®) hoặc diclofenac (Voltaren®), mua theo đơn. Thuốc chống viêm không nên dùng quá 2 hoặc 3 ngày. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, bác sĩ sẽ đề nghị bạn đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu.

Giai đoạn phục hồi

Việc điều trị hầu hết rối loạn cơ xương khớp gối được dựa trên bài tập thể dục ở nhà. Mục đích chính của các bài tập là kéo căng dây thần kinh chày (đối với hội chứng cùng tên) và tăng cường sức mạnh cơ tứ đầu bằng cách nhấn vào quỹ đạo của xương bánh chè (đối với hội chứng xương bánh chè). Chương trình phục hồi bao gồm các bài tập củakéo dài, tăng cường và độc quyền. Lấy thông tin từ nhà vật lý trị liệu, huấn luyện viên thể thao hoặc bác sĩ của anh ta.

Đối với hai hội chứng này, các phương pháp điều trị vật lý trị liệu được dành riêng cho những trường hợp nặng hơn không đáp ứng với chương trình tập thể dục tại nhà. Vật lý trị liệu có thể giảm viêm, ngăn ngừa chứng cổ chân hoặc phục hồi khả năng vận động đã mất. Nhà vật lý trị liệu cũng sẽ đảm bảo rằng sự liên kết của các chi dưới là phù hợp và giúp thực hiện các chỉnh sửa nếu cần thiết. Sau đó, khi tình trạng viêm đã thuyên giảm, trọng tâm sẽ tập trung vào xây dựng cơ bắp, trong khi vẫn tiếp tục hoạt động về khả năng vận động của khớp. Để có kết quả tối ưu, người đó phải tham gia tích cực vào quá trình điều trị của họ bằng cách tái tạo các bài tập được dạy ở nhà.

Trở lại các hoạt động bình thường

Hoạt động bình thường (các chuyển động gây ra chấn thương) được tiếp tục dần dần, khi bạn đã hồi phục hoàn toàn khả năng vận động và cơn đau đã ngừng. Tiếp tục tập thể dục ở nhà sau khi tiếp tục các hoạt động bình thường giúp ngăn ngừa bệnh tái phát. Nếu đau đầu gối do lao động quá sức, việc trở lại làm việc phải được tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ lao động. Thích ứng với nơi làm việc hoặc môi trường thường có lợi trong việc ngăn ngừa cơn đau tái phát.

phẫu thuật

Phẫu thuật hiếm khi cần thiết và ngày càng ít được sử dụng vì kết quả lâu dài đáng thất vọng.