Ngoài việc đóng một vai trò trong sự phát triển tâm lý của trẻ, thể thao đồng hành cùng anh ấy vượt ra ngoài biên giới của lĩnh vực này, nó là trường học của cuộc sống », Tiến sĩ Michel Binder, bác sĩ nhi khoa, bác sĩ thể thao cho trẻ em và thanh thiếu niên tại Clinique générale du Sport, ở Paris, giải thích. Đứa trẻ vì thế mà phát triển sự sùng bái nỗ lực, ý chí, khát khao thành công để giỏi hơn người khác, nhưng cũng hơn chính mình… Gặp đối thủ hoặc chơi với đồng đội cũng giúp phát triển tính xã hội, tinh thần đồng đội, nhưng cũng phải tôn trọng người khác. Ở cấp độ xã hội, môn thể thao được thực hành trong một câu lạc bộ mở rộng các mối quan hệ của trẻ em bên ngoài bối cảnh trường học. Trình độ dân trí không chịu thua kém. Thể thao giúp tăng tốc độ ra quyết định và thúc đẩy sự tập trung.
Các hoạt động thể thao cũng có lợi cho học sinh gặp khó khăn. Một đứa trẻ không thành công ở trường, nhưng thể thao tốt, có thể cảm thấy được tiếp thêm sức mạnh bởi những thành công của mình bên ngoài trường học. Thật vậy, trên bình diện tâm lý, thể thao mang lại sự tự tin cho bản thân, cho phép có được sự tự chủ nhất định, và củng cố tinh thần tương trợ. Đối với trẻ em bồn chồn, điều này có thể giúp chúng thoát hơi nước.
Thể thao để rèn tính cách của bạn
Mỗi đứa trẻ có đặc điểm nổi trội của nó. Việc luyện tập một môn thể thao sẽ cho phép anh ta rèn luyện nó hoặc cải thiện nó. Nhưng cùng một môn thể thao cũng có thể được khuyến khích cho hai trường hợp tâm lý trái ngược nhau. “Người nhút nhát sẽ có được sự tự tin bằng cách tập judo, trong khi một kẻ hung hãn nhỏ sẽ học cách kiểm soát phản ứng của mình bằng cách tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt của cuộc chiến và tôn trọng đối thủ của mình.".
Các môn thể thao đồng đội mà còn các môn thể thao cá nhân giúp phát triển nhận thức về đội. Đứa trẻ nhận ra rằng nó đang ở trong một nhóm, và nó phải làm với những người khác. Những đứa trẻ của cùng một nhóm thể thao vô thức có chung niềm đam mê xung quanh cùng một ý tưởng, trò chơi hoặc chiến thắng. Thể thao cũng giúp chấp nhận thất bại tốt hơn. Đứa trẻ sẽ hiểu được thông qua những trải nghiệm thể thao của mình ” rằng chúng ta không thể chiến thắng mọi lúc “. Bé sẽ phải tự mình nắm bắt và dần dần có phản xạ tự vấn bản thân. Đó cũng là một trải nghiệm chắc chắn sẽ cho phép anh ta phản ứng tốt hơn với những thử thách khác nhau của cuộc sống.
Cơ thể khỏe mạnh nhờ thể thao
« Vì sức khỏe của bạn, hãy di chuyển! Khẩu hiệu này do WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) đưa ra không hề tầm thường. Hoạt động thể thao phát triển sự phối hợp, thăng bằng, tốc độ, linh hoạt. Nó củng cố tim, phổi và củng cố khung xương. Ngược lại, sự không hoạt động là nguồn gốc của quá trình vôi hóa. Một đức tính khác của thể thao: nó ngăn ngừa tình trạng thừa cân và tham gia vào các quy định của nó. Hơn nữa, về mặt thực phẩm, các bữa ăn phải duy trì số lượng bốn bữa mỗi ngày. Tuy nhiên, nên ưu tiên các loại đường chậm như ngũ cốc, bánh mì, mì ống, gạo cho bữa sáng. Tất cả các sản phẩm có vị ngọt là một “lon dự phòng” được sử dụng để duy trì nỗ lực khi kho chứa đường chậm chính là khô. Nhưng hãy cẩn thận đừng lạm dụng chúng: chúng thúc đẩy sản xuất chất béo và tăng cân.
Nếu môn thể thao diễn ra sau 18 giờ tối, có thể tăng cường bữa ăn nhẹ. Đứa trẻ phải sạc pin bằng sản phẩm sữa, trái cây và sản phẩm ngũ cốc.