Ngừng lặp lại sai lầm
Theo Giáo sư Anders Eriksson của Đại học Florida, 60 phút dành cho “công việc phù hợp” sẽ tốt hơn bất kỳ khoảng thời gian nào dành cho việc học mà không có phương pháp tập trung. Xác định các lĩnh vực cần làm việc và sau đó phát triển một kế hoạch tập trung để thực hiện chúng là rất quan trọng. Ericsson gọi quá trình này là “thực hành có chủ ý”.
Ericsson đã dành phần tốt hơn của ba thập kỷ để phân tích cách các chuyên gia giỏi nhất, từ nhạc sĩ đến bác sĩ phẫu thuật, vươn tới đỉnh cao trong lĩnh vực của họ. Theo anh, phát triển tư duy đúng đắn quan trọng hơn chỉ là tài năng. “Người ta luôn tin rằng để trở thành người giỏi nhất, bạn phải được sinh ra theo cách đó, bởi vì rất khó để tạo ra những bậc thầy cấp cao, nhưng điều này là sai,” anh nói.
Những người ủng hộ việc thực hành có chủ đích thường chỉ trích cách chúng ta được dạy ở trường. Ví dụ, giáo viên dạy nhạc bắt đầu với những điều cơ bản: bản nhạc, các phím và cách đọc bản nhạc. Nếu cần so sánh các học sinh với nhau thì cần so sánh trên các thước đo khách quan đơn giản. Việc đào tạo như vậy tạo điều kiện thuận lợi cho việc phân loại, nhưng cũng có thể làm mất tập trung những người mới bắt đầu không thể tưởng tượng đạt được mục tiêu cuối cùng của họ, đó là chơi bản nhạc họ thích vì họ đang làm những công việc không quan trọng đối với họ. Max Deutsch, 26 tuổi, người đã đưa việc học nhanh đến cực điểm cho biết: “Tôi nghĩ rằng cách học đúng đắn thì ngược lại. Năm 2016, Deutsch có trụ sở tại San Francisco đặt mục tiêu học 12 kỹ năng mới đầy tham vọng với tiêu chuẩn rất cao, một kỹ năng mỗi tháng. Đầu tiên là ghi nhớ một bộ bài trong hai phút mà không có lỗi. Hoàn thành nhiệm vụ này được coi là ngưỡng cho các Kiện Tướng. Điều cuối cùng là dạy bản thân mình cách chơi cờ ngay từ đầu và đánh bại Grandmaster Magnus Carlsen trong trò chơi.
“Bắt đầu với một mục tiêu. Tôi cần biết gì hoặc có thể làm gì để đạt được mục tiêu của mình? Sau đó, lập một kế hoạch để đạt được điều đó và bám sát nó. Vào ngày đầu tiên, tôi đã nói, "Đây là những gì tôi sẽ làm hàng ngày." Tôi đã xác định trước từng nhiệm vụ cho mỗi ngày. Điều này có nghĩa là tôi đã không nghĩ, "Tôi có năng lượng hay tôi nên bỏ nó đi?" Vì tôi đã định trước. Nó đã trở thành một phần không thể thiếu trong ngày, ”Deutsch nói.
Deutsch có thể hoàn thành nhiệm vụ này bằng cách làm việc toàn thời gian, đi làm một giờ mỗi ngày và không bỏ lỡ giấc ngủ trưa tám giờ. 45 đến 60 phút mỗi ngày trong 30 ngày là đủ để hoàn thành mỗi thử nghiệm. Ông nói: “Cấu trúc đã thực hiện 80% công việc khó khăn.
Thực hành có chủ ý nghe có vẻ quen thuộc với bạn, vì nó là cơ sở của quy tắc 10 giờ được phổ biến bởi Malcolm Gladwell. Một trong những bài báo đầu tiên của Eriksson về thực hành có chủ đích đã đề xuất dành 000 giờ, hoặc khoảng 10 năm, cho việc đào tạo có mục tiêu để đạt được vị trí hàng đầu trong lĩnh vực của bạn. Nhưng ý tưởng rằng bất cứ ai dành 000 giờ cho một thứ gì đó sẽ trở thành một thiên tài là một điều viển vông. “Bạn phải luyện tập có mục đích, và điều đó đòi hỏi một kiểu tính cách nhất định. Đây không phải là tổng thời gian dành cho thực hành, nó phải tương ứng với khả năng của học sinh. Và về cách phân tích công việc đã thực hiện: sửa chữa, thay đổi, điều chỉnh. Không rõ tại sao một số người nghĩ rằng nếu bạn làm nhiều hơn, mắc những sai lầm tương tự, bạn sẽ tiến bộ hơn, ”Eriksson nói.
Tập trung vào kỹ năng
Thế giới thể thao đã áp dụng nhiều bài học của Ericsson. Cựu huấn luyện viên bóng đá Roger Gustafsson đã dẫn dắt câu lạc bộ bóng đá Thụy Điển Gothenburg tới 5 chức vô địch trong những năm 1990, nhiều hơn bất kỳ huấn luyện viên nào khác trong lịch sử giải đấu Thụy Điển. Bây giờ ở tuổi 60, Gustafsson vẫn tham gia vào hệ thống đào tạo trẻ của câu lạc bộ. “Chúng tôi đã cố gắng dạy những đứa trẻ 12 tuổi thực hiện Tam giác Barcelona thông qua luyện tập có chủ đích và chúng phát triển cực kỳ nhanh trong 5 tuần. Họ đã đạt đến điểm mà họ thực hiện cùng một số đường chuyền tam giác như FC Barcelona khi thi đấu. Tất nhiên, điều này không hoàn toàn giống với việc nói rằng họ giỏi như Barcelona, nhưng thật khó tin là họ có thể học hỏi nhanh như thế nào, ”anh nói.
