Ở một mức độ nào đó, tác động của các triệu chứng có thể được giảm thiểu bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh, vì nó ảnh hưởng đến mức testosterone.

Ví dụ, để duy trì hoặc giúp phục hồi chức năng cương dương tốt, chuyên gia dinh dưỡng Hélène Baribeau đưa ra những gợi ý sau:

• uống rượu vừa phải;
• giảm ăn mặn;
• tiêu thụ nhiều omega-3 hơn (cá hồi, cá mòi, hạt lanh, v.v.);
• ăn nhiều chất xơ;
• tránh thức ăn quá ngọt.

Để tìm hiểu thêm và để biết các mẹo khác, hãy xem Chế độ ăn kiêng Andropause Đặc biệt của chúng tôi.