Hóa ra là để giảm thêm cân, không nhất thiết phải tự dày vò bản thân bằng các chế độ ăn kiêng và tập luyện thể thao. Có một cách thoải mái hơn nhiều để giảm cân - trong một giấc mơ.
Theo nghiên cứu khoa học mới nhất cho thấy, một người ngủ khỏa thân (tức là không mặc đồ ngủ và áo ngủ), giết chết một số "con chim bằng một viên đá". Nhóm “thử nghiệm” lớn được chia thành hai phần: một số ngủ trong bộ đồ ngủ, những người khác khỏa thân. Đúng, cả những người đó và những người khác vẫn đắp chăn cho mình.
Kết quả thật ấn tượng. Những người khỏa thân đi ngủ vào ban đêm ngủ lâu hơn những người khác trong cuộc thử nghiệm, mặc váy ngủ và đồ ngủ. Ngoài ra, các thiết bị ghi lại rằng người đầu tiên có giấc ngủ sâu hơn nhiều, có nghĩa là nó có chất lượng tốt hơn.
Nhưng điều ngạc nhiên thú vị nhất của thử nghiệm là ngủ khỏa thân thúc đẩy… giảm cân! Thực tế là một cơ thể trần truồng, để tự làm ấm và duy trì nhiệt độ bình thường, tiêu tốn nhiều năng lượng hơn, mà nó lấy ra từ sự tích lũy của chính nó, cụ thể là từ khối lượng chất béo. Đây không phải là một trò đùa: các bác sĩ lỗi lạc đã nói về lợi ích của việc ngủ trong trang phục của Eva trong chương trình “Sống khỏe!”.
Không cần phải nói, ngủ khỏa thân có lẽ là cách giảm cân thân thiện với ngân sách nhất: bạn không phải chi tiền không chỉ cho thành viên phòng tập thể dục và dụng cụ thể thao mà còn mua đồ ngủ và váy ngủ.
Và phương pháp này cũng tốt vì tính linh hoạt của nó, vì ai cũng có thể áp dụng nó trong thực tế. Nó thực sự không tốn chi phí, nhưng sẽ có lợi ích trong mọi trường hợp.