Trong thực hành có chủ ý, phản hồi là quan trọng. Đối với người chơi của Gustafsson, video đã trở thành một công cụ cung cấp phản hồi ngay lập tức. “Nếu bạn chỉ bảo người chơi phải làm gì, họ có thể không nhận được bức tranh giống như bạn. Anh ấy cần nhìn lại bản thân và so sánh với cầu thủ đã làm điều đó một cách khác biệt. Các cầu thủ trẻ rất thoải mái với các video. Họ đã quen với việc quay phim của mình và của nhau. Là một huấn luyện viên, rất khó để đưa ra phản hồi cho tất cả mọi người, bởi vì bạn có 20 cầu thủ trong đội. Gustafsson nói rằng thực hành có chủ đích là để mọi người có cơ hội đưa ra phản hồi.
Gustafsson nhấn mạnh rằng huấn luyện viên càng sớm nói ra suy nghĩ của mình thì điều đó càng có giá trị. Bằng cách sửa chữa những sai lầm trong đào tạo, bạn sẽ dành ít thời gian hơn để làm sai mọi thứ.
Hugh McCutcheon, huấn luyện viên trưởng môn bóng chuyền tại Đại học Minnesota, cho biết: “Phần quan trọng nhất trong số đó là ý định của vận động viên, họ cần phải muốn học hỏi. McCutcheon là huấn luyện viên trưởng của đội tuyển bóng chuyền nam Hoa Kỳ đã giành huy chương vàng tại Thế vận hội Bắc Kinh 2008, 20 năm sau huy chương vàng trước đó của ông. Sau đó, anh khoác áo đội nữ và dẫn dắt họ giành HC bạc tại các trận đấu năm 2012 ở London. McCutcheon nói: “Chúng tôi có nhiệm vụ dạy và họ có nhiệm vụ học hỏi. “Cao nguyên là thực tế mà bạn sẽ phải đấu tranh. Những người trải qua điều này đang làm việc với những sai lầm của họ. Không có ngày chuyển đổi nào mà bạn đi từ nhật ký thành chuyên gia. Tài năng không phải là hiếm. Rất nhiều người tài năng. Và của hiếm chính là tài năng, động lực và sự kiên trì ”.
Tại sao cấu trúc lại quan trọng
Đối với một số nhiệm vụ mà Deutsch đảm nhận, đã có một phương pháp học tập được xác định trước, chẳng hạn như ghi nhớ một bộ bài, theo anh ấy 90% phương pháp này được thực hành tốt. Deutsch muốn áp dụng thực hành có chủ đích cho một vấn đề trừu tượng hơn đòi hỏi phải phát triển chiến lược của riêng mình: giải câu đố ô chữ thứ bảy của tờ New York Times. Anh ấy nói rằng những câu đố ô chữ này được coi là quá khó để giải một cách có hệ thống, nhưng anh ấy nghĩ rằng anh ấy có thể áp dụng các kỹ thuật đã học trong các bài toán trước để giải chúng.
“Nếu tôi biết 6000 manh mối phổ biến nhất, điều đó sẽ giúp tôi giải câu đố tốt như thế nào? Một câu đố dễ hơn sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời cho một câu khó hơn. Đây là những gì tôi đã làm: Tôi chạy một trình duyệt nội dung từ trang web của họ để lấy dữ liệu và sau đó tôi sử dụng một chương trình để ghi nhớ nó. Tôi đã học được 6000 câu trả lời đó trong một tuần, ”Deutsch nói.
Với đủ siêng năng, anh ta có thể tìm hiểu tất cả những manh mối chung này. Deutsch sau đó xem xét cách các câu đố được xây dựng. Một số tổ hợp chữ cái có nhiều khả năng theo sau những chữ cái khác, vì vậy nếu một phần của lưới hoàn chỉnh, nó có thể thu hẹp khả năng cho các khoảng trống còn lại bằng cách loại bỏ các từ không chắc chắn. Mở rộng vốn từ vựng của mình là phần cuối cùng của quá trình chuyển đổi từ người mới làm quen với giải ô chữ thành thạo.
“Thông thường, chúng ta đánh giá thấp những gì chúng ta có thể làm trong một khoảng thời gian ngắn và đánh giá quá cao những gì cần thiết để hoàn thành một việc gì đó,” Deutsch, người đã vượt qua 11 trong số 12 vấn đề của mình (thắng một ván cờ bị loại khỏi tay) cho biết. “Bằng cách tạo ra cấu trúc, bạn đang loại bỏ tiếng ồn tinh thần. Suy nghĩ về cách bạn sẽ đạt được mục tiêu 1 giờ mỗi ngày trong một tháng không phải là nhiều thời gian, nhưng lần cuối cùng bạn dành 30 giờ một cách có ý thức để làm việc cụ thể là khi nào